हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর বিধানসভা নির্বাচন IPL 2026 কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন ব্যবসা দেশ বিশ্ব লাইফস্টাইল আধ্যাত্মিক প্রিমিয়াম স্টোরি

Kegel Exercise: স্বামী-স্ত্রী রোজ করুন এই ব্যায়াম, বেশিক্ষণ ‘খেলা হবে’ বিছানায়

Health benefit of Kegel: বিভিন্ন রকমের ব্যায়াম আমাদের শরীরেকে কেবল সুস্থই রাখে না, হরেক অঙ্গের সমক্ষতাও বৃদ্ধি করে। এর মধ্যে অন্যতম হল কেজেল এক্সারসাইজ। এই ধরনের ব্যায়াম যৌনজীবন ভালো রাখতে অত্যন্ত কার্যকরী।

| Updated on: Mar 31, 2024 | 9:00 AM
Share
বিভিন্ন রকমের ব্যায়াম আমাদের শরীরেকে কেবল সুস্থই রাখে না, হরেক অঙ্গের সমক্ষতাও বৃদ্ধি করে।

বিভিন্ন রকমের ব্যায়াম আমাদের শরীরেকে কেবল সুস্থই রাখে না, হরেক অঙ্গের সমক্ষতাও বৃদ্ধি করে।

1 / 8
এর মধ্যে অন্যতম হল কেজেল এক্সারসাইজ। এই ধরনের ব্যায়াম যৌনজীবন ভালো রাখতে অত্যন্ত কার্যকরী।

এর মধ্যে অন্যতম হল কেজেল এক্সারসাইজ। এই ধরনের ব্যায়াম যৌনজীবন ভালো রাখতে অত্যন্ত কার্যকরী।

2 / 8
যে ধরনের ব্যায়াম পেলভিক পেশির ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, সেই ধরনের ব্যায়ামকেই কেজেল ব্যায়াম বলা হয়।

যে ধরনের ব্যায়াম পেলভিক পেশির ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, সেই ধরনের ব্যায়ামকেই কেজেল ব্যায়াম বলা হয়।

3 / 8
এই ধরনের ব্যায়াম নিয়মিত করলে পেলভিক অঙ্গের জোর বাড়াতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে মূত্রথলি, তলপেটের পেশির উপরও প্রভাব ফেলে।

এই ধরনের ব্যায়াম নিয়মিত করলে পেলভিক অঙ্গের জোর বাড়াতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে মূত্রথলি, তলপেটের পেশির উপরও প্রভাব ফেলে।

4 / 8
মহিলা এবং পুরুষ উভয়ের যৌনজীবনেই প্রভাব ফেলে কেজেল এক্সারসাইজ।

মহিলা এবং পুরুষ উভয়ের যৌনজীবনেই প্রভাব ফেলে কেজেল এক্সারসাইজ।

5 / 8
মহিলাদের ক্ষেত্রে যৌনইচ্ছা বাড়াতে সাহায্য করে এই ব্যায়াম। ভ্যাজাইনাল পেশিকেও মজবুত করে। ভ্যাজাইনাল লুব্রিকেশনকেও দ্রুত করে। যার জেরে অর্গ্যাজম হয় ভালো।

মহিলাদের ক্ষেত্রে যৌনইচ্ছা বাড়াতে সাহায্য করে এই ব্যায়াম। ভ্যাজাইনাল পেশিকেও মজবুত করে। ভ্যাজাইনাল লুব্রিকেশনকেও দ্রুত করে। যার জেরে অর্গ্যাজম হয় ভালো।

6 / 8
এর পাশাপাশি মেয়েরা সন্তান জন্মের পর এই ব্যায়াম করলেও ভালো উপকার পাবেন। বিশেষ করে যাঁরা সি-সেকশনের মাধ্যমে সন্তান জন্ম দেন, তাঁদের জন্য আবশ্যিক।

এর পাশাপাশি মেয়েরা সন্তান জন্মের পর এই ব্যায়াম করলেও ভালো উপকার পাবেন। বিশেষ করে যাঁরা সি-সেকশনের মাধ্যমে সন্তান জন্ম দেন, তাঁদের জন্য আবশ্যিক।

7 / 8
পুরুষের পেলভিক পেশির ক্ষমতা বাড়িতে যৌনমিলনকে দীর্ঘস্থায়ী করতে সাহায্য করে। পুরুষ এবং মহিলা নিয়মিত এই ব্যায়াম করলে তাঁদের মিলনের সময় নিশ্চিত ভাবে বৃদ্ধি পাবে।

পুরুষের পেলভিক পেশির ক্ষমতা বাড়িতে যৌনমিলনকে দীর্ঘস্থায়ী করতে সাহায্য করে। পুরুষ এবং মহিলা নিয়মিত এই ব্যায়াম করলে তাঁদের মিলনের সময় নিশ্চিত ভাবে বৃদ্ধি পাবে।

8 / 8
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
বাংলায় শুরু হয়ে গেল ভোট গ্রহণ প্রক্রিয়া!
বাংলায় শুরু হয়ে গেল ভোট গ্রহণ প্রক্রিয়া!
নববর্ষের পাত পেড়ে মিষ্টিমুখ! ঘরেই বানান রাজকীয় 'ক্ষীরমোহন'
নববর্ষের পাত পেড়ে মিষ্টিমুখ! ঘরেই বানান রাজকীয় 'ক্ষীরমোহন'
SIR-এ সবথেকে বেশি নাম বাদ কোন রাজ্যে ? কত নম্বরে পশ্চিমবঙ্গ?
SIR-এ সবথেকে বেশি নাম বাদ কোন রাজ্যে ? কত নম্বরে পশ্চিমবঙ্গ?
বাড়ির উঠোনে শেষমেষ এই কাজ করে বসলেন প্রার্থী !
বাড়ির উঠোনে শেষমেষ এই কাজ করে বসলেন প্রার্থী !
ইনস্টাগ্রামে এল বড় বদল! ভুল কমেন্ট এডিট করতে পারবেন এখন নিজেই
ইনস্টাগ্রামে এল বড় বদল! ভুল কমেন্ট এডিট করতে পারবেন এখন নিজেই
হিটস্ট্রোকের হাত থেকে বাঁচতে এই ৫টি জিনিস আপনার সঙ্গে থাকা আবশ্যক।
হিটস্ট্রোকের হাত থেকে বাঁচতে এই ৫টি জিনিস আপনার সঙ্গে থাকা আবশ্যক।