Leg Pain: পায়ের পাতায় মাঝে মাঝেই যন্ত্রণা হয়? জানেন কোন ভয়ঙ্কর রোগের পূর্ব লক্ষণ?

পেশার কারণে একটানা দাঁড়িয়ে কাজ করতে হয়। যার ফলে পায়ে ব্যথা, কোমরে চাপ এমন নানা সমস্যা দেখা দেয়। পায়ে ব্যথাকে অনেকেই গুরুতর রোগ বলে মনে করেন না। বাস্তবে বিষয়টা কিন্তু বেশ চিন্তার। দীর্ঘ ক্ষণ দাঁড়িয়ে কাজ করলে জটিল রোগ বাসা বাঁধতে পারে শরীরে। জানেন এই পায়ে ব্যথা কোন কোন রোগের পূর্ব লক্ষণ?

১) একটানা দাঁড়িয়ে কাজ করলে শিঁরদাড়ার উপরে খুব চাপ পড়ে। এ ক্ষেত্রে দেখা যায়, লাম্বার স্পাইনে ক্রনিক ব্যথাও হচ্ছে। সেই ব্যথা ক্রমশ পায়ের দিকে ছড়িয়ে পড়তে পারে।

২) ক্রমাগত দাঁড়িয়ে কাজ করলে পায়ের তলার স্নায়ুতে চাপ পড়ে। ভাল জুতো না পরলে এই সমস্যা আরও বাড়ে। পায়ের পাতায় যে কার্ভ থাকে তাকে বলা হয় আর্চ অব দ্য ফুট। যাঁরা সারাক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকেন, তাঁদের ওই আর্চের উপরে অসম্ভব চাপ পড়ে। ফলে পায়ের তলার নার্ভে চাপ পড়ে ক্রনিক যন্ত্রণা শুরু হয়। যাঁদের ফ্ল্যাট ফুট অর্থাৎ আর্চ নেই, তাঁদের ক্ষেত্রে সমস্যা আরও বেশি।

৩) বেশি ক্ষণ দাঁড়িয়ে কাজ করলে ভ্যারিকোস স্নায়ুর সমস্যাও দেখা দিতে পারে। পায়ের ধমনির ভালভ অকেজো হয়ে পড়ে। ফলে রক্ত পায়ের শিরায় এসে জমা হতে থাকে। তখন শিরা ফুলে যায়। একেই ভ্যারিকোস ভেন বলা হয়। অনেক সময়ে শিরাগুলি এমন ভাবে জুড়ে যায় যে, পা ফুলতে শুরু করে, সঙ্গে তীব্র ব্যথা হয়।

৪) সাইটিক নার্ভ মানুষের কোমর থেকে পা পর্যন্ত গিয়েছে। দাঁড়িয়ে কাজ করলে এই স্নায়ুর উপরেও চাপ পড়ে। পেশি শক্ত হয়ে গেলেই ব্যথা হয়। স্ট্রেচিং ব্যায়াম করলে এই সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।