অবসাদে ভুগছেন? নেপথ্যে ছোটবেলার ট্রমা নয় তো! কী বলছে বিশেষজ্ঞ?

শৈশব আমাদের জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়। কিন্তু যদি এই সময়ে কেউ মানসিক, শারীরিক ভাবে বা আবেগে আঘাত পায়, তবে তার প্রভাব বড় হয়ে অনেক বছর পরে দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শৈশবের ট্রমা বড় হওয়ার পরও মস্তিষ্ক, শরীর এবং আচরণকে গভীরভাবে প্রভাবিত করে।

জানেন কেন বড় হয়ে প্রভাব ফেলে?

ছোটবেলায় মস্তিষ্ক দ্রুত বিকশিত হয়। এই সময়ে ভয়, অবহেলা বা মানসিক চাপ পেলে fear-response system অতিরিক্ত সক্রিয় হয়ে যায়। ফলে বড় হওয়ার পরও ছোটখাটো ঘটনায় অতিরিক্ত ভয় বা অকারণ দুশ্চিন্তা দেখা দিতে পারে।

ট্রমা বিশেষজ্ঞ,ড: বেসেল ভ্যান ডার কোল্ক, বলেন “Trauma during childhood reshapes the brain. The brain learns to stay on constant alert, even when the danger is gone.” বিশেষজ্ঞদের মতে ট্রমা শুধু মানসিক সমস্যা তৈরি করে না; শারীরিক ভাবেও প্রভাব ফেলে। দীর্ঘকালীন মানসিক চাপ কোর্টিসল হরমোন বাড়িয়ে ঘুমের সমস্যা, মাথাব্যথা, হজমের গোলমাল এবং ক্লান্তি তৈরি করতে পারে।

আবার ভালবাসার অভাবের মধ্যে কোনও শিশু বড় হলে ছোট থেকেই সেটা তার কাছে স্বাভাবিক মনে হয়। বড় হয়ে সম্পর্ক, আত্মবিশ্বাস, সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং বড় কোনও ঝুঁকি নেওয়ার ক্ষেত্রে ভয় পায় তারা। মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ড: জুডিথ হারম্যান, বলেন “Early trauma affects how a person views themselve” সাধারণ স্মৃতি সময়ের সঙ্গে সঙ্গে ফিকে হয়ে যায়। কিন্তু ট্রমাটিক স্মৃতি থাকে sensory memory হিসেবে তাই যেকোনও পরিস্থিতিতেই সমস্যায় পড়তে হয় । ফলে হঠাৎ বুক ধড়ফড় করা, আতঙ্ক বা দম বন্ধ লাগার সমস্যা দেখা দেয়।

ছেলেবেলার ট্রমা থেকে কী বের হওয়া সম্ভব?

বিশেষজ্ঞদের মতে ট্রমা থেকে বের হওয়া সম্ভব। থেরাপি, কাউন্সেলিং করলে, নিজের ট্রমা সম্পর্কে অবগত হলে, ধীরে ধীরে বের হতে পারবেন ট্রমা থেকে।