White Vaginal Discharge: শরীরের জন্য মোটেই ভাল নয় শ্বেতস্রাব, বাড়ে অস্বস্তিও! মহিলাদের জন্য রইল সহজ সমাধান

Home Remedies in Bengali: ঋতুস্রাবের মতোই নারীদেহে শ্বেতস্রাব বা লিউকোরিয়া একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। কারও ক্ষেত্রে এটি ঋতুস্রাবের আগে ঘটে আবার কারও ক্ষেত্রে ঋতুস্রাবের পর থেকে পরবর্তী ঋতুস্রাবের আগে পর্যন্ত। কিন্তু সমস্যা হল শ্বেতস্রাব মহিলাদের মধ্যে বাড়িয়ে তোলে অস্বস্তি। সবসময় স্যাঁতস্যাঁত ভাব, দুর্গন্ধ মহিলাদের মধ্যে আরও বিরক্তি বাড়িয়ে তোলে। কিন্তু এই শ্বেতস্রাবের সমস্যা কেন বারবার দেখা যায় সেটা আগে জানা দরকার।

অনেকেই মনে করেন যে শ্বেতস্রাবের কারণে মহিলাদের শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। এছাড়াও আরও নানা রোগ দেখা দেয়। কিন্তু এগুলো পুরোপুরি ভুল ধারণা। আসলে শ্বেতস্রাবের সমস্যা কমবেশি অনেক মহিলার মধ্যেই দেখা যায়। কিন্তু সমস্যা হল কারও কারও ক্ষেত্রে এই সমস্যা এত বেশি হয় বিরক্তি তৈরি হয় নারী মনে। মূলত মানসিক চাপ, গর্ভ-নিরোধক ওষুধ গ্রহণ, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রা, ঘুমের অভাব এই শ্বেতস্রাবের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। তবে এটা নিয়ে চিন্তা কিছু নেই। আপনি ঘরোয়া টোটকা মেনেই এই শ্বেতস্রাবের সমস্যাকে দূর করতে পারবেন।

শ্বেতস্রাবের সমস্যাকে দূর করার জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। শরীর যত বেশি হাইড্রেটেড থাকবে আপনি সুস্থ থাকবেন। এতে শ্বেতস্রাবের সমস্যাও ধীরে ধীরে কমে যাবে। এর পাশাপাশি খাদ্যতালিকায় বিশেষ নজর দিন। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খান। গ্রিন টি, বাদাম, খেজুরের মতো খাবারগুলো খেতে পারেন।

একই সঙ্গে আপনার খাদ্যতালিকায় ভিটামিন সি-যুক্ত ফল ও সবজি রাখুন। ভিটামিন সি আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা গড়ে তুলতে সাহায্য করে। ভিটামিন সি-এর পাওয়ার হাউস হল আমলকী। শ্বেতস্রাবের সমস্যাকে দূর করার জন্য আপনি প্রতিদিন একটা আমলকী খেতে পারেন। এতে শরীরের অন্যান্য অসুখও দূর পালাবে।

মেথি শ্বেতস্রাবের সমস্যা দূর করতে ভীষণভাবে কার্যকর। মেথির দানাকে জলে সেদ্ধ করে খেলে শ্বেতস্রাবের সমস্যা দূর হয়। আপনি মেথি বীজ নিয়ে ৫০০ মিলি জলে সেদ্ধ করুন যতক্ষণ না জল অর্ধেক হয়ে যায়। তারপর এই জল ঠান্ডা হলে পান করুন।

ঢেঁড়শ হল এমন একটি সবজি যা মধ্যবিত্ত রান্নাঘরে প্রায়শই রন্ধিত হয়। এই সবজিটি শ্বেতস্রাবের সমস্যা দূর করতে কার্যকর। এর জন্য আপনি ঢেঁড়শের তরকারিও খেতে পারেন। অনেকে ঢেঁড়শকে জলে সেদ্ধ করে খান। এতেও কাজ দেবে।

প্রতিটা বাড়িতেই তুলসী গাছ পাওয়া যায়। এই তুলসী পাতার চা বানিয়ে খেতে পারেন। এক মুঠো তুলসী পাতা ২ কাপ জলে ফুটিয়ে নিন। ওই চায়ে মধু মিশিয়ে পান করুন। এতে শ্বেতস্রাবের সমস্যা ধীরে ধীরে কমে যাবে। খাবারের পাশাপাশি আপনাকে রোজের জীবনযাপনেও সামান্য পরিবর্তন আনতে হবে। শ্বেতস্রাবের সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য গোপনাঙ্গের হাইজিনও মেনে চলতে হবে।