हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

ফর্সা উজ্জ্বল ত্বক পেতে চান? মেনে চলুন কোরিয়ানদের এই সিক্রেট ডায়েট

Korean Skincare: ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, স্যামন এবং ম্যাকেরেলের মতো ফ্যাটযুক্ত মাছে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। যেহেতু কোরিয়ানরা নিয়মিত মাছ খান না, তাই অনেক ওমেগা-৩ সাপ্লিমেন্ট নেন। চাইলে আপনিও খেতে পারেন এই সাপ্লিমেন্ট।

| Updated on: Mar 13, 2024 | 12:52 PM
কোরিয়ান মহিলাদের রূপের রহস্য কী, তা জানতে চান অনেকেই। পৃথিবী জুড়ে কে বিউটির রমরমা এখন। তবে জানেন কি উজ্জ্বল, সুন্দর ত্বক পেতে শুধু রূপচর্চাই করেন না কোরিয়ানরা? (ছবি:Pinterest)

কোরিয়ান মহিলাদের রূপের রহস্য কী, তা জানতে চান অনেকেই। পৃথিবী জুড়ে কে বিউটির রমরমা এখন। তবে জানেন কি উজ্জ্বল, সুন্দর ত্বক পেতে শুধু রূপচর্চাই করেন না কোরিয়ানরা? (ছবি:Pinterest)

1 / 8
সেই সঙ্গে ডায়েটেও নজর দেন তাঁরা। পেটের সঙ্গে ত্বকের যোগ রয়েছে। তাই সবার আগে পেটের খেয়াল রাখা জরুরি। জেনে নিন কোরিয়ানদের মতো টানটান সুন্দর ত্বক পেতে কী খাবেন। (ছবি:Pinterest)

সেই সঙ্গে ডায়েটেও নজর দেন তাঁরা। পেটের সঙ্গে ত্বকের যোগ রয়েছে। তাই সবার আগে পেটের খেয়াল রাখা জরুরি। জেনে নিন কোরিয়ানদের মতো টানটান সুন্দর ত্বক পেতে কী খাবেন। (ছবি:Pinterest)

2 / 8
ভিটামিন সি ভারতীয় ত্বকের জন্যও খুব কার্যকর। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ইমিউন সিস্টেম ঠিক রাখথে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কোরিয়ানরা নিয়মিত ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যেমন সাইট্রাস ফল, বেরি এবং সবুজ শাকসবজি বেশি করে খান। (ছবি:Pinterest)

ভিটামিন সি ভারতীয় ত্বকের জন্যও খুব কার্যকর। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ইমিউন সিস্টেম ঠিক রাখথে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কোরিয়ানরা নিয়মিত ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যেমন সাইট্রাস ফল, বেরি এবং সবুজ শাকসবজি বেশি করে খান। (ছবি:Pinterest)

3 / 8
ত্বককে তরুণ রাখতে কোলাজেনের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। কোলাজেন একটি প্রোটিন, যা ত্বক, চুল এবং নখ সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। কোরিয়ানরা বিউটি ডায়েটে কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট যোগ করেন।(ছবি:Pinterest)

ত্বককে তরুণ রাখতে কোলাজেনের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। কোলাজেন একটি প্রোটিন, যা ত্বক, চুল এবং নখ সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। কোরিয়ানরা বিউটি ডায়েটে কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট যোগ করেন।(ছবি:Pinterest)

4 / 8
এই সাপ্লিমেন্টগুলি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং হাইড্রেশন বাড়াতে দারুণভাবে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, বলিরেখা কমাতেও সাহায্য করে এই ধরনের কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট। (ছবি:Pinterest)

এই সাপ্লিমেন্টগুলি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং হাইড্রেশন বাড়াতে দারুণভাবে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, বলিরেখা কমাতেও সাহায্য করে এই ধরনের কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট। (ছবি:Pinterest)

5 / 8
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, স্যামন এবং ম্যাকেরেলের মতো ফ্যাটযুক্ত মাছে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। যেহেতু কোরিয়ানরা নিয়মিত মাছ খান না, তাই অনেক ওমেগা-৩ সাপ্লিমেন্ট নেন। চাইলে আপনিও খেতে পারেন এই সাপ্লিমেন্ট। (ছবি:Pinterest)

ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, স্যামন এবং ম্যাকেরেলের মতো ফ্যাটযুক্ত মাছে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। যেহেতু কোরিয়ানরা নিয়মিত মাছ খান না, তাই অনেক ওমেগা-৩ সাপ্লিমেন্ট নেন। চাইলে আপনিও খেতে পারেন এই সাপ্লিমেন্ট। (ছবি:Pinterest)

6 / 8
সেই সঙ্গে চাল ধোয়া জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নেন কোরিয়ানরা। চাল ধোয়া জল ত্বককে টানটান ও সুন্দর রাখতে সাহায্য করে। (ছবি:Pinterest)

সেই সঙ্গে চাল ধোয়া জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নেন কোরিয়ানরা। চাল ধোয়া জল ত্বককে টানটান ও সুন্দর রাখতে সাহায্য করে। (ছবি:Pinterest)

7 / 8
এতে ত্বকে বলিরেখার সমস্যা হয় না। এ ছাড়া দূর হয় পিগমেন্টেশনের সমস্যাও। এ ছাড়া ভাতের মাড় দিয়ে চুল ধুলে, চকচকে হবে চুল আর পড়বেও কম। (ছবি:Pinterest)

এতে ত্বকে বলিরেখার সমস্যা হয় না। এ ছাড়া দূর হয় পিগমেন্টেশনের সমস্যাও। এ ছাড়া ভাতের মাড় দিয়ে চুল ধুলে, চকচকে হবে চুল আর পড়বেও কম। (ছবি:Pinterest)

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে একটা কাজ করতে হবে, তাহলেই খেলা শুরু
রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে একটা কাজ করতে হবে, তাহলেই খেলা শুরু
পৃথিবীর ৭০ শতাংশ বাঘই আছে একটি জায়গায়! কোথায় জানেন?
পৃথিবীর ৭০ শতাংশ বাঘই আছে একটি জায়গায়! কোথায় জানেন?
এক বছরেই বদলাবে জীবন, উপায় বললেন প্রেমানন্দ মহারাজ
এক বছরেই বদলাবে জীবন, উপায় বললেন প্রেমানন্দ মহারাজ
এই জায়গায় একটা ছেলে পেতে হাপিত্যেশ করে বসে থাকেন মেয়েরা!
এই জায়গায় একটা ছেলে পেতে হাপিত্যেশ করে বসে থাকেন মেয়েরা!
মেয়েরা চুল বাঁধলে ছেলেদের যৌন উত্তেজনা হয়, আজব তত্ত্ব স্কুলের
মেয়েরা চুল বাঁধলে ছেলেদের যৌন উত্তেজনা হয়, আজব তত্ত্ব স্কুলের
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
ফর্সা উজ্জ্বল ত্বক পেতে চান? মেনে চলুন কোরিয়ানদের এই সিক্রেট ডায়েট
লম্বা চুল পেতে এই কালো তেলের জুড়ি নেই, তফাৎ দেখবেন এক সপ্তাহেই
ফর্সা উজ্জ্বল ত্বক পেতে চান? মেনে চলুন কোরিয়ানদের এই সিক্রেট ডায়েট
লেবু চিপে খোসা ফেলে দেওয়ার কী দরকার! হেঁসেলে করবে আশ্চর্য এক কাজ