Health Tips: এক ঘণ্টা প্রস্রাব চেপে রাখলে কী হয়? জেনে নিন বিশেষজ্ঞের জরুরি পরামর্শ

ব্যস্ততার মাঝে বা দীর্ঘ ভ্রমণে হয়তো আপনার এমন অভিজ্ঞতা হয়েছে—প্রস্রাব (Urine) পেয়েছে, কিন্তু উপায় নেই! অগত্যা, আপনাকে তা কিছুক্ষণের জন্য চেপে রাখতেই হয়েছে। অনেকে মনে করেন, প্রস্রাব চেপে রাখা একটি সাধারণ বিষয়। কিন্তু সেটা অল্প সময়ের জন্য এক-দু’বার হলে বেশি সমস্যা হয় না। কিন্তু এক ঘণ্টা প্রস্রাব চেপে রাখলে কারও শরীরে কী ঘটে, তা জানেন?

এক ঘণ্টা প্রস্রাব চেপে রাখার তাৎক্ষণিক ফল কী?

যদি কারও মূত্রথলি সুস্থ থাকে এবং তিনি শুধুমাত্র এক ঘণ্টার জন্য প্রস্রাব চেপে রাখেন, তবে সাধারণত এর ফলে তাঁর স্বাস্থ্যের বড় কোনও ক্ষতি হয় না। তবে তাৎক্ষণিক কিছু প্রতিক্রিয়া দেখা যায়। সেগুলি হল –

অস্বস্তি এবং চাপ: এক ঘণ্টা ধরে প্রস্রাব চেপে রাখলে মূত্রথলিতে চাপ সৃষ্টি হয়। যার ফলে তলপেটে বা মূত্রথলির আশেপাশে সামান্য অস্বস্তি বা ব্যথা অনুভব হতে পারে।

বারবার বা তীব্র তাগিদ: মস্তিষ্কে সংকেত পৌঁছানোর কারণে প্রস্রাবের তাগিদ আরও তীব্র হয়। যার ফলে মনোযোগ নষ্ট হতে পারে।

শারীরবৃত্তীয় প্রস্তুতি: এই সময়ে সেই ব্যক্তির মূত্রথলির পেশিগুলো আরও প্রসারিত হয়ে বাড়তি প্রস্রাব ধারণ করার চেষ্টা করে।

বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন?

একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের মূত্রথলিতে সাধারণত ৩৫০ মিলি থেকে ৫০০ মিলি (প্রায় ২ কাপ) পর্যন্ত প্রস্রাব জমা হতে পারে। জরুরি পরিস্থিতিতে ১ ঘণ্টা চেপে রাখলে তাৎক্ষণিক কোনও বড় বিপদ ঘটে না, তবে এটিকে অভ্যাসে পরিণত করা উচিত নয়।

এক ঘণ্টা চেপে রাখলে কি UTI হতে পারে?

এক ঘণ্টার জন্য প্রস্রাব চেপে রাখলে ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন বা UTI (মূত্রনালীর সংক্রমণ) হওয়ার ঝুঁকি খুব কম। তবে UTI-এর ঝুঁকি তখনই বাড়ে, যখন কেউ নিয়মিত এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য (যেমন ৩ থেকে ৪ ঘণ্টা বা তার বেশি) প্রস্রাব ধরে রাখে। কারণ প্রস্রাব ধরে রাখলে মূত্রথলির ভেতরে থাকা ব্যাকটেরিয়াদের সংখ্যা দ্রুত বাড়ার সুযোগ পায়।

যে অভ্যাসগুলো বিপজ্জনক

এক ঘণ্টা না হয় সামলানো গেল, কিন্তু এটিকে কখনওই অভ্যাসে পরিণত করবেন না। বারবার প্রস্রাব চেপে রাখলে মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি হতে পারে। যেমন –

মূত্রথলির পেশি দুর্বলতা: দীর্ঘদিন এই অভ্যাস বজায় রাখলে মূত্রথলির পেশি দুর্বল হয়ে যায়। ফলে পরবর্তীতে প্রস্রাব করার সময় সম্পূর্ণভাবে তা খালি করা সম্ভব হয় না, যা সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।

কিডনির উপর চাপ: দীর্ঘসময় ধরে প্রস্রাব আটকে রাখলে চাপ ধীরে ধীরে কিডনির দিকেও চলে যেতে পারে, যা কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক।

মূত্রথলির প্রদাহ ও পাথর: প্রস্রাব ধরে রাখলে ইউরিনের মধ্যে থাকা খনিজ পদার্থগুলি জমাট বেঁধে পাথর তৈরি করতে পারে।

মূত্রনালীর সংক্রমণ (UTI): এটিই সবচেয়ে সাধারণ বিপদ।

কখন দ্রুত টয়লেট ব্যবহার করা জরুরি?

যদি কোনও ব্যক্তি নিয়মিত পর্যাপ্ত জল পান করেন, তবে যখনই প্রস্রাবের তাগিদ অনুভব করবেন, তখনই টয়লেট ব্যবহার করা উচিত।

জরুরি পরিস্থিতিতে এক ঘণ্টার জন্য প্রস্রাব চেপে রাখলে সাধারণত বড় কোনও ক্ষতি হয় না। তবে এটিকে কখনই অভ্যাসে পরিণত করবেন না। সুস্থ থাকতে সময় মতো প্রস্রাব শরীর থেকে বের করাই ভাল।