ঘুম থেকে উঠলেই সারা শরীরে ব্যথা? সঠিক বিছানায় শুচ্ছেন তো!

কথায় আছে স্বাস্থ্যই সম্পদ। শরীর ঠিক থাকলেই জগৎ একেবারে পারফেক্ট! কিন্তু আজকালের এই ইঁদুর দৌড়ে, শরীর ঠিক রাখা একটু বেশিই কঠিন। সারাদিনের কাজকর্ম সেরে, বাড়িতে এসে বিছানায় গা ভাসালেই, সারা শরীর জুড়ে বিষ ব্যথা! কিন্তু জানেন কি? আপনার বিছানার কারণেও এমনটা হতে পারে। অর্থাৎ সঠিক বিছানায় না শুয়ে, শরীরে দেখা দিতে পারে নানান সমস্যা! তাই নরম নাকি শক্ত বিছানা আপনার জন্য একেবারে ঠিক, তা যাচাই করে নিন।

শক্ত বিছানায় শোয়ার উপকারিতা–

শক্ত বিছানা মেরুদণ্ডের ক্ষেত্রে খুবই উপকারী। এতে দেহ সোজা থাকে। ফলে শরীরে ব্যথা-বেদনাও কম হয়। যাঁরা দীর্ঘদিন ধরে মেরুদণ্ডের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁরা অবশ্যই শক্ত বিছানায় শোয়ার অভ্যাস করুন।

শক্ত বিছানায় শোয়ার অভ্যাস করলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন খুব ভালো হয়। দেহ সোজা থাকার ফলে গোটা শরীরে রক্ত ভালোভাবে প্রবাহিত হতে পারে। শুধু তাই নয়, এমন বিছানায় ঘুমোতে গেলে শরীরে অক্সিজেনের মাত্রাও ভালো থাকে। আবার শক্ত বিছানায় শুলে নাসিকা গর্জনও নাকি কম হতে পারে। শক্ত বিছানায় কোলবালিশ নেওয়াও বেশ সুবিধাজনক। কারণ যার উপরে আপনি ঘুমোচ্ছেন তার ভিত তো শক্ত।

নরম বিছানায় শোয়ার উপকারিতা–

যাঁদের গাঁটে ব্যথা রয়েছে, তাঁদের ক্ষেত্রে নরম বিছানা বেশ উপকারী বলে মনে করা হয়। এতে ব্যথার উপশম হয়। বাতের রোগে যাঁরা ভুগছেন, তাঁরাও নরম বিছানায় শোয়ার অভ্যাস করুন।

রোগা মানুষের ক্ষেত্রে নরম বিছানা আদর্শ। ওজন কম থাকায় মেরদণ্ডের সমস্যা হওয়ার মতো পরিস্থিতি তৈরি হয় না।

পাশ ফিরে যাঁদের শোয়ার অভ্যাস রয়েছে, তাঁদের ক্ষেত্রে নরম বিছানা আদর্শ। এতে শরীরের অঙ্গবিভঙ্গের সঙ্গে বিছানার একটা মেলবন্ধন তৈরি হয়ে যায়। ফলে শোয়ার দোষে ব্যথার সম্ভাবনা থাকে না।