Fatty Liver: ১ চুমুকেই গলবে লিভারের ফ্যাট!

অস্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া, অনেক রাত পর্যন্ত জেগে থাকার মতো বদভ্যাসই বাড়ছে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা। ফ্যাটি লিভার হল এমন একটি সমস্যা যেখানে লিভারে অতিরিক্ত ফ্যাট জমতে শুরু করে। লিভারের কার্যকারিতার উপর প্রভাব ফেলে। মাত্রাতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনের জন্যও ফ্যাটি লিভারের সমস্যা হয়। মদ্যপান না করেও আপনার লিভারে ফ্যাট জমতে পারে। ফ্যাটি লিভার থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে নজর দিন খাওয়া-দাওয়ার উপর । ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত হলে চিনি, তেলে ভাজাভুজি খাবার, জাঙ্ক ফুড একদম এড়িয়ে চলুন। লিভারের ফ্যাট দূর করতে দারুণ কার্যকর আদা ও মেথির চা। এই চা লিভারে জমে থাকা সমস্ত দূষিত পদার্থ শরীর থেকে বের করে দেয়। লিভারে কোনও রকম মেদ জমতে দেয় না এবং ফ্যাটি লিভারের সমস্যাকে দূরে রাখে। ১ গ্লাস গরম জলে এতে ১ ইঞ্চি আদার কুচি, ১/২ চা চামচ মেথির দানা, ১ ইঞ্চি কাঁচা হলুদের কুচি ও ৩-৪টে পুদিনা পাতা দিন। এই মিশ্রণটা ভাল করে ফুটিয়ে নিন। তারপর এই চা ছেঁকে নিয়ে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। মেথির মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পলিফেনলিক যৌগ লিভার ভাল রাখে। আদার মধ্যে থাকা জিঞ্জেরল, লিভারের প্রদাহ কমায়। হলুদের মধ্যে থাকা এনজাইম, লিভারের জমে থাকা চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে।