Grapes Side Effects: আঙুর খাওয়া ভাল, খেতেও ভাল, কিন্তু এর বেশ কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও রয়েছে! জানতেন?
আঙুরের মধ্যে প্রচুর প্রয়োজনীয় উপাদান রয়েছে, যা শরীরের জন্য ভাল। কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণ আঙুর না খাওয়াই ভাল। বিশেষত কিডনির সমস্যায়
আঙুর ( Grapes) খেতে কার না ভাল লাগে। সারা বছর কোল্ড স্টোরেজের আঙুর ( Grapes Side Effects) পাওয়া গেলেও তা কিন্তু খেতে মোটেই ভাল লাগে না। আর কয়েক সপ্তাহ পর বাজার থেকে মোটামুটি বিদায়ের পথে হাঁটা লাগাবে আঙুর। তবে ফ্রুট স্যালাড, রায়তা থেকে চাটনি আঙুর যেন অসম্পূর্ণ। এছাড়াও ফল দিয়ে আইসক্রিম বানাতে গেলেও কিন্তু আঙুর ছাড়া চলে না। আঙুরের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এছাড়াও আঙুর প্রয়োজনীয় খনিজ, ভিটামিনে পূর্ণ। থাকে শর্করাও। সব মিলিয়ে এক নজরে আঙুর কিন্তু স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। কিন্তু এর বিভিন্ন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও রয়েছে। অতিরিক্ত আঙুর খেলে দেখা দেয় একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা। ওজন বাড়তে পারে, কিডনির সমস্যা আসতে পারে এছাড়াও বাড়তে পারে রক্ত শর্করার পরিমাণও। কোনও খাবারই অতিরিক্ত খাওয়া ঠিক নয়। আর তাই যাঁরা ডায়েট করছেন, তাঁরা কিন্তু আঙুর এড়িয়েই চলুন। আঙুর বেশি খেলে যে সব সমস্যা আসে
ডায়ারিয়া হতে পারে- চিনি সমৃদ্ধ খাবার বেশি খেলেই পেট কামড়ায়। সেখান থেকে ডায়ারিয়ার সমস্যা হতেই পারেয আঙুরের ক্ষেত্রেও কিন্তু ঠিক তাই। যদি পেট খারাপের ধাত থাকে বা হজমের সমস্যা থাকে তাহলে কিন্তু আঙুর এড়িয়ে চলাই ভাল।
কিডনির সমস্যা- যাঁদের কিডনির সমস্যা রয়েছে তাঁদেরও আঙুর এড়িয়ে চলাই উচিত। আঙুর বেশি খেলেই কিডনির সমস্যা হয়। যেহেতু এটি রক্তশর্করাও বাড়িয়ে দেয় তাই ডায়াবিটিস ও কিডনির রোগীদের আঙুর এড়িয়ে চলা উচিত। এমনকী বাড়িতে কোনও পোষ্য থাকলে তাকেও আঙুর দেবেন না। এতে শরীরের ক্ষতি হতে পারে।
ওজন বাড়ে- শীতকালে কম-বেশি সকলেরই ওজন বাড়ে। আর আঙুরের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ ক্যালোরি। তাই রোজ নির্দিষ্ট পরিমাণের বাইরে গিয়ে আঙুর খেলে কিন্তু ওজন বাড়বেই। এছাড়াও আঙুরে প্রোটিনের পাশাপাশি ফ্যাটও থাকে। যা ওজন বাড়ার অন্যতম কারণ। এছাড়াও ফাইবার, কপার, ভিটামিন-কে এবং থায়ামিন রয়েছে আঙুরের মধ্যে।
গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত আঙুর নয়- আঙুরের মধ্যে থাকে পলিফেনল। এই পলিফেনল কিন্তু রেড ওয়াইনের মধ্যেও থাকে। এতে গর্ভস্থ শিশুর অগ্ন্যাশয়ের জটিলতা দেখা দিতে পারে। আর তাই এড়িয়ে চলুন রেড ওয়াইন।
অ্যালার্জির সমস্যায়- অনেকেরই অ্যালার্জির সমস্যা থাকে। তাঁদের কিন্তু আঙুর একেবারেই এড়িয়ে চলা ভাল। আঙুরের মধ্যে থাকে ট্রান্সফারেজ নামক একপ্রকার প্রোটিন। যা অ্যালার্জির সমস্যা বাড়িয়ে দেয়। এছাড়াও অ্যানাফিলাক্সিসের সমস্যা হতে পারে। যে কারণে জীবন সংশয়ও দেখা দিতে পারে। যাঁদের অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে তাঁদের আঙুর খেলেই গলা চুলকোনো, ত্বক লাল হয়ে যাওয়া, মুখের মধ্যে অ্যালার্জি এসব সমস্যা কিন্তু আসতেই পারে।
Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য, কোনও ওষুধ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত নয়। বিস্তারিত তথ্যের জন্য আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।
আরও পড়ুন: Chronic Migraine: মাইগ্রেন নাকি সাধারণ মাথাব্যথা? ফারাক করবেন যে ভাবে…
