हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর World Cup 2026 কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ খেলা বিনোদন ব্যবসা দেশ বিশ্ব লাইফস্টাইল আধ্যাত্মিক প্রিমিয়াম স্টোরি

Ayurveda for Constipation: এই আয়ুর্বেদিক উপাদান একদিন খেলেই দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্য, আজই ট্রাই করুন

Triphala Benefits: জল কম খেলে, পর্যাপ্ত পরিমাণ ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার না খেলে যে কেউ কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগতে পারেন। শক্ত মল, মলত্যাগে জন্য অত্যধিক বল প্রয়োগ বা নিয়মিত পেট পরিষ্কার না হওয়াই কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণ। এই অবস্থায় কাজে আসতে পারে ত্রিফলা

| Updated on: Aug 06, 2024 | 1:39 PM
Share
জল কম খেলে, পর্যাপ্ত পরিমাণ ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার না খেলে যে কেউ কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগতে পারেন। শক্ত মল, মলত্যাগে জন্য অত্যধিক বল প্রয়োগ বা নিয়মিত পেট পরিষ্কার না হওয়াই কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণ।

জল কম খেলে, পর্যাপ্ত পরিমাণ ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার না খেলে যে কেউ কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভুগতে পারেন। শক্ত মল, মলত্যাগে জন্য অত্যধিক বল প্রয়োগ বা নিয়মিত পেট পরিষ্কার না হওয়াই কোষ্ঠকাঠিন্যের লক্ষণ।

1 / 8
দিনের পর দিন কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগলে এখান থেকে পাইলসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। সুতরাং, কোষ্ঠকাঠিন্যকে মোটেও হালকা ভাবে নেবেন না। 

দিনের পর দিন কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগলে এখান থেকে পাইলসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। সুতরাং, কোষ্ঠকাঠিন্যকে মোটেও হালকা ভাবে নেবেন না। 

2 / 8
সাধারণত খাওয়া-দাওয়ায় পরিবর্তন আনলে সহজেই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা এড়ানো যায়। তবে, ঘরোয়া উপায়েও আপনি কোষ্ঠকাঠিন্যের কষ্ট থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করবে আয়ুর্বেদ।

সাধারণত খাওয়া-দাওয়ায় পরিবর্তন আনলে সহজেই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা এড়ানো যায়। তবে, ঘরোয়া উপায়েও আপনি কোষ্ঠকাঠিন্যের কষ্ট থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এক্ষেত্রে আপনাকে সাহায্য করবে আয়ুর্বেদ।

3 / 8
আয়ুর্বেদে ত্রিফলা ব্যবহার করা হয় কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায়। আমলকি, হরিতকি এবং বহেরা— এই তিন ফল শুকিয়ে, গুঁড়ো করে তৈরি করা হয় ত্রিফলা। এই ভেষজ উপাদান পেট পরিষ্কারে দুর্দান্ত সাহায্য করে।

আয়ুর্বেদে ত্রিফলা ব্যবহার করা হয় কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসায়। আমলকি, হরিতকি এবং বহেরা— এই তিন ফল শুকিয়ে, গুঁড়ো করে তৈরি করা হয় ত্রিফলা। এই ভেষজ উপাদান পেট পরিষ্কারে দুর্দান্ত সাহায্য করে।

4 / 8
ত্রিফলা ভেজানো জল খেলে সকালে ঘুম উঠেই পেট পরিষ্কার হয়ে যাবে। এই পানীয় শরীর থেকে সমস্ত দূষিত পদার্থ বের করে দিতে উপযোগী। অন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করে ত্রিফলার জল। 

ত্রিফলা ভেজানো জল খেলে সকালে ঘুম উঠেই পেট পরিষ্কার হয়ে যাবে। এই পানীয় শরীর থেকে সমস্ত দূষিত পদার্থ বের করে দিতে উপযোগী। অন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করে ত্রিফলার জল। 

5 / 8
অন্ত্রের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে ত্রিফলার জল। এমনকি গ্যাস-অম্বল, বদহজমের সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে ত্রিফলা। এর জেরেও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমে যায়।

অন্ত্রের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে ত্রিফলার জল। এমনকি গ্যাস-অম্বল, বদহজমের সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে ত্রিফলা। এর জেরেও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমে যায়।

6 / 8
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করার পাশাপাশি ত্রিফলা বিপাক হার বাড়াতেও সাহায্য করে। এর জেরে যেমন হজমের সমস্যা এড়ানো যায়, তেমনই ওজন কমে। ওজন কমানোর জন্যও আপনি ত্রিফলার জল খেতে পারেন।

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করার পাশাপাশি ত্রিফলা বিপাক হার বাড়াতেও সাহায্য করে। এর জেরে যেমন হজমের সমস্যা এড়ানো যায়, তেমনই ওজন কমে। ওজন কমানোর জন্যও আপনি ত্রিফলার জল খেতে পারেন।

7 / 8
বাজারে ত্রিফলা চূর্ণ কিনতে পাওয়া যায়। এক গ্লাস জলে এক চামচ ত্রিফলার গুঁড়ো সারা রাত ভিজিয়ে রাখুন। সকালে উঠে খালি পেটে ত্রিফলা ভেজানো জল খান। এতে ১ চামচ মধুও মেশাতে পারেন।

বাজারে ত্রিফলা চূর্ণ কিনতে পাওয়া যায়। এক গ্লাস জলে এক চামচ ত্রিফলার গুঁড়ো সারা রাত ভিজিয়ে রাখুন। সকালে উঠে খালি পেটে ত্রিফলা ভেজানো জল খান। এতে ১ চামচ মধুও মেশাতে পারেন।

8 / 8
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
২০২৬ আইপিএলের কমলা টুপির দৌড়ে রয়েছেন কারা?
২০২৬ আইপিএলের কমলা টুপির দৌড়ে রয়েছেন কারা?
আইপিএল ইতিহাসের কিছু দুর্ধর্ষ ইনিংস, যা আজও অমলিন!
আইপিএল ইতিহাসের কিছু দুর্ধর্ষ ইনিংস, যা আজও অমলিন!
ভোটবঙ্গে তপ্ত ময়না, TMC প্রার্থীকে চোর চোর স্লোগান
ভোটবঙ্গে তপ্ত ময়না, TMC প্রার্থীকে চোর চোর স্লোগান
উয়েফা চ্যাম্পিয়ন্স লিগের ইতিহাসের কিছু সেরা কামব্যাক...
উয়েফা চ্যাম্পিয়ন্স লিগের ইতিহাসের কিছু সেরা কামব্যাক...
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
ঝাড়গ্রামের ঝালমুড়িতে মজে প্রধানমন্ত্রী!
ঝাড়গ্রামের ঝালমুড়িতে মজে প্রধানমন্ত্রী!

ভিডিয়ো

View more
দুর্নীতির অভিযোগ, রেশন ডিলারকে ধমক খাদ্যমন্ত্রীর! দেখুন
দুর্নীতির অভিযোগ, রেশন ডিলারকে ধমক খাদ্যমন্ত্রীর! দেখুন
আদালতে যাওয়ার পথে নির্মল ঘোষের ছেলের উপর ডিম বৃষ্টি উন্মত্ত জনতার
আদালতে যাওয়ার পথে নির্মল ঘোষের ছেলের উপর ডিম বৃষ্টি উন্মত্ত জনতার
সরেছে অভিষেক, তবে জ্বলজ্বল করছে দিদি-কেষ্টর ছবি, কী বললেন অনুব্রত?
সরেছে অভিষেক, তবে জ্বলজ্বল করছে দিদি-কেষ্টর ছবি, কী বললেন অনুব্রত?
ট্রলারে ডুবে নিখোঁজ ওড়িশার তিন ভাই, আরও মৎস্যজীবীর মৃত্যুর আশঙ্কা
ট্রলারে ডুবে নিখোঁজ ওড়িশার তিন ভাই, আরও মৎস্যজীবীর মৃত্যুর আশঙ্কা
শিল্প টানতে এবার রাজ্যের জমি নীতির সরলীকরণ করছে রাজ্য সরকার
শিল্প টানতে এবার রাজ্যের জমি নীতির সরলীকরণ করছে রাজ্য সরকার
রাজ্যের এবার বন্ধ কারখানার তালা খুলবে: শমীক ভট্টাচার্য
রাজ্যের এবার বন্ধ কারখানার তালা খুলবে: শমীক ভট্টাচার্য
বারুইপুর ধর্ষণ-খুনকাণ্ডে ফের তদন্তকারী অফিসার বদল
বারুইপুর ধর্ষণ-খুনকাণ্ডে ফের তদন্তকারী অফিসার বদল
পশ্চিম এশিয়ায় ফের যুদ্ধের ডঙ্কা, ইরানের ১২ শহরে ভয়াবহ হামলা আমেরিকার
পশ্চিম এশিয়ায় ফের যুদ্ধের ডঙ্কা, ইরানের ১২ শহরে ভয়াবহ হামলা আমেরিকার
নির্মলকে আদৌ ডেকেছিল ঋতব্রতরা? কে কী বলছে?
নির্মলকে আদৌ ডেকেছিল ঋতব্রতরা? কে কী বলছে?
'মেদিনীপুরের নির্মলকে ডাকা হয়েছিল...', কী বার্তা ঋতব্রত শিবিরের তরফে?
'মেদিনীপুরের নির্মলকে ডাকা হয়েছিল...', কী বার্তা ঋতব্রত শিবিরের তরফে?