Samantha Ruth Prabhu: খাবেন নাকি সামান্থার ব্রেকফাস্ট?

সামান্থা রুথ প্রভুর ফ্যান ফলোয়ার্স প্রচুর। তাঁর জীবন যাপন নিয়ে ভক্তদের আগ্রহের শেষ নেই। সম্প্রতি সামান্থা তাঁর সোশাল মিডিয়ায় পোস্ট করেছেন এই ছবি। ক্যাপশনে লেখা Cake for Breakfast বড়দিনের মরসুমে শুধু সেলেবদের প্লেটেই নয় আমাদের ব্রেকফাস্টেও ঢুকে পড়েছে মোলায়েম কেক। মুখে দিলেই যেন মনে হয় সার্থক এই জনম।

পুষ্টিবিদদের মতে কেক সুষম ব্রেকফাস্ট নয়। সুষম ব্রেকফাস্টে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাট সঠিক মাত্রায় থাকে। কেকের বদলে হোল গ্রেইনস, ফল, দই বা ডিম ভাল ব্রেকফাস্ট। বিশেষজ্ঞরা বলছেন ভাল ব্রেকফাস্টের মূলকথা হল স্বাস্থ্যকর, হালকা ও পুষ্টিকর খাবার প্রাতরাশে রাখা।
তবে মাঝেমধ্যে নিয়ম ভেঙে খাওয়া জেতেই পারে কেক প্যাস্ট্রি। এতে মন আনন্দে ভরে যায়। বিশেষ করে বছর শেষের উৎসবের মরসুমে দু একদিন নিয়ম ভেঙে কেক খান। তবে তারপর সযত্নে সুষম আহার সমৃদ্ধ ব্রেকফাস্ট করুন।