हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ খেলা বিনোদন ব্যবসা দেশ বিশ্ব লাইফস্টাইল আধ্যাত্মিক প্রিমিয়াম স্টোরি

Curd In Winter: শীতকালে দই খেলে জানেন শরীরে কী কী হয়?

Should we eat curd in winter: শীতের আমেজ শুরু হতেই বাঙালির রুটিনে নানা বদল আসতে শুরু করে। তবে এই মরশুমে ডাইনিং টেবিলে যে খাবারটি নিয়ে সবচেয়ে বেশি ধোঁয়াশা তৈরি হয়, তা হলো— ‘দই’। একাংশের মতে, শীতের ঠান্ডায় দই খেলে সর্দি-কাশি, কফ বা টনসিলের সমস্যা বাড়ে। আবার পুষ্টিবিদদের দাবি, শীতকালেও অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এবং ইমিউনিটি বাড়াতে দইয়ের জুড়ি মেলা ভার!

| Updated on: Oct 24, 2026 | 6:52 PM
Share
শীতকালে ভারী বা চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার প্রবণতা বাড়ে। প্রতিদিন পাতে সামান্য দই রাখলে এর মধ্যে থাকা প্রোবায়োটিক বা ভালো ব্যাকটেরিয়া অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এবং হজমশক্তি উন্নত করতে দারুণ সাহায্য করে। Photo: Freepik

শীতকালে ভারী বা চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার প্রবণতা বাড়ে। প্রতিদিন পাতে সামান্য দই রাখলে এর মধ্যে থাকা প্রোবায়োটিক বা ভালো ব্যাকটেরিয়া অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এবং হজমশক্তি উন্নত করতে দারুণ সাহায্য করে। Photo: Freepik

1 / 6
দইতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immunity) শক্তিশালী করে। শীতে সর্দি-কাশি ও ভাইরাল ইনফেকশনের হাত থেকে রক্ষা পেতে এটি বেশ উপকারী। Photo: Freepik

দইতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immunity) শক্তিশালী করে। শীতে সর্দি-কাশি ও ভাইরাল ইনফেকশনের হাত থেকে রক্ষা পেতে এটি বেশ উপকারী। Photo: Freepik

2 / 6
দই ক্যালসিয়াম ও ফসফরাসের একটি দুর্দান্ত উৎস। শীতের দিনে নিয়মিত দই খেলে হাড়ের ঘনত্ব ঠিক থাকে এবং হাড় ও দাঁতের গঠন মজবুত হয়। Photo: Freepik

দই ক্যালসিয়াম ও ফসফরাসের একটি দুর্দান্ত উৎস। শীতের দিনে নিয়মিত দই খেলে হাড়ের ঘনত্ব ঠিক থাকে এবং হাড় ও দাঁতের গঠন মজবুত হয়। Photo: Freepik

3 / 6
আয়ুর্বেদ শাস্ত্র মতে, শীতকালে অতিরিক্ত ঠান্ডা বা ফ্রিজে রাখা দই রাতে খাওয়া এড়িয়ে চলাই ভালো। কারণ এর ঠান্ডা টাস্ক বা শীতল প্রকৃতির কারণে সর্দি-কাশি বা সাইনাসের সমস্যা বাড়তে পারে। Photo: Freepik

আয়ুর্বেদ শাস্ত্র মতে, শীতকালে অতিরিক্ত ঠান্ডা বা ফ্রিজে রাখা দই রাতে খাওয়া এড়িয়ে চলাই ভালো। কারণ এর ঠান্ডা টাস্ক বা শীতল প্রকৃতির কারণে সর্দি-কাশি বা সাইনাসের সমস্যা বাড়তে পারে। Photo: Freepik

4 / 6
শীতের মরশুমে দই খাওয়ার সবচেয়ে ভালো সময় হলো দুপুরবেলা। তবে ঠান্ডা দই সরাসরি না খেয়ে ঘরের স্বাভাবিক তাপমাত্রায় এনে কিংবা এর সাথে সামান্য গোলমরিচ গুঁড়ো মিশিয়ে খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে বেশি উপযোগী। Photo: Freepik

শীতের মরশুমে দই খাওয়ার সবচেয়ে ভালো সময় হলো দুপুরবেলা। তবে ঠান্ডা দই সরাসরি না খেয়ে ঘরের স্বাভাবিক তাপমাত্রায় এনে কিংবা এর সাথে সামান্য গোলমরিচ গুঁড়ো মিশিয়ে খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে বেশি উপযোগী। Photo: Freepik

5 / 6
শীতে ত্বকের আর্দ্রতা হারিয়ে ত্বক শুষ্ক ও মলিন হয়ে যায়। দইয়ের মধ্যে থাকা ল্যাকটিক অ্যাসিড ত্বকের মৃত কোষ দূর করে এবং ভিতর থেকে ত্বককে সতেজ ও উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে। Photo: Freepik

শীতে ত্বকের আর্দ্রতা হারিয়ে ত্বক শুষ্ক ও মলিন হয়ে যায়। দইয়ের মধ্যে থাকা ল্যাকটিক অ্যাসিড ত্বকের মৃত কোষ দূর করে এবং ভিতর থেকে ত্বককে সতেজ ও উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে। Photo: Freepik

6 / 6
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
ওপেন পোরসের সমস্যায় ভুগছেন? সমাধান লুকিয়ে এই ৮ টিপসেই
ওপেন পোরসের সমস্যায় ভুগছেন? সমাধান লুকিয়ে এই ৮ টিপসেই
বাসি আলুর তরকারিতেই বাজিমাত! জিভে জল আনা 'আলু ট্যাকোস' বানান এভাবে
বাসি আলুর তরকারিতেই বাজিমাত! জিভে জল আনা 'আলু ট্যাকোস' বানান এভাবে
জিভে জল আনা স্বাদ: চটজলদি বানিয়ে নিন বাঁধাকপি-চিংড়ির ভর্তা
জিভে জল আনা স্বাদ: চটজলদি বানিয়ে নিন বাঁধাকপি-চিংড়ির ভর্তা
রসগোল্লা খেলে শরীর ভালো থাকে? জানুন এর দারুণ গুণ
রসগোল্লা খেলে শরীর ভালো থাকে? জানুন এর দারুণ গুণ
নববর্ষের পাত পেড়ে মিষ্টিমুখ! ঘরেই বানান রাজকীয় 'ক্ষীরমোহন'
নববর্ষের পাত পেড়ে মিষ্টিমুখ! ঘরেই বানান রাজকীয় 'ক্ষীরমোহন'