Weight Loss Drinks: এক গ্লাসেই কমবে ভুঁড়ি!

গরমে ওজন ঝরানো অন্য সময়ের তুলনায় সহজ। সকলেই হালকা খাবার খান। ফল,জল,ডাবের জল এসব বেশি খাওয়া হয়। তরমুজ,টকদই,লস্যি বেশি করে খাওয়ার ফলে অনেকক্ষণ পর্যন্ত পেট ভর্তি থাকে। গরমে ওজন কমানোর জন্য খুব ভাল হল এই পানীয়। গরমে ডাবের জল রোজ খেতে পারলে খুবই ভাল। ডাবের জলের মধ্যে এক চামচ সবজা সিড মিশিয়ে নিন। এরপর ১৫ মিনিট তা ভিজিয়ে রাখুন। এতে এই সবজা সিড ফুলে উঠবে এবং এরপর এই জল খেয়ে নিন। শরীরকে হাইড্রেট রাখতে সবচেয়ে ভাল ডাবের জল। একগ্লাস করে খেলে ওজন কমবেই। জল বেশি খেলে মেটাবলিজম ঠিক থাকে সেই সঙ্গে ওজনও কমে তাড়াতাড়ি। সবজা বীজের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার,যা আমাদের হজমশক্তি বাড়িয়ে দেয়। এর ফলে ক্যালোরি ঝরে তাড়াতাড়ি। তুলসি গাছের বীজ থেকেই তৈরি হয় সবজা সিড। এই সিডের মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ ফাইবার,যা হজমশক্তির উন্নতি ঘটাতে সাহায্য করে। এছাড়াও শরীরের অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে এই বীজ। এই সবজা বীজ অনেকক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখতে সাহায্য করে। ডাবের জল অনেরক্ষণ পর্যন্ত খিদেও দমন করে রাখে। ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্যেও উপকারী এই সবজা সিড। অনেক সময় সুগার রোগীদের ওজন বেড়ে যায়। এই বাড়তি ওজন ঠেকিয়ে রাখতে সাহায্য করে তুলসি বীজ।