Weight Loss Tips: পুরনো জামাতে পুনরায় ফিট হতে চুমুক দিন আয়ুর্বেদিক চায়ে, এই পানীয় মেদ গলাবে ১ মাসে

Ayurvedic Drinks: ওজন কমানো একদিনের কাজ নয়। দীর্ঘদিন ধরে আপনাকে ডায়েট করতে হবে। তার সঙ্গে নিয়ম করে জিমেও যেতে হবে। জিমে যাওয়ার সময় না থাকলে বাড়িতেই ঘাম ঝরানোর উপায় খুঁজে নিতে হয়। কিন্তু তার পরেও এক-দেড় কিলোর বেশি ওজন কমে না।

Weight Loss Tips: পুরনো জামাতে পুনরায় ফিট হতে চুমুক দিন আয়ুর্বেদিক চায়ে, এই পানীয় মেদ গলাবে ১ মাসে
Follow Us:
| Edited By: | Updated on: Nov 20, 2023 | 9:00 AM

পুজো শেষ। এবার বিয়ের মরশুম শুরু। তাই পছন্দের জামায় ফিট হওয়ার জন্য এখনও কসরত চালিয়ে যেতে হবে। যদিও সুস্থ থাকতে গেলে ওজন কমানো জরুরি। তবে, কম বয়সে ওজন কমানো যতটা সহজ, তিরিশের পর রোগা হওয়া বেশ কঠিন। তাছাড়া শরীরচর্চা না করলে কিংবা খাওয়া-দাওয়া মেনে না চললে ওজন বাড়ে। পাশাপাশি একাধিক রোগ জাঁকিয়ে বসে। কিন্তু তিরিশের আগে হোক বা পরে, ছিপছিপে চেহারা বজায় রাখার জন্য আপনাকে স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল মেনে চলতে হবে।

ওজন কমাতে গেলে বিপাকহার বৃদ্ধি করা জরুরি। এতে যেমন হজম স্বাস্থ্য ভাল থাকে, তেমনই মেদ ঝরানো সহজ হয়। মেটাবলিজম বৃদ্ধি করতে গেলে ডায়েটে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার রাখতেই হয়। পাশাপাশি বাইরের প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া বন্ধ করতে হয়। তার সঙ্গে চলবে না মদ্যপান ও ধূমপান। এতেই আপনি ফিট থাকতে পারবেন। আর বন্ধুর বিয়েতে পছন্দের পোশাকে সাজতে পারবেন।

ওজন কমানো একদিনের কাজ নয়। দীর্ঘদিন ধরে আপনাকে ডায়েট করতে হবে। তার সঙ্গে নিয়ম করে জিমেও যেতে হবে। জিমে যাওয়ার সময় না থাকলে বাড়িতেই ঘাম ঝরানোর উপায় খুঁজে নিতে হয়। কিন্তু তার পরেও এক-দেড় কিলোর বেশি ওজন কমে না। এই অবস্থায় কাজে আসতে পারে আয়ুর্বেদিক পানীয়।

সকালে ঘুম ‌থেকে উঠে খালি পেটে এক গ্লাস হালকা গরম জল খান অনেকেই। কেউ কেউ তাতে লেবুর রস মিশিয়ে দেন। আবার কেউ তার সঙ্গে মধুও মেশান। অনেকেই মনে করেন, এই পানীয় ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে। এই পানীয়ের চেয়েও কার্যকর হতে পারে আয়ুর্বেদিক পানীয়। জিরে, ধনে, মৌরি দিয়ে বানিয়ে নিতে পারেন ওয়েট লস ড্রিংক্স।

দু’কাপ জল গরম বসান। এতে ১ চামচ করে গোটা জিরে, গোটা ধনে ও মৌরি মিশিয়ে দিন। ৫-১০ মিনিট জল ফুটিয়ে নিন। এরপর এতে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে পান করুন। আয়ুর্বেদের মতে, জিরে, ধনে ও মৌরির তৈরি পানীয় মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। এই পানীয় মেটাবলিক হার বাড়িয়ে চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে। খালি পেটে এই পানীয় পান করুন। দিনে দু’বার এই পানীয়তে চুমুক দিলে শরীরে জমে থাকা সমস্ত দূষিত পদার্থ বের হয়ে যাবে। পাশাপাশি এই পানীয় শারীরিক প্রদাহ কমাবে।

উৎসবের সঙ্গে প্রবাসে পুজোয় জারি প্রতিবাদও
উৎসবের সঙ্গে প্রবাসে পুজোয় জারি প্রতিবাদও
ভারতের হাতে নতুন ব্রহ্মাস্ত্র, এয়ার ডিফেন্সে এলিট ক্লাবে ভারত
ভারতের হাতে নতুন ব্রহ্মাস্ত্র, এয়ার ডিফেন্সে এলিট ক্লাবে ভারত
চাপ বাড়ছে মধ্যবিত্তের, বাড়তে পারে হোম লোনের ইএমআই!
চাপ বাড়ছে মধ্যবিত্তের, বাড়তে পারে হোম লোনের ইএমআই!
'রান্নাঘর'-এ কণীনিকার সঙ্গী মেয়ে কিয়া! মা-মেয়ের জুটিকে নিয়ে শুরু আলোচন
'রান্নাঘর'-এ কণীনিকার সঙ্গী মেয়ে কিয়া! মা-মেয়ের জুটিকে নিয়ে শুরু আলোচন
কীভাবে কলকাতার একটি ছেলে হয়ে উঠলেন ভারতীয় সিনেমার মিঠুনদা?
কীভাবে কলকাতার একটি ছেলে হয়ে উঠলেন ভারতীয় সিনেমার মিঠুনদা?
Katrina Kaif: চিন্তিত ভক্তরা, হঠাৎ কী হল নায়িকার! সব ঠিক আছে তো?
Katrina Kaif: চিন্তিত ভক্তরা, হঠাৎ কী হল নায়িকার! সব ঠিক আছে তো?
'ডাক্তারদের ভয় করে', ভাইরাল অরিজিতের পুরনো ভিডিয়ো
'ডাক্তারদের ভয় করে', ভাইরাল অরিজিতের পুরনো ভিডিয়ো
স্কুলের গন্ডি পার করেনি,বাবা অভিষেকের মৃত্যুর ২ বছরে বড় সিদ্ধান্ত
স্কুলের গন্ডি পার করেনি,বাবা অভিষেকের মৃত্যুর ২ বছরে বড় সিদ্ধান্ত
চাইল্ড শেল্টারে অস্ত্রাগার, শিশুরা যখন ‘হাতিয়ার’
চাইল্ড শেল্টারে অস্ত্রাগার, শিশুরা যখন ‘হাতিয়ার’
শেষে কিনা আমির খানকে নিয়েই রসিকতা শাহরুখ খানের! কী হয়েছে জানেন?
শেষে কিনা আমির খানকে নিয়েই রসিকতা শাহরুখ খানের! কী হয়েছে জানেন?