हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ক্রিকেট কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Soaked Foods: ভিজিয়ে খেলে তবেই উপকার! এই পাঁচ খাবার এমনই

কিন্তু কোন কোন খাবার ভিজিয়ে খাওয়া উচিত জানেন? আসুন জেনে নিই এ ভাবে কোন খাবার খেলে উপকার বেশি।

| Updated on: Jul 22, 2024 | 6:38 PM
খাবার খেলেই তো হল না। প্রত্যেক খাবার খাওয়ার কিছু নিয়ম রয়েছে। সেই নিয়ম জানা দরকার।

খাবার খেলেই তো হল না। প্রত্যেক খাবার খাওয়ার কিছু নিয়ম রয়েছে। সেই নিয়ম জানা দরকার।

1 / 8
কিছু খাবার আছে, যা জলে ভিজিয়ে খেলে উপকার হয় বেশি। এ ধরনের খাবার জলে কয়েক ঘণ্টা ভিজিয়ে রেখে খাওয়া উচিত।

কিছু খাবার আছে, যা জলে ভিজিয়ে খেলে উপকার হয় বেশি। এ ধরনের খাবার জলে কয়েক ঘণ্টা ভিজিয়ে রেখে খাওয়া উচিত।

2 / 8
কিন্তু কোন কোন খাবার ভিজিয়ে খাওয়া উচিত জানেন? আসুন জেনে নিই এ ভাবে কোন খাবার খেলে উপকার বেশি।

কিন্তু কোন কোন খাবার ভিজিয়ে খাওয়া উচিত জানেন? আসুন জেনে নিই এ ভাবে কোন খাবার খেলে উপকার বেশি।

3 / 8
পোস্ত বাঙালি বাড়ির অন্যতম প্রিয় খাবার। এই পোস্ত ভিজিয়ে রেখে খেলে উপকার বেশি। এতে থাকা ভিটামিন বি শোষণ ভালো হয়।

পোস্ত বাঙালি বাড়ির অন্যতম প্রিয় খাবার। এই পোস্ত ভিজিয়ে রেখে খেলে উপকার বেশি। এতে থাকা ভিটামিন বি শোষণ ভালো হয়।

4 / 8
মেথিও ভিজিয়ে খাওয়ার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদরা। মেথি ভেজানো জল শরীরের একাধিক উপকার করে।

মেথিও ভিজিয়ে খাওয়ার পরামর্শ দেন পুষ্টিবিদরা। মেথি ভেজানো জল শরীরের একাধিক উপকার করে।

5 / 8
ফ্ল্যাক্স সিডে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। তা পর্যাপ্ত পরিমান শরীরে যায় যদি তা ভিডিয়ে খাওয়া হয়।

ফ্ল্যাক্স সিডে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। তা পর্যাপ্ত পরিমান শরীরে যায় যদি তা ভিডিয়ে খাওয়া হয়।

6 / 8
আমন্ড বা কাঠবাদামও ভিডিয়ে খেতে বলা হয়। তা ভিডিয়ে খেলে খারাপ কোলেস্টেরল, রক্তচাপ কমে।

আমন্ড বা কাঠবাদামও ভিডিয়ে খেতে বলা হয়। তা ভিডিয়ে খেলে খারাপ কোলেস্টেরল, রক্তচাপ কমে।

7 / 8
কিশমিশও জলে ভিজিয়ে খেতে বলেন পুষ্টিবিদরা। সারা রাত ভিজিয়ে রেখে সকালে তা খান। এতে ত্বক ভালো থাকবে।

কিশমিশও জলে ভিজিয়ে খেতে বলেন পুষ্টিবিদরা। সারা রাত ভিজিয়ে রেখে সকালে তা খান। এতে ত্বক ভালো থাকবে।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
মেদ ঝরাতে হলে আগে রান্নাঘরে বদল আনুন
মেদ ঝরাতে হলে আগে রান্নাঘরে বদল আনুন
ঋতুস্রাবের সময় ব্রণ হয়, কী করবেন?
ঋতুস্রাবের সময় ব্রণ হয়, কী করবেন?
এই টোটকায় রান্নায় নুন-তেল একদম ব্যালেন্সে থাকবে
এই টোটকায় রান্নায় নুন-তেল একদম ব্যালেন্সে থাকবে
এই ৫ খাবার ডিনারে খেলেই বিপদ
এই ৫ খাবার ডিনারে খেলেই বিপদ
পেটের সমস্যায় ভুগছেন? এই চায়ে চুমুক দিন
পেটের সমস্যায় ভুগছেন? এই চায়ে চুমুক দিন
দু'মুখো চুল? বিয়ার দিয়ে চুলের যত্ন নিন
দু'মুখো চুল? বিয়ার দিয়ে চুলের যত্ন নিন