এক চুমুকে মেদ না গললেও ত্বক হবে ফর্সা, যা খাবেন সকালবেলা

ভুঁড়ি কমানোর জন্য রোজ সকালে ইষদুষ্ণ জলে লেবুর রস মিশিয়ে খান। বিপাকীয় হার বাড়িয়ে, শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করে ওজন কমাতে এই ডিটক্স পানীয়ের জুড়ি মেলা ভার। কিন্তু এখানেই শেষ নয় খালি পেটে লেবুর জল খাওয়ার ভূমিকা। অনেক সময়ই দেখা যায়, কুসুম-কুসুম জলে লেবুর রস মিশিয়ে খেলেও মেদ গলে না। কিন্তু ত্বক হয়ে ওঠে চকচকে। পুষ্টিবিদদের মতে, লেবুর জল শুধু মেদ ঝরায় না, ত্বককে ভাল রাখতেও সাহায্য করে। লেবুর জলের মধ্যে ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে। এই ডিটক্স পানীয় ত্বককে পুষ্টি জোগায় এবং আপনাকে নিখুঁত ত্বক এনে দেয়। রোজ সকালে লেবুর জল খেলে কী-কী উপকার পাবেন, দেখে নিন।

কোলাজেন উৎপন্ন করে: ভিটামিন সি কোলাজেন সংশ্লেষণকে সাহায্য করে। এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা ও দৃঢ়তা বজায় রাখে। লেবুর জল রোজ খেলে দেহে কখনওই ভিটামিন সি-এর ঘাটতি হবে না। এতে আপনি বলিরেখা, সূক্ষ্মরেখার মতো বার্ধক্যের লক্ষণগুলো এড়াতে পারবেন।

হাইড্রেশন: শরীর হাইড্রেট থাকলে ত্বকের আর্দ্রতা বজায় থাকে এবং ত্বকের জেল্লা ফুটে ওঠে। লেবুর জল শরীর ও ত্বককে হাইড্রেট রাখার পাশাপাশি পুষ্টিও জোগায়। এতে আপনার ত্বকের ময়েশ্চার বজায় থাকে এবং আপনি পেয়ে যাবেন নরম ও মসৃণ ত্বক।

ডিটক্সিফিকেশন: লেবুর রসে সাইট্রিক অ্যাসিড ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো উপাদান থাকায়, এটি ডিটক্সিফিকেশনে সাহায্য করে। খালি পেটে লেবুর জল পান করলে এটি শরীরে জমে থাকা সমস্ত দূষিত পদার্থ বের করে দেয়। এতে ত্বকের সমস্যাও কমে। তার সঙ্গে আপনি নিখুঁত ত্বক পেয়ে যাবেন।

পিএইচ স্তর ব্যালেন্স করে: লেবুর রসের মধ্যে অ্যাসিডিক উপাদান রয়েছে, যা দেহের পিএইচ স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখে। এটি ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্যও উপযোগী। পিএইচ স্তরের ভারসাম্য বজায় থাকলে ব্রণ, র‍্যাশের সমস্যাও কমে যায়।

ফ্রি র‍্যাডিকেলের সঙ্গে লড়াই করে: লেবুর রসে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়, যা ফ্রি র‍্যাডিকেলের সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে। এতে ত্বককে অকাল বার্ধক্যের হাত থেকে রক্ষা করা যায়। পাশাপাশি সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মির হাত থেকেও ত্বককে রক্ষা করে।

ত্বককে উজ্জ্বল করে: নিস্তেজ ত্বক কারওই পছন্দ না। ভিটামিন সি ত্বককে উজ্জ্বল করে তুলতে সাহায্য করে। এই পুষ্টি মেলানিন উৎপাদনকে কমিয়ে দেয়। এতে দাগছোপ ও হাইপারপিগমেন্টেশনের সমস্যা আপনার ধারে কাছে ঘেঁষবে না। লেবুর জল খেলে ত্বকের টোন উন্নত হয়।