Patanjali: হাতের আঙুলেই রয়েছে সমস্ত রোগের ওষুধ, কীভাবে জানেন?

নয়াদিল্লি: বর্তমান সময়ে মানুষের শরীরে যত নানা রকমের ব্যাধী বাড়ছে, ততই যোগ ব্যায়াম মুখী হচ্ছে জনগণ। শুধুই রোগব্যাধী নয়। শরীর নিয়ে যারাই সচেতন, তারাই এখন যোগ দিচ্ছে যোগায়। কারণ, এর সঙ্গে রয়েছে বিজ্ঞানের যোগ। যোগব্যায়ামের নানা ধরন নিয়ে গবেষণা করে পতঞ্জলিও। তারা দেখিয়েছে নানা হস্ত মুদ্রার উপকার। অনেকের মনেই প্রশ্ন তৈরি হতে পারে এই হস্ত মুদ্রা কী? আর ব্যবহারটাই বা কেন হয় যোগব্যায়ামে?

এই হস্ত মুদ্রার ব্যবহারের কারণ একটাই। শরীরকে নিয়ন্ত্রণে আনা। প্রতিটা মানুষের শরীরে একটি ইতিবাচক ও নেতিবাচক দিক থাকে। হস্ত মুদ্রা নিজ শক্তি ব্যবহার করে সেই দুই দিকের মধ্যে ভারসাম্য তৈরি করে। মানসিক স্থিরতা তৈরি হয়। সাধারণভাবেই অন্যান্য যোগব্যায়ামের থেকে হস্ত মুদ্রা করা অনেক সহজ। পাশাপাশি দেহের হরমোন নিয়ন্ত্রণেও এটি যথেষ্ট সাহায্য করে থাকে।

যোগব্যায়ামের বিশেষ হস্ত মুদ্রা, যেগুলির উপকারিতা অপরিসীম। সেগুলি সম্পর্কে যে শুধুই আয়ুর্বেদিক বইগুলি গোটা বিশ্বকে জানিয়েছে, এমনটা নয়। যোগব্যায়ামের হস্ত মুদ্রার উপকারিতা মানুষের সামনে তুলে ধরেছে পতঞ্জলিও। যা কোনও মানুষকে এগিয়ে নিয়ে যাবে সুস্থ ও স্বাস্থ্যবান জীবনের দিকে। বাবা রামদেব নিজের বই রামদেব যোগ সূত্রতেও এই নির্দিষ্ট বোমাহাইগাবে বলে গিয়েছে এই কাজের প্রয়োজনীয়।

কত ধরনের মুদ্রা রয়েছে?

জ্ঞান মুদ্রা, তর্জনি ও বুড়ো আঙুলকে এক সঙ্গে জুড়ে, দুই হাতের বাকি তিন আঙুলকে একদম সোজা রাখা। এটি জ্ঞান মুদ্রার অন্তর্গত। যার মাধ্যমে মনোযোগের বিকাশ ঘটানো সম্ভব হয়। দূর হয়ে যায় জীবনের সমস্ত নেতিবাচক ভাবনাগুলি। এছাড়াও রয়েছে, বায়ু মুদ্রা। যে পদ্ধতি তর্জনিকে একটু বেঁকিয়ে বুড়ো আঙুলের মাথায় ধরতে হয়। তারপর হালকা জোরে টিপতে হয়। এই মুদ্রার মাধ্যমে শরীরে পেট ও হজম সংক্রান্ত সমস্যা দূর করা সম্ভব হয়।

প্রাণ মুদ্রা, যেখানে বুড়ো আঙুলকে অনামিকা আঙুল ও কনিষ্ঠ আঙুলের সঙ্গে জুড়ে তর্জনি এবং মধ্যমাকে একেবারে সোজা রাখতে হয়। এই মুদ্রার মাধ্যমে শরীরে সতেজতা বাড়ে। মন স্থির হয়। এছাড়াও সূর্য মুদ্রা যেখানে অনামিকাকে বুড়ো আঙুলে চেপে ধরে এই মুদ্রার অভ্যাস করা হয়।