Health Tips: খাবার খেয়েই এসব করলে মারাত্মক ক্ষতি

খাবার খেয়ে বেশ কিছু কাজ করলে উপকারের তুলনায় ক্ষতি বেশি হতে পারে। দেখে নিন তেমনই কিছু কাজ যা ভারি খাবার খাওয়ার আগে বা পরে করা উচিত নয়। লাঞ্চ বা ডিনার করে সঙ্গে সঙ্গেই কখনই ঘুমোনো উচিত নয়। এতে খাবার হজমে সমস্যা হয়। ভারী খাবার খেয়েই সঙ্গে সঙ্গে ধূমপান করলে বিপাকীয় সমস্যা হয়।

অনেকে খাবার খেয়ে স্নান করেন। খাবার খাওয়ার পরে স্নান করা উচিত নয়। স্নান সবসময় খাবার খাওয়ার আগেই করুন। স্নানের ফলে পেটের বিভিন্ন অংশের রক্ত চলাচল কমে যায়। খাবার খেয়ে স্নান করলে হজমের সমস্যা হতে পারে। ফল শরীরের জন্য ভাল। ভারি খাবার খাওয়ার আগে খান ফল। লাঞ্চের ২ ঘণ্টা আগে ও ২ ঘণ্টা পরে ফল খাওয়া চলে। ভারী খাবার খেয়ে চা খেলে আয়রন শোষণে বাধা হয়। এতেও হজমের সমস্যা হয়। খাবার খাওয়ার আগে বা পরে তাই এড়িয়ে চলুন চায়ের আয়েশ চুমুক।