Weight Loss Tips: দ্রুত ওজন কমাতে চান? দু-বেলা খান এই পানীয়
Weight Loss Tips: শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে মূলত ক্যালোরি ঝরানো জরুরি। দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং ভুঁড়ি কমাতে অনেকেই বিশেষ ডায়েট মেনে চলেন। ব্যায়াম, হাঁটার মতো বিভিন্ন শরীরচর্চাও করা জরুরি। অস্বাস্থ্যকর খাবারে রাশ টানার পাশাপাশি ক্যালোরি বার্ন হবে এবং বিপাকক্রিয়া ভাল হবে এমন খাবার বা পানীয় খাওয়া প্রয়োজন।
তরমুজে ৮০-৯০ শতাংশ জল এবং ক্যালোরি কম থাকে। ফলে শরীর হাইড্রেটেড রাখার পাশাপাশি শরীরে ক্যালোরি কম জমা হয়। তাই যাঁরা দেহের ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, তাঁদের জন্যও তরমুজ উপকারী
অতিরিক্ত ওজন বা ভুঁড়ি হলে কেবল দেখতে খারাপ লাগে না, হাঁটাচলা থেকে কাজকর্মেও অসুবিধা হয়। এছাড়া বিভিন্ন রোগেরও কারণ হতে পারে স্থূলতা ও পেটের মেদ
দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং ভুঁড়ি কমাতে অনেকেই বিশেষ ডায়েট মেনে চলেন। ব্যায়াম, হাঁটার মতো বিভিন্ন শরীরচর্চাও করা জরুরি
শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে মূলত ক্যালোরি ঝরানো জরুরি। ফলে অস্বাস্থ্যকর খাবারে রাশ টানার পাশাপাশি ক্যালোরি বার্ন হবে এবং বিপাকক্রিয়া ভাল হবে এমন খাবার বা পানীয় খাওয়া প্রয়োজন
অনেকেরই চা খাওয়ার নেশা রয়েছে। তাঁদের দুধ-চায়ের পরিবর্তে গ্রিন টি খাওয়ার পরামর্শ দেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। মেদ ঝরাতে দারুণ উপকারী গ্রিন টি
বিপাকক্রিয়া ভাল করতে বিশেষ কার্যকরী গ্রিন টি। আর বিপাকক্রিয়া ভাল হলে দেহের অতিরিক্ত মেদ কমবে। ফলে সহজেই স্থূলতা ও ভুঁড়ি কমবে
অনেকে কেবল সকালে গ্রিন টি খান। মেদ ঝরাতে কেবল এটা সকালে খেলে চলবে না। সকাল ও সন্ধ্যায়, দু-বার গ্রিন টি খাওয়ার পরামর্শ দেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা
গ্রিন টি কেবল বিপাকক্রিয়ায় বা মেদ কমাতে সাহায্য করে না, হজমের উন্নতিতে এবং কোলেস্টেরল কমাতেও সাহায্য করে গ্রিন টি
