কমোডে ১০ মিনিটের বেশি বসে থাকছেন? আজই অভ্যাস বদলান, না হলে সামনে মহাবিপদ

অনেকেই একবার টয়লেটে ঢুকলে বের হতেই চান না। ঘণ্টার পর ঘণ্টা কেটে গেলেও, কমোডে বসে থাকেন। ডাক্তাররা বলছেন, এই ধরনের অভ্যাস মোটেই ভালো নয়। বরং এর ফলে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। চিকিৎসকরা বলছেন, এই ধরনের অভ্যাস দ্রুত না বদলে ফেললে, এক সময় উঠে দাঁড়াতেও পারবেন না!

১০ মিনিটের বেশি কমোডে বসে থাকার পর পেলভিক ফ্লোর দুর্বল হয়ে পড়ে। অর্থাৎ নিতম্বের পেশির উপর অত্য়াধিক চাপ পড়ায় এবং ক্রমাগত একই মাত্রায় চাপ পড়ায় নিতম্বের পেশিগুলো শক্ত হয়ে যায় এবং রক্ত সঞ্চালন ব্যহত হয়। ফলে দিন দিন এই পেশি দুর্বল হয়ে পড়ে,শক্তি হারায়।

অনেকক্ষণ ধরে কমোডে বসে থাকলে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এমনকী, ইউটিআইয়ের সমস্যার মুখেও পড়তে পারেন।

অনেকেই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগে থাকেন। চিকিৎসকরা বলছেন, বেশিক্ষণ ধরে কমোডে বসে থাকলে, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আরও বাড়বে। তাই ১০ মিনিটের বেশি কমোডে বসে থাকা একেবারেই উচিত নয়।