हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ খেলা বিনোদন ব্যবসা দেশ বিশ্ব লাইফস্টাইল আধ্যাত্মিক প্রিমিয়াম স্টোরি

ফর্সা উজ্জ্বল ত্বক পেতে চান? মেনে চলুন কোরিয়ানদের এই সিক্রেট ডায়েট

Korean Skincare: ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, স্যামন এবং ম্যাকেরেলের মতো ফ্যাটযুক্ত মাছে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। যেহেতু কোরিয়ানরা নিয়মিত মাছ খান না, তাই অনেক ওমেগা-৩ সাপ্লিমেন্ট নেন। চাইলে আপনিও খেতে পারেন এই সাপ্লিমেন্ট।

| Updated on: Mar 13, 2024 | 12:52 PM
Share
কোরিয়ান মহিলাদের রূপের রহস্য কী, তা জানতে চান অনেকেই। পৃথিবী জুড়ে কে বিউটির রমরমা এখন। তবে জানেন কি উজ্জ্বল, সুন্দর ত্বক পেতে শুধু রূপচর্চাই করেন না কোরিয়ানরা? (ছবি:Pinterest)

কোরিয়ান মহিলাদের রূপের রহস্য কী, তা জানতে চান অনেকেই। পৃথিবী জুড়ে কে বিউটির রমরমা এখন। তবে জানেন কি উজ্জ্বল, সুন্দর ত্বক পেতে শুধু রূপচর্চাই করেন না কোরিয়ানরা? (ছবি:Pinterest)

1 / 8
সেই সঙ্গে ডায়েটেও নজর দেন তাঁরা। পেটের সঙ্গে ত্বকের যোগ রয়েছে। তাই সবার আগে পেটের খেয়াল রাখা জরুরি। জেনে নিন কোরিয়ানদের মতো টানটান সুন্দর ত্বক পেতে কী খাবেন। (ছবি:Pinterest)

সেই সঙ্গে ডায়েটেও নজর দেন তাঁরা। পেটের সঙ্গে ত্বকের যোগ রয়েছে। তাই সবার আগে পেটের খেয়াল রাখা জরুরি। জেনে নিন কোরিয়ানদের মতো টানটান সুন্দর ত্বক পেতে কী খাবেন। (ছবি:Pinterest)

2 / 8
ভিটামিন সি ভারতীয় ত্বকের জন্যও খুব কার্যকর। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ইমিউন সিস্টেম ঠিক রাখথে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কোরিয়ানরা নিয়মিত ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যেমন সাইট্রাস ফল, বেরি এবং সবুজ শাকসবজি বেশি করে খান। (ছবি:Pinterest)

ভিটামিন সি ভারতীয় ত্বকের জন্যও খুব কার্যকর। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ইমিউন সিস্টেম ঠিক রাখথে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কোরিয়ানরা নিয়মিত ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যেমন সাইট্রাস ফল, বেরি এবং সবুজ শাকসবজি বেশি করে খান। (ছবি:Pinterest)

3 / 8
ত্বককে তরুণ রাখতে কোলাজেনের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। কোলাজেন একটি প্রোটিন, যা ত্বক, চুল এবং নখ সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। কোরিয়ানরা বিউটি ডায়েটে কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট যোগ করেন।(ছবি:Pinterest)

ত্বককে তরুণ রাখতে কোলাজেনের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। কোলাজেন একটি প্রোটিন, যা ত্বক, চুল এবং নখ সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। কোরিয়ানরা বিউটি ডায়েটে কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট যোগ করেন।(ছবি:Pinterest)

4 / 8
এই সাপ্লিমেন্টগুলি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং হাইড্রেশন বাড়াতে দারুণভাবে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, বলিরেখা কমাতেও সাহায্য করে এই ধরনের কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট। (ছবি:Pinterest)

এই সাপ্লিমেন্টগুলি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং হাইড্রেশন বাড়াতে দারুণভাবে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, বলিরেখা কমাতেও সাহায্য করে এই ধরনের কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট। (ছবি:Pinterest)

5 / 8
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, স্যামন এবং ম্যাকেরেলের মতো ফ্যাটযুক্ত মাছে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। যেহেতু কোরিয়ানরা নিয়মিত মাছ খান না, তাই অনেক ওমেগা-৩ সাপ্লিমেন্ট নেন। চাইলে আপনিও খেতে পারেন এই সাপ্লিমেন্ট। (ছবি:Pinterest)

ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, স্যামন এবং ম্যাকেরেলের মতো ফ্যাটযুক্ত মাছে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। যেহেতু কোরিয়ানরা নিয়মিত মাছ খান না, তাই অনেক ওমেগা-৩ সাপ্লিমেন্ট নেন। চাইলে আপনিও খেতে পারেন এই সাপ্লিমেন্ট। (ছবি:Pinterest)

6 / 8
সেই সঙ্গে চাল ধোয়া জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নেন কোরিয়ানরা। চাল ধোয়া জল ত্বককে টানটান ও সুন্দর রাখতে সাহায্য করে। (ছবি:Pinterest)

সেই সঙ্গে চাল ধোয়া জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নেন কোরিয়ানরা। চাল ধোয়া জল ত্বককে টানটান ও সুন্দর রাখতে সাহায্য করে। (ছবি:Pinterest)

7 / 8
এতে ত্বকে বলিরেখার সমস্যা হয় না। এ ছাড়া দূর হয় পিগমেন্টেশনের সমস্যাও। এ ছাড়া ভাতের মাড় দিয়ে চুল ধুলে, চকচকে হবে চুল আর পড়বেও কম। (ছবি:Pinterest)

এতে ত্বকে বলিরেখার সমস্যা হয় না। এ ছাড়া দূর হয় পিগমেন্টেশনের সমস্যাও। এ ছাড়া ভাতের মাড় দিয়ে চুল ধুলে, চকচকে হবে চুল আর পড়বেও কম। (ছবি:Pinterest)

8 / 8
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
ওপেন পোরসের সমস্যায় ভুগছেন? সমাধান লুকিয়ে এই ৮ টিপসেই
ওপেন পোরসের সমস্যায় ভুগছেন? সমাধান লুকিয়ে এই ৮ টিপসেই
বাসি আলুর তরকারিতেই বাজিমাত! জিভে জল আনা 'আলু ট্যাকোস' বানান এভাবে
বাসি আলুর তরকারিতেই বাজিমাত! জিভে জল আনা 'আলু ট্যাকোস' বানান এভাবে
জিভে জল আনা স্বাদ: চটজলদি বানিয়ে নিন বাঁধাকপি-চিংড়ির ভর্তা
জিভে জল আনা স্বাদ: চটজলদি বানিয়ে নিন বাঁধাকপি-চিংড়ির ভর্তা
রসগোল্লা খেলে শরীর ভালো থাকে? জানুন এর দারুণ গুণ
রসগোল্লা খেলে শরীর ভালো থাকে? জানুন এর দারুণ গুণ
নববর্ষের পাত পেড়ে মিষ্টিমুখ! ঘরেই বানান রাজকীয় 'ক্ষীরমোহন'
নববর্ষের পাত পেড়ে মিষ্টিমুখ! ঘরেই বানান রাজকীয় 'ক্ষীরমোহন'

ভিডিয়ো

View more
অঙ্গনওয়াড়িতে চলল বুলডোজার, গভীর ষড়যন্ত্র বললেন গ্রামবাসী
অঙ্গনওয়াড়িতে চলল বুলডোজার, গভীর ষড়যন্ত্র বললেন গ্রামবাসী
একে জল-কাদায় নাজেহাল, সঙ্গে সাপের উপদ্রব, আতঙ্ক দিন কাটছে গ্রামবাসীর
একে জল-কাদায় নাজেহাল, সঙ্গে সাপের উপদ্রব, আতঙ্ক দিন কাটছে গ্রামবাসীর
মালদহে 'ভূতের' বাংলোয় কী রয়েছে? TV9 বাংলায় ধরা পড়ল সব রহস্য
মালদহে 'ভূতের' বাংলোয় কী রয়েছে? TV9 বাংলায় ধরা পড়ল সব রহস্য
পৌরসভার TMC চেয়ারম্যানের বিরুদ্ধে অনাস্থা তৃণমূলেরই, পিছনে কোন অঙ্ক?
পৌরসভার TMC চেয়ারম্যানের বিরুদ্ধে অনাস্থা তৃণমূলেরই, পিছনে কোন অঙ্ক?
গল্প করার মাঝে গুলি করে খুন, হতবাক প্রতিবেশীরা
গল্প করার মাঝে গুলি করে খুন, হতবাক প্রতিবেশীরা
কাঁথিতে রাস্তার এই হাল দেখলে শিউরে উঠবেন, কী বলছেন স্থানীয় বাসিন্দারা?
কাঁথিতে রাস্তার এই হাল দেখলে শিউরে উঠবেন, কী বলছেন স্থানীয় বাসিন্দারা?
খানাকুলে দ্বিতীয় হুগলি সেতু? খোঁজ করতেই যা জানা গেল...
খানাকুলে দ্বিতীয় হুগলি সেতু? খোঁজ করতেই যা জানা গেল...
নেতাজির অন্তর্ধান রহস্যের মধ্যেই 'চিতাভস্ম' নিয়ে সুপ্রিম দরজায় অনিতা
নেতাজির অন্তর্ধান রহস্যের মধ্যেই 'চিতাভস্ম' নিয়ে সুপ্রিম দরজায় অনিতা
এক মাসেই চারুকলা পরিষদের গেরুয়া রং হল সাদা, কারণ কী?
এক মাসেই চারুকলা পরিষদের গেরুয়া রং হল সাদা, কারণ কী?
ট্রাইব্যুনালের কাজ নিয়ে 'সুপ্রিম' প্রশ্ন, জবাব দিতে হবে কমিশনকে
ট্রাইব্যুনালের কাজ নিয়ে 'সুপ্রিম' প্রশ্ন, জবাব দিতে হবে কমিশনকে