Summer Hacks: গরম পড়তে না পড়তেই ত্বকে অ্যালার্জি? কী ভাবে সুস্থ রাখবেন নিজেকে?
Summer Hacks: ঘামে ভেজা শরীরে ছত্রাকের সংক্রমণে ছুলি হতে পারে, যা মুখ, গলা, ঘাড় ও পিঠে দেখা যায়। স্টেরয়েড ব্যবহার, ডায়াবেটিস বা অপুষ্টির কারণে ছুলির ঝুঁকি বাড়ে।
অতিরিক্ত গরম ও আর্দ্রতার কারণে ত্বকের সমস্যা কোনও নতুন বিষয় নয়। ত্বকে ঘামাচি, র্যাশ, ছুলি ও একজিমার মতো নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই সমস্যাগুলি থেকে রেহাই পেতে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ মেনে চলা উচিত।
ঘামাচি ও র্যাশের সমস্যা –
ভ্যাপসা গরমে শরীরের চাপা অংশে ঘাম জমে ঘামাচি বা মিলিয়ারিয়া হতে পারে। অনেকে ঘাম প্রতিরোধে পাউডার ব্যবহার করেন, কিন্তু এটি ঘর্মগ্রন্থির মুখ বন্ধ করে ঘামাচির ঝুঁকি বাড়ায়। চুলকানি ও প্রদাহ কমাতে ক্যালামিন লোশন ব্যবহার করা যেতে পারে। এছাড়া, বেশি করে জল পান করা ও সুতির পোশাক পরা উপকারী।
ছুলির সংক্রমণ –
ঘামে ভেজা শরীরে ছত্রাকের সংক্রমণে ছুলি হতে পারে, যা মুখ, গলা, ঘাড় ও পিঠে দেখা যায়। স্টেরয়েড ব্যবহার, ডায়াবেটিস বা অপুষ্টির কারণে ছুলির ঝুঁকি বাড়ে। ছুলি হলে অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ ও শ্যাম্পু ব্যবহার করা উচিত এবং ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।
একজিমা ও ডার্মাটাইটিস –
গরমে ঘাম ও তাপমাত্রার পরিবর্তনের কারণে একজিমা ও ডার্মাটাইটিসের সমস্যা বাড়ে। এই সময় ত্বক শুষ্ক হয়ে চুলকানি ও প্রদাহ দেখা দিতে পারে। সমস্যা কমাতে হালকা ও সুগন্ধহীন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার, হালকা গরম জলে স্নান এবং সুতির পোশাক পরা উপকারী। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী হাইড্রোকর্টিসন ক্রিম বা অ্যান্টিহিস্টামিন ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে।
কী করবেন?
১। নিয়মিত হালকা সাবান দিয়ে স্নান করুন।
২। সুতির ও ঢিলেঢালা পোশাক পরুন।
৩। ব্যক্তিগত তোয়ালে ও চিরুনি ব্যবহার করুন।
৪। সুগন্ধযুক্ত প্রসাধনী এড়িয়ে চলুন।
৫। বেশি করে জল পান করুন।
এই পরামর্শগুলি মেনে চললে গ্রীষ্মকালে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব। তবে সমস্যা গুরুতর হলে অবশ্যই ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
