हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর বিধানসভা নির্বাচন IPL 2026 কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন ব্যবসা দেশ বিশ্ব লাইফস্টাইল আধ্যাত্মিক প্রিমিয়াম স্টোরি

Fennel Seeds: মুখশুদ্ধি ছাড়া আর কোন উপায়ে মৌরি খেলে ওজন কমবে? জানুন

Winter Diet: মুখশুদ্ধির জন্যই বেশিরভাগ মানুষ খাওয়ার পর মৌরি খেয়ে থাকেন। কিন্তু এই তিন উপায়ে মৌরি খেলে আপনার ওজনও কমতে পারে। পাশাপাশি বাড়বে ইমিউনিটি।

| Edited By: | Updated on: Dec 19, 2022 | 8:39 AM
Share
মুখশুদ্ধির জন্য অনেকেই খাওয়ার শেষে এক চিমটি মৌরি খান। কিন্তু জানেন কি মৌরি খেলে আপনার ওজনও কমতে পারে। ব্রেকফাস্ট ও লাঞ্চের মাঝে যদি মৌরি খান, তাহলে এটি পেটকে ভর্তি রাখে। এতে ওজনের উপর প্রভাব পড়ে।

মুখশুদ্ধির জন্য অনেকেই খাওয়ার শেষে এক চিমটি মৌরি খান। কিন্তু জানেন কি মৌরি খেলে আপনার ওজনও কমতে পারে। ব্রেকফাস্ট ও লাঞ্চের মাঝে যদি মৌরি খান, তাহলে এটি পেটকে ভর্তি রাখে। এতে ওজনের উপর প্রভাব পড়ে।

1 / 6
মৌরি খেলে ফ্যাট কমে। এতে শরীরে ভিটামিন ও মিনারেল আরও ভাল ভাবে শোষিত হয়। তাছাড়া মৌরিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা বিপাকীয় হার বাড়াতে সাহায্য করে। এতে ওজন কমে এবং সুস্বাস্থ্য বজায় থাকে।

মৌরি খেলে ফ্যাট কমে। এতে শরীরে ভিটামিন ও মিনারেল আরও ভাল ভাবে শোষিত হয়। তাছাড়া মৌরিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা বিপাকীয় হার বাড়াতে সাহায্য করে। এতে ওজন কমে এবং সুস্বাস্থ্য বজায় থাকে।

2 / 6
মৌরির মধ্যে সফরাস, সেলেনিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ, কোলিন, বিটা-ক্যারোটিন রয়েছে। মৌরি অক্সিডেটিভ চাপ কমায় এবং ফ্রি র‍্যাডিকেলের হাত থেকে শরীরকে রক্ষা করে। কিন্তু মৌরির উপকার পেতে এটিকে শুধু মুখশুদ্ধি হিসেবে ব্যবহার করলেই কি হবে?

মৌরির মধ্যে সফরাস, সেলেনিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ, কোলিন, বিটা-ক্যারোটিন রয়েছে। মৌরি অক্সিডেটিভ চাপ কমায় এবং ফ্রি র‍্যাডিকেলের হাত থেকে শরীরকে রক্ষা করে। কিন্তু মৌরির উপকার পেতে এটিকে শুধু মুখশুদ্ধি হিসেবে ব্যবহার করলেই কি হবে?

3 / 6
বিশেষজ্ঞদের মতে, মৌরির স্বাস্থ্যগুণ পেতে আপনি মৌরির ডিক্সট ওয়াটার, মৌরির চা এবং শুধু মৌরি খেতে পারেন। শীতের সকালে মৌরির ডিক্সট ওয়াটার বেশ উপকারী। গরম জলে এক চিমটে মৌরি ভিজিয়ে রেখে দিন। তারপর সেটি পান করুন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, মৌরির স্বাস্থ্যগুণ পেতে আপনি মৌরির ডিক্সট ওয়াটার, মৌরির চা এবং শুধু মৌরি খেতে পারেন। শীতের সকালে মৌরির ডিক্সট ওয়াটার বেশ উপকারী। গরম জলে এক চিমটে মৌরি ভিজিয়ে রেখে দিন। তারপর সেটি পান করুন।

4 / 6
ওজন কমাতে গেলে মৌরির দুধ পান করতে পারেন। দুধে এক চিমটে মৌরি মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। তারপর ওই দুধ ছেঁকে নিন। এতে গুড় মিশিয়ে পান করুন। যেহেতু এখন শীতের মরশুম মৌরির দুধ আপনার শরীরকে গরম রাখতেও সাহায্য করবে।

ওজন কমাতে গেলে মৌরির দুধ পান করতে পারেন। দুধে এক চিমটে মৌরি মিশিয়ে ফুটিয়ে নিন। তারপর ওই দুধ ছেঁকে নিন। এতে গুড় মিশিয়ে পান করুন। যেহেতু এখন শীতের মরশুম মৌরির দুধ আপনার শরীরকে গরম রাখতেও সাহায্য করবে।

5 / 6
মৌরির চা বানিয়েও পান করতে পারেন। দু'কাপ জল গরম করুন। এতে ১ চা চামচ মৌরি থেঁতো করে ফেলে দিন। জল ফুটে উঠলে গ্যাস বন্ধ করে দিন। চা ছেঁকে নিয়ে মধু মিশিয়ে পান করুন। এতে ইমিউনিটি বাড়বে।

মৌরির চা বানিয়েও পান করতে পারেন। দু'কাপ জল গরম করুন। এতে ১ চা চামচ মৌরি থেঁতো করে ফেলে দিন। জল ফুটে উঠলে গ্যাস বন্ধ করে দিন। চা ছেঁকে নিয়ে মধু মিশিয়ে পান করুন। এতে ইমিউনিটি বাড়বে।

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
২০২৬ আইপিএলের কমলা টুপির দৌড়ে রয়েছেন কারা?
২০২৬ আইপিএলের কমলা টুপির দৌড়ে রয়েছেন কারা?
আইপিএল ইতিহাসের কিছু দুর্ধর্ষ ইনিংস, যা আজও অমলিন!
আইপিএল ইতিহাসের কিছু দুর্ধর্ষ ইনিংস, যা আজও অমলিন!
ভোটবঙ্গে তপ্ত ময়না, TMC প্রার্থীকে চোর চোর স্লোগান
ভোটবঙ্গে তপ্ত ময়না, TMC প্রার্থীকে চোর চোর স্লোগান
উয়েফা চ্যাম্পিয়ন্স লিগের ইতিহাসের কিছু সেরা কামব্যাক...
উয়েফা চ্যাম্পিয়ন্স লিগের ইতিহাসের কিছু সেরা কামব্যাক...
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
ঝাড়গ্রামের ঝালমুড়িতে মজে প্রধানমন্ত্রী!
ঝাড়গ্রামের ঝালমুড়িতে মজে প্রধানমন্ত্রী!

ভিডিয়ো

View more