Rohit Sharma: ১৭ বছর ধরে ভারতের জার্সিতে খেলা… নিজের ফিটনেস মন্ত্র ফাঁস করলেন রোহিত শর্মা
হিটম্যান নিজে ফিটনেস নিয়ে কী ভাবেন? ভারতের ক্যাপ্টেনের ভাবনায় ফিটনেস শারীরিক দিক থেকে যেমন বিচার হয়, তেমনই মানসিক ভাবে ফিট থাকাটা ক্রিকেটারদের জন্য জরুরি।
কলকাতা: রোহিত শর্মা (Rohit Sharma) ভারতের অন্যতম সফল ক্যাপ্টেন। তাঁর নেতৃত্বে টিম ইন্ডিয়ার আইসিসি ট্রফির খরা কেটেছে। বয়স তাঁর ৩৮। কয়েকদিন আগে আন্তর্জাতিক টি-২০ ফর্ম্যাটকে বিদায় জানিয়েছেন তিনি। এখন তিনি টেস্ট ও ওডিআইতে খেলা চালিয়ে যাচ্ছেন। মাঝে মাঝেই তাঁর ফিটনেস নিয়ে কথা হয়। আর হিটম্যান নিজে ফিটনেস নিয়ে কী ভাবেন? ভারতের ক্যাপ্টেনের ভাবনায় ফিটনেস শারীরিক দিক থেকে যেমন বিচার হয়, তেমনই মানসিক ভাবে ফিট থাকাটা ক্রিকেটারদের জন্য জরুরি।
দীর্ঘ ১৭ বছর ধরে ভারতের জার্সিতে খেলে চলেছেন রোহিত শর্মা। তাঁর ফিটনেস নিয়ে মাঝে মাঝে চর্চা হলেও, তিনি এ বিষয়ে বেশ পরিষ্কার। সম্প্রতি এক সাক্ষাৎকারে রোহিত শর্মা বলেন, ‘ভারতের হয়ে ১৭ বছর ধরে ৫০০-র কাছাকাছি ম্যাচ খেলেছি। বিশ্বের অনেক ক্রিকেটার এটা অর্জন করতে পারেননি। হয়তো কয়েকজনই তা পেরেছে। এই ধারাবাহিকতা ধরে রাখার জন্য একটা সঠিক রুটিন দরকার। নিজের ফিটনেস ও মানসিকতা পরিষ্কার রাখা দরকার। সেই মতো অনুশীলন করা এবং ম্যাচের জন্য তৈরি হওয়া প্রয়োজন।’
সেখানেই থেমে থাকেননি রোহিত। একইসঙ্গে বলেন, ‘আমাদের কাজ পারফর্ম করার জন্য ১০০ শতাংশ তৈরি হওয়া। এরপর নজর রাখলে দেখা যায় প্রস্তুতি কেমন হয়েছে, ফিটনেস, রিকোভারি এবং কী খাওয়া দাওয়া হয়েছে। খেলার জন্য ১০০ শতাংশ তৈরি থাকা এবং নিজের সেরাটা দেওয়ার চেষ্টা করি আমি। আমাদের আরও ৩-৪টে দিক দেখতে হয়। সবাই এক হয় না। প্রত্যেক ব্যাক্তি আলাদা।’
এই খবরটিও পড়ুন
কোন ক্রিকেটার দৃশ্যত কতটা ফিট, এটা তাঁর ফিটনেসের মাপকাঠি নয়। এই প্রসঙ্গে রোহিত বলেন, ‘আমার মতে ক্রিকেটারদের ফিটনেস এটা দেখে বোঝা যায় না যে তাঁর শারীরিক গঠন কেমন। এখানে প্রাধান্য পায় দলের হয়ে সেই ক্রিকেটার কেমন অবদান রাখে সেদিকে। দেখা হয় যে ক্রিকেটাররা পাঁচ দিন মাঠে একই রকম তরতাজা থাকে কিনা। কোনও ক্রিকেটার ১০০ ওভারের ম্যাচ খেলতে পারছে কিনা, ওডিআই ফর্ম্যাট রয়েছে। আর তারপরও এনার্জি থাকলে টি-২০ ফর্ম্যাটেও খেলতে পারেন। আপনাকে শরীরকে এমনভাবে তৈরি করতে হবে যাতে এই সবের জন্য প্রস্তুত থাকেন। গত ৮-৯ বছর ধরে আমি তিন ফর্ম্যাটে নিয়মিত খেলছি। শরীরের অনেক চাহিদা থাকে। অনেক সময় পর্যাপ্ত বিরতি পাওয়া যায় না। অনেক চ্যালেঞ্জ থাকে। আমরা সবদিকটা বুঝি এবং সেই মতো নিজেকে তৈরি করতে থাকি।’
পরিস্থিতি অনুযায়ী সব সময় ক্রিকেটারদের খেলার জন্য তৈরি থাকার কথাও উল্লেখ করেছেন রোহিত। তাঁর কথায়,’শেষ ৫-৭ বছর ধরে আন্তর্জাতিক ক্রিকেটের চাহিদা অনেকটা বেড়েছে। প্রচুর ম্যাচ হচ্ছে। অনেক সফর করতে হচ্ছে। এরপর করোনা কালে আবার একটা রুমে একা বসে থাকা, কিছু কাজ করার থাকে না। আবার এমনও হয়েছে এক সপ্তাহের মধ্যে খেলতে হয়েছে।’
