Lemon Leaves: এই ফলের রসের জাদুতে কাজ তো হয়ই এবার পাতা চিবিয়ে খেলেও পাবেন উপকার, মাইগ্রেন থেকে কৃমি সারবে ৭ দিনেই!

লেবুর মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি। থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। রোজ একটা করে লেবু খেলে দূরে থাকে রোগভাগ। ওজন কমে, শরীরে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়ে। একই সঙ্গে কমে চিকিৎসার খরচও। যে কোনও লেবু খেতে পারলেই হল। তা হতে পারে বাতাবি বা মুসাম্বি। পাতি লেবু তো আছেই। তবে শুধু লেবু নয়, লেবু পাতারও একাধিক উপকারিতা রয়েছে। গুণের দিক থেকে বিচার করলে কোনও ওষুধের চাইতে কিন্তু তা কম নয়। রোগ প্রতিরোধে এই পাতারও বিশেষ ভূমিকা রয়েছে। অনেকেই ভাবেন লেবু পাতা তেতো এবং কোনো কাজে লাগে না। তবে এই পাতা বেটে খাওয়ার প্রয়োজন নেই, স্রেফ নাকের সামনে ধরে গন্ধ শুঁকলেই একগুচ্ছ রোগ ভ্যানিশ হয়ে যায়। লেবুর মত লেবু পাতাও আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। খেতে পারেন চায়ে মিশিয়ে। লেবু পাতার চা সহজে তৈরি করে নিতে পারবেন বাড়িতেও।

লেবু পাতার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যালকালয়েড, ট্যানিন, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ফেনোলিক। পাশাপাশি কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, ফ্যাটের মতো পুষ্টি উপাদানও রয়েছে। এছাড়াও এর মধ্যে রয়েছে অ্যান্থেলমিন্টিক, অ্যান্টি-ফ্ল্যাটুলেন্ট, অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ক্যানসার, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ। যা কিডনিতে পাথর হওয়ার হাত থেকে আটকায়।

NCBI-তে প্রকাশিত এক গবেষণায় বলা হয়েছে, লেবু পাতায় পাওয়া সাইট্রিক অ্যাসিড কিডনিতে পাথর তৈরি ও বৃদ্ধি ঠেকাতে সক্ষম। তবে বারবার কিডনি স্টোনের লক্ষণ দেখা দিলে ফেলে না রেখে অবশ্যই চিকিৎসকের কাছে যান। পরামর্শ নিন। এছাড়াও লেবু পাতা যে সব কাজে লাগে

মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে মুক্তি- একটি গবেষণায় বলা হয়েছে মাইগ্রেন ঠেকাতে ভীষণ রকম কার্যকরী হল লেবু পাতা। লেবু পাতার মধ্যে থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমিয়ে দিতে সাহায্য করে। যে কারণে মাইগ্রেনের সমস্যা কমে. স্ট্রেস থেকেও পাওয়া যায় মুক্তি।

অনিদ্রা রোগে– অনেকেরই রাতে ঠিকমতো ঘুম হয় না। অনিদ্রা দূর করতেও দারুণ কার্যকরী এই লেবু পাতা। লেবু পাতার মধ্যে যে সাইট্রিক অ্যাসিড এবং অ্যালকালয়েড থাকে তা ঘুম সংক্রান্ত সমস্যা এক নিমেষের মধ্যে দূর করে দেয়। এক্ষেত্রে লেবু পাতা থেকে তৈরি তেলও কাজে লাগাতে পারেন।

ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে- ওজন যদি উত্তোরত্তর বাড়তে থাকে সেক্ষেত্রেও ভাল কাজ করে লেবুপাতা। লেবুপাতার রসে পেকটিন নামের একটি দ্রবণীয় ফাইবার থাকে। যা ওজন কমাতে কার্যকরী। লেবু পাতা ধুয়ে নিয়ে জলে ফুটিয়ে তা ছেঁকে খেতে পারলে অনেক সমস্যার সহজ সমাধান হয়ে যায়।

কৃমি সারায়- বেশ কিছু মেডিক্যাল রিসার্চ পেপারে প্রকাশিত তথ্য অনুযায়ী লেবু পাতায় অ্যান্থেলমিন্টিক গুণ রয়েছে। যা কৃমি ধ্বংস করতে সাহায্য করে। লেবু পাতার রসের সঙ্গে রোজ সকালে মধু মিশিয়ে খেতে পারলে এই সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়।