Life Facts: পায়ে মোজা পরে বিছানায় শোওয়ার অভ্যেস কি আদৌ স্বাস্থ্যকর?

Is the habit of sleঅনেকেরই পা খুব ঠান্ডা হয়ে যায়। রাত্রিবেলায় একজন ব্যক্তির শরীরের কমতে শুরু করে। বিশেষ করে ভোর ৪টা নাগাদ এই তাপমাত্রা সর্বনিম্ন হয়। পায়ে মোজা পরে বিছানায় শোওয়ার অভ্যেস কি আদৌ স্বাস্থ্যকর? কারও কারও ক্ষেত্রে ফলদায়ক হলে কিছু ব্যক্তিকে চিকিৎসকরা পায়ে মোজা পরে ঘুমাতে নিষেধ করেন। এক চিকিৎসক বলছেন,‘উষ্ণ আবহাওয়ায় বা গ্রীষ্মকালে মোজা পরে ঘুমানো একেবারেই উচিত নয়। এছাড়া যাঁদের পায়ে ছত্রাক সংক্রমণজনিত সমস্যা রয়েছে তাঁদেরও পায়ে মোজা পরলে চলবে না। কারণ এই ধরনের রোগীর পায়ে বাতাস লাগানো অত্যন্ত জরুরি একটি বিষয়’। মোজা পরলেই তো হবে না,তার সঙ্গে মোজা পরিষ্কার রাখাও দরকার। পুরনো,ময়লা মোজা পরলে কিন্তু ত্বকে সংক্রমণ হতে পারে। নাইলনের মতো কৃত্রিম উপাদান দিয়ে প্রস্তুত মোজা পরলে ত্বকে সংক্রমণ হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে। মোজা পরতে না পরলে কী করবেন? উপরিউক্ত আলোচনা থেকে একটা বিষয় স্পষ্ট যে। সকলের পক্ষে মোজা পরে থাকা সম্ভব নয়। ঘুমাতে যাওয়ার আগে উষ্ণ জলে পা ডুবিয়ে রাখ রাখুন। পায়ে স্লিপার গলিয়ে ঘুমাতে পারেন। বোতলে গরম জল ভরে, জলের বোতলটি পায়ের কাছাকাছি রেখে ঘুমান। একটি উষ্ণ কম্বল বা চাদর দিয়ে পা ঢেকে ঘুমান। শুতে যাওয়ার ১ থেকে ২ ঘণ্টা আগে ঈষদুষ্ণ জলে স্নান করুন।eping in bed wearing socks at all healthy?