Natural Herbs For Thyroid: থাইরয়েড রোগীদের জন্য ঠাণ্ডা খুবই মারাত্মক, এই ৫ টি ভেষজেই মিলবে প্রতিকার

কোভিড পরবর্তী সময়ে প্রচুর মানুষ থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন। পরীক্ষার অভাবে নিজেরাই তা জানতে পারেন না। যাঁরা নিয়মিত থাইরয়েডের ওষুধ খান তাঁদের এই শীতকালে সাবধানে থাকতেই হবে। কারণ ঠাণ্ডা থাইরয়েডের রোগীদের জন্য মারাত্মক। তাপমাত্রা কমে গেলে থাইরয়েড হরমোন একেবারেই ঠিক করে কাজ করে না। আর থাইরয়েড হরমোন যাতে ঠিক মতো কাজ করে তার জন্য কঠোর পরিশ্রমও করতে হয়। থাইরয়েড হরমোন ঠিক ভাবে কাজ না করলে মেটাবলিজমও কমে যায়। আর মেটাবলিজম একবার কমতে শুরু করলে ওজন বাড়তেই থাকে। আর তাই ঠাণ্ডাতে থাইরয়েডের রোগীদের একাধিক সমস্যার মধ্যে পড়তে হয়।

থাইরয়েড হরমোনের ভারসাম্য জনিত সমস্যা হলে ক্লান্তি, কোষ্ঠকরাঠিন্য ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া, ওজন বেড়ে যাওয়া, চোখে ফোলা ভাব, পেশীতে ব্যথা, হৃদস্পন্দন কমে যাওয়া এসব লেগেই থাকে। স্নান করতে গেলে যেন মনে হয় যে দম বন্ধ হয়ে আসছে। একই সঙ্গে সারাদিন একটা যেন ঘোর লেগেই থাকে চোখে। আর তাই এই সময় শরীরের বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত। প্রথমেই দেখতে হবে ওষুধের ডোজ় ঠিক আছে কিনা, সেই সঙ্গে রোজ নিয়ম করে শরীরচর্চা, মানসিক চাপ এড়িয়ে চলা, মিষ্টি এড়িয়ে চলতে হবে। একই সঙ্গে পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমও প্রয়োজন। সেই সঙ্গে শীতের রোদ গায়ে লাগিয়ে নিতে পারলেও খুব ভাল।

থাইরয়েড ধরা পড়লে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে ওষুধ তো খেতেই হবে। আর থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভাল কাজ করে এই কয়েকটি ভেষজ উপাদানও।

অশ্বগন্ধা আমাদের স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। ২০১৯ সালের একটি গবেষণা থেকে জানা গিয়েছে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমিয়ে থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে অশ্বগন্ধা।

শরীর সুস্থ রাখতে আদার কোনও তুলনা নেই। আদার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য। যা থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণে রাখে। এছাড়াও ওজন কমাতে এবং শরীরে হরমোনের মধ্যেকার সমতা বজায় রাখতে ভীষণ রকম কাজে আসে এই ভেষজ।

কালোজিরেও থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। নিয়মিত ভাবে কালোজিরার চা খেতে পারলে তা থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।

জিরেও থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। নিয়মিত ভাবে জিরে ভেজানো জল খেতে পারলে ওজন যেমন কমে তেমনই শরীরও থাকে সুস্থ।