Uric Acid Control Tips: ইউরিক অ্যাসিড কমাতে চান?

সমস্যার আড় এক নাম ইউরিক অ্যাসিড। রক্তে ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে গেলে অনেক রকম সমস্যা হয়। ইউরিক অ্যাসিড বাড়লে কোমর, হাড়, তলপেট আর পিঠে ব্যথা হয়। রক্তের বাড়তি ইউরিক বৃক্কে পাথর সৃষ্টি করে। ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করতে মেনে চলুন কিছু টিপস। খাবেন না রেড মিট। পাঁঠার মাংসের মতো রেড মিটের পিউরিন ইউরিক অ্যাসিড বাড়ায়। বাড়ে কোলেস্টেরল, ব্লাড প্রেশার ও সুগার। পর্যাপ্ত জল পান করুন। এতে রক্তের ইউরিক অ্যাসিড রেচিত হয় মূত্রের মাধ্যমে। দিনে ৩ লিটার জল খান। সুরাপান থেকে বিরত থাকুন। মদ জাতীয় পানীয়ের পিউরিন বাড়ায় ইউরিক অ্যাসিড। দিনে ২ কাপ কফিতে চুমুক দিলে সেরাম ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমবে। ইউরিক অ্যাসিড তৈরি হতেও বাধা দেয় কফি। ওজন বাড়লে বৃক্কের কাজ ব্যাহত হয়। এতেও বাড়ে ইউরিক অ্যাসিড। তাই ওজন কমান।