Skin Care Routine: উজ্জ্বল ত্বকের জন্য দিনের আর রাতের এই আলাদা আলাদা পদ্ধতি মেনে চলুন
আপনার সকাল এবং রাতের স্কিন কেয়ার রুটিন কিন্তু আলাদা হয়। কোন পদক্ষেপ এবং পণ্যগুলি ব্যবহার করা উচিত তা বেছে নেওয়া বেশ কঠিন হতে পারে।
আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। ত্বকের যত্নকে কেন্দ্র করে ইদানিংকালে প্রচুর তথ্য পাওয়া যায়। প্রচুর তথ্যের কিছু সমস্যা হয়। আপনি বুঝতে পারেন না কোনটা করা উচিত আর কোনটা না করলেও হয়। আপনার সকাল এবং রাতের স্কিন কেয়ার রুটিন কিন্তু আলাদা হয়। কোন পদক্ষেপ এবং পণ্যগুলি ব্যবহার করা উচিত তা বেছে নেওয়া বেশ কঠিন হতে পারে। সঠিক স্কিন কেয়ার রুটিন অনুসরন করলে আপনি নিজের ত্বককে জন্য খুব স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল করে তুলতে পারবেন।
কোন স্কিনকেয়ার রুটিন অনুসরণ করতে হবে তা নিয়ে যদি আপনি বিভ্রান্ত হন, তাহলে ফিটনেস ট্রেনার ইয়াসমিন করাচিওয়ালা এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডঃ জয়শ্রী শারদ আপনার সমস্ত সন্দেহ দূর করে দিয়েছেন। তাঁরা একটি ইনস্টাগ্রাম পোস্টে আপনার সকাল এবং রাতের ত্বকের যত্নের রুটিন কীভাবে নেবেন তা বিস্তারিত বর্ণনা করে দিয়েছেন।
View this post on Instagram
সকালের রুটিন:
- প্রথম ধাপ- পরিষ্কার করা:
গতকাল রাতে আপনার ব্যবহৃত সমস্ত পণ্য খুব ভাল করে ধুয়ে ফেলুন। চোখ, কানও বাদ দেবেন না।
- দ্বিতীয় ধাপ- সিরাম প্রয়োগ করুন:
শুধুমাত্র তিন ফোঁটা সিরাম নিন এবং সারা মুখে লাগান। লাগানোর আগে এটি আপনার হাতে ভাল করে ঘসে নিয়ে গরম করে নিন। চোখের নিচে এটি নিতেও ভুলবেন না।
- তৃতীয় ধাপ- ময়শ্চারাইজেশন:
আপনার পুরো মুখ এবং ঘাড় ভাল ভাবে ময়শ্চারাইজ করুন।
- চতুর্থ ধাপ- সানস্ক্রিন:
আপনার মুখ এবং ঘাড়ে সমানভাবে সানস্ক্রিন লাগান। ডঃ শারদের মতে, যদি আপনার মুখ সানস্ক্রিনের কারণে খুব সাদা হয়ে যায় তাহলে আপনাকে এটি কিছু সময়ের জন্য রেখে রেখে দিন। তাতেও যদি দেখেন একই অবস্থা, তাহলে আপনি ভুল সানস্ক্রিন ব্যবহার করছেন।
তিনি আরও বলেন, আপনার তৈলাক্ত ত্বক বা ব্রণ-প্রবণ ত্বক না থাকলে আপনার টোনার লাগানোর কোনও প্রয়োজন নেই।
রাতের রুটিন:
- প্রথম ধাপ- আপনার সারাদিনের মেকআপ মুছে ফেলুন:
সারাদিনের ধকলের পর আপনি যতই ক্লান্ত হোন না কেন, আপনাকে আপনার মেকআপ সরাতে হবে। মেকআপ নিয়ে কখনও ঘুমোতে যাবেন না।
- দ্বিতীয় ধাপ- পরিষ্কার করা:
সারাদিনের ময়লা বা মেকআপ অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে আপনার মুখ এবং ঘাড় ভাল ভাবে পরিষ্কার করুন।
- তৃতীয় ধাপ- চোখের নীচে সিরাম প্রয়োগ করুন:
এক ফোঁটা সিরাম নিন এবং চোখের নীচে আলতো করে প্রয়োগ করুন।
- চতুর্থ ধাপ- নাইট সিরাম প্রয়োগ করুন:
তিন ফোঁটার বেশি নাইট সিরাম নেবেন না। ভাল করে হাতে ঘষে নিয়ে মুখে লাগান।
- পঞ্চম ধাপ- একটি টার্গেটেড ক্রিম প্রয়োগ করুন:
টার্গেটেড ক্রিম হল বার্ধক্য, পিগমেন্টেশন, ব্রণ ইত্যাদির জন্য নির্দিষ্ট যে ক্রিম হয় সেটি। কেবলমাত্র একটাই ব্যবহার করবেন।
আরও পড়ুন:
