একটা মাস মদ্যপান থেকে বিরতি নিন ও দূরে থাকুন। আর তফাৎ দেখুন নিজের চোখেই। অনেকের পেটে মদ না পড়লে ঘুম আসে না এমনই অভ্যাস হয়ে যায়। অ্যালকোহল একেবারে ছেড়ে দিলে প্রথমে শরীরের উপর একটা প্রভাব পড়েই। ঘুম আসতে চায় না মোটেই। দু তিনদিন এমন অসুবিধে হলেও তৃতীয় দিন ঠিক হয়ে যায়। মদ্যপান আমাদের স্নায়ুকে অবশ করে দেয়। মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা কমে যায়। কিন্তু মদ্যপান কয়েকদিন বন্ধ রাখুন। ১ মাস পর দেখবেন মনযোগ বাড়ছে। ফলে নিজের মধ্যে আত্মবিশ্বাস বাড়ে। মদ্যপানের ফলে শরীর ডিহাইড্রেট হয়ে যায়। মদ্যপান ছাড়ার পর প্রচুর পরিমাণে জল খান। এতে শরীর থাকবে সুস্থ। মদ্যপান ওজনও বাড়িয়ে দেয়। দীর্ঘদিন মদ্যপান করলে ওবেসিটির সমস্যা আসে।
একটা মাস মদ্যপান থেকে বিরতি নিন ও দূরে থাকুন। আর তফাৎ দেখুন নিজের চোখেই। অনেকের পেটে মদ না পড়লে ঘুম আসে না এমনই অভ্যাস হয়ে যায়। অ্যালকোহল একেবারে ছেড়ে দিলে প্রথমে শরীরের উপর একটা প্রভাব পড়েই। ঘুম আসতে চায় না মোটেই। দু তিনদিন এমন অসুবিধে হলেও তৃতীয় দিন ঠিক হয়ে যায়। মদ্যপান আমাদের স্নায়ুকে অবশ করে দেয়। মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা কমে যায়। কিন্তু মদ্যপান কয়েকদিন বন্ধ রাখুন। ১ মাস পর দেখবেন মনযোগ বাড়ছে। ফলে নিজের মধ্যে আত্মবিশ্বাস বাড়ে। মদ্যপানের ফলে শরীর ডিহাইড্রেট হয়ে যায়। মদ্যপান ছাড়ার পর প্রচুর পরিমাণে জল খান। এতে শরীর থাকবে সুস্থ। মদ্যপান ওজনও বাড়িয়ে দেয়। দীর্ঘদিন মদ্যপান করলে ওবেসিটির সমস্যা আসে।