हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Immunity Drink: রোজ একগ্লাস করে এই জুস খেলে দীর্ঘদিন সুস্থ শরীরে বাঁচবেন

Beetroot juice: রোগমুক্ত জীবন চাইলে রোজ এই জুস একগ্লাস করে খেতে পারেন। এতে শরীর থাকবে সুস্থ পাশাপাশি ভিতর থেকে শরীর ডিটক্সিফাই হয়ে যাবে। দেখে নিন কী ভাবে বানাবেন এই জুস

| Edited By: | Updated on: Jan 24, 2024 | 5:15 PM
আজকাল সকলেই একাধিক সমস্যায় ভুগছেন। কিছু না কিছু রোগ জ্বালা লেগেই রয়েছে। ডায়াবেটিস, উচ্চরক্তচাপ, ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা, অ্যালার্জি, লিভার-কিডনির সমস্যা আরও কত কিছু। গুণে তা শেষ করা যাবে না

আজকাল সকলেই একাধিক সমস্যায় ভুগছেন। কিছু না কিছু রোগ জ্বালা লেগেই রয়েছে। ডায়াবেটিস, উচ্চরক্তচাপ, ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা, অ্যালার্জি, লিভার-কিডনির সমস্যা আরও কত কিছু। গুণে তা শেষ করা যাবে না

1 / 8
সঙ্গে অতিরিক্ত ওজন বেড়ে যাওয়া এবং সেখান থেকেও একাধিক সমস্যা আসে। বেশিক্ষণ বসে থাকতে না পরা, পায়ে ব্যথা এসবও থাকে। আজকাল সকলেই একটানা বেশিক্ষণ বসে কাজ করেন। এর ফলে এই সব সমস্যা আরও বেশি বাড়ছে

সঙ্গে অতিরিক্ত ওজন বেড়ে যাওয়া এবং সেখান থেকেও একাধিক সমস্যা আসে। বেশিক্ষণ বসে থাকতে না পরা, পায়ে ব্যথা এসবও থাকে। আজকাল সকলেই একটানা বেশিক্ষণ বসে কাজ করেন। এর ফলে এই সব সমস্যা আরও বেশি বাড়ছে

2 / 8
আর তাই রোগমুক্ত জীবন চাইলে রোজ এই জুস একগ্লাস করে খেতে পারেন। এতে শরীর থাকবে সুস্থ পাশাপাশি ভিতর থেকে শরীর ডিটক্সিফাই হয়ে যাবে। দেখে নিন কী ভাবে বানাবেন এই জুস

আর তাই রোগমুক্ত জীবন চাইলে রোজ এই জুস একগ্লাস করে খেতে পারেন। এতে শরীর থাকবে সুস্থ পাশাপাশি ভিতর থেকে শরীর ডিটক্সিফাই হয়ে যাবে। দেখে নিন কী ভাবে বানাবেন এই জুস

3 / 8
একটা বীট খোসা ছাড়িয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। খোসা ছাড়িয়ে গাজরও ছোট টুকরো করে নিতে হবে। মিক্সিতে এই টুকরো করা গাজর, বিট, আপেল কুচি মিশিয়ে ব্লেন্ড করে নিন। সঙ্গে একটু আদা কুচিও দেবেন

একটা বীট খোসা ছাড়িয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। খোসা ছাড়িয়ে গাজরও ছোট টুকরো করে নিতে হবে। মিক্সিতে এই টুকরো করা গাজর, বিট, আপেল কুচি মিশিয়ে ব্লেন্ড করে নিন। সঙ্গে একটু আদা কুচিও দেবেন

4 / 8
মিহি করে পেস্ট করে ওর মধ্যে এক বড় গ্লাস জল মিশিয়ে আবারও ব্লেন্ড করে নিন। এবার তা পরিষ্কার সাদা সুতির কাপড়ে ছেঁকে নিতে হবে। এতে রংও খুব সুন্দর আসবে । এই জুসে কোনও রকম চিনি মেশাবেন না

মিহি করে পেস্ট করে ওর মধ্যে এক বড় গ্লাস জল মিশিয়ে আবারও ব্লেন্ড করে নিন। এবার তা পরিষ্কার সাদা সুতির কাপড়ে ছেঁকে নিতে হবে। এতে রংও খুব সুন্দর আসবে । এই জুসে কোনও রকম চিনি মেশাবেন না

5 / 8
পরিবেশন করার আগে এর উপর পাতিলেবুর রস একটু ছজ়িয়ে দিন। তবে এইজুস বানিয়ে বেশিক্ষণ ফেলে রাখবেন না। চেষ্টা করবেন তা সঙ্গে সঙ্গে খেতে। সপ্তাহে দু দিন বানিয়ে খেলেই হবে। হার্ট, কিডনি, লিভারের যে কোনও সমস্যায় খুব ভাল কাজ করে বিটের এই জুস। বিটের জুসে থাকে নাইট্রেট যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

পরিবেশন করার আগে এর উপর পাতিলেবুর রস একটু ছজ়িয়ে দিন। তবে এইজুস বানিয়ে বেশিক্ষণ ফেলে রাখবেন না। চেষ্টা করবেন তা সঙ্গে সঙ্গে খেতে। সপ্তাহে দু দিন বানিয়ে খেলেই হবে। হার্ট, কিডনি, লিভারের যে কোনও সমস্যায় খুব ভাল কাজ করে বিটের এই জুস। বিটের জুসে থাকে নাইট্রেট যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

6 / 8
এই নাইট্রেট শরীরে প্রবেশ করে নাইট্রিক অক্সাইডে পরিণত হয়ে যায়। এই উপাদান রক্তনালীকে প্রসারিত করে, এমনকী বিশ্রাম করার সুযোগ দেয়। তাই কমে হাই ব্লাড প্রেশার। এই শীতে টাটকা বীটে অবশ্যই বানিয়ে খান এই জুস

এই নাইট্রেট শরীরে প্রবেশ করে নাইট্রিক অক্সাইডে পরিণত হয়ে যায়। এই উপাদান রক্তনালীকে প্রসারিত করে, এমনকী বিশ্রাম করার সুযোগ দেয়। তাই কমে হাই ব্লাড প্রেশার। এই শীতে টাটকা বীটে অবশ্যই বানিয়ে খান এই জুস

7 / 8
এই জুস ১০ বছরের নীচে বাচ্চাদের দেবেন না। সুগারের রোগীরাও কিন্তু খাবেন না। এতে বাড়তে পারে রক্তশর্করা

এই জুস ১০ বছরের নীচে বাচ্চাদের দেবেন না। সুগারের রোগীরাও কিন্তু খাবেন না। এতে বাড়তে পারে রক্তশর্করা

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
মহাকাশ প্রাণ তৈরি করল ইসরো
মহাকাশ প্রাণ তৈরি করল ইসরো
নরক যন্ত্রণা যেন না মেলে, তাই অনেকে ছোটেন যমরাজের এই মন্দিরে
নরক যন্ত্রণা যেন না মেলে, তাই অনেকে ছোটেন যমরাজের এই মন্দিরে
বাড়ির এই দিকে রাখুন গৌতম বুদ্ধের মূর্তি, হবে টাকার বৃষ্টি
বাড়ির এই দিকে রাখুন গৌতম বুদ্ধের মূর্তি, হবে টাকার বৃষ্টি
হুবহু মিলছে বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণী, ভূমিকম্পে বছর শুরু, আর বাকি...
হুবহু মিলছে বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণী, ভূমিকম্পে বছর শুরু, আর বাকি...
রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে একটা কাজ করতে হবে, তাহলেই খেলা শুরু
রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে একটা কাজ করতে হবে, তাহলেই খেলা শুরু
পৃথিবীর ৭০ শতাংশ বাঘই আছে একটি জায়গায়! কোথায় জানেন?
পৃথিবীর ৭০ শতাংশ বাঘই আছে একটি জায়গায়! কোথায় জানেন?
Immunity Drink: রোজ একগ্লাস করে এই জুস খেলে দীর্ঘদিন সুস্থ শরীরে বাঁচবেন
শীতে বেড়েছে ত্বকের শুষ্কতার সমস্যা? রইল টিপস
Immunity Drink: রোজ একগ্লাস করে এই জুস খেলে দীর্ঘদিন সুস্থ শরীরে বাঁচবেন
Best vegetable for health: করলার থেকে এই সবজির গুণাগুণ অনেক বেশি, রোজ খেলে কোলেস্টেরল থাকবে নিয়ন্ত্রণে অন্ত্রও ভাল থাকবে