हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Kegel Exercise: স্বামী-স্ত্রী রোজ করুন এই ব্যায়াম, বেশিক্ষণ ‘খেলা হবে’ বিছানায়

Health benefit of Kegel: বিভিন্ন রকমের ব্যায়াম আমাদের শরীরেকে কেবল সুস্থই রাখে না, হরেক অঙ্গের সমক্ষতাও বৃদ্ধি করে। এর মধ্যে অন্যতম হল কেজেল এক্সারসাইজ। এই ধরনের ব্যায়াম যৌনজীবন ভালো রাখতে অত্যন্ত কার্যকরী।

| Updated on: Mar 31, 2024 | 9:00 AM
Share
বিভিন্ন রকমের ব্যায়াম আমাদের শরীরেকে কেবল সুস্থই রাখে না, হরেক অঙ্গের সমক্ষতাও বৃদ্ধি করে।

বিভিন্ন রকমের ব্যায়াম আমাদের শরীরেকে কেবল সুস্থই রাখে না, হরেক অঙ্গের সমক্ষতাও বৃদ্ধি করে।

1 / 8
এর মধ্যে অন্যতম হল কেজেল এক্সারসাইজ। এই ধরনের ব্যায়াম যৌনজীবন ভালো রাখতে অত্যন্ত কার্যকরী।

এর মধ্যে অন্যতম হল কেজেল এক্সারসাইজ। এই ধরনের ব্যায়াম যৌনজীবন ভালো রাখতে অত্যন্ত কার্যকরী।

2 / 8
যে ধরনের ব্যায়াম পেলভিক পেশির ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, সেই ধরনের ব্যায়ামকেই কেজেল ব্যায়াম বলা হয়।

যে ধরনের ব্যায়াম পেলভিক পেশির ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, সেই ধরনের ব্যায়ামকেই কেজেল ব্যায়াম বলা হয়।

3 / 8
এই ধরনের ব্যায়াম নিয়মিত করলে পেলভিক অঙ্গের জোর বাড়াতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে মূত্রথলি, তলপেটের পেশির উপরও প্রভাব ফেলে।

এই ধরনের ব্যায়াম নিয়মিত করলে পেলভিক অঙ্গের জোর বাড়াতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে মূত্রথলি, তলপেটের পেশির উপরও প্রভাব ফেলে।

4 / 8
মহিলা এবং পুরুষ উভয়ের যৌনজীবনেই প্রভাব ফেলে কেজেল এক্সারসাইজ।

মহিলা এবং পুরুষ উভয়ের যৌনজীবনেই প্রভাব ফেলে কেজেল এক্সারসাইজ।

5 / 8
মহিলাদের ক্ষেত্রে যৌনইচ্ছা বাড়াতে সাহায্য করে এই ব্যায়াম। ভ্যাজাইনাল পেশিকেও মজবুত করে। ভ্যাজাইনাল লুব্রিকেশনকেও দ্রুত করে। যার জেরে অর্গ্যাজম হয় ভালো।

মহিলাদের ক্ষেত্রে যৌনইচ্ছা বাড়াতে সাহায্য করে এই ব্যায়াম। ভ্যাজাইনাল পেশিকেও মজবুত করে। ভ্যাজাইনাল লুব্রিকেশনকেও দ্রুত করে। যার জেরে অর্গ্যাজম হয় ভালো।

6 / 8
এর পাশাপাশি মেয়েরা সন্তান জন্মের পর এই ব্যায়াম করলেও ভালো উপকার পাবেন। বিশেষ করে যাঁরা সি-সেকশনের মাধ্যমে সন্তান জন্ম দেন, তাঁদের জন্য আবশ্যিক।

এর পাশাপাশি মেয়েরা সন্তান জন্মের পর এই ব্যায়াম করলেও ভালো উপকার পাবেন। বিশেষ করে যাঁরা সি-সেকশনের মাধ্যমে সন্তান জন্ম দেন, তাঁদের জন্য আবশ্যিক।

7 / 8
পুরুষের পেলভিক পেশির ক্ষমতা বাড়িতে যৌনমিলনকে দীর্ঘস্থায়ী করতে সাহায্য করে। পুরুষ এবং মহিলা নিয়মিত এই ব্যায়াম করলে তাঁদের মিলনের সময় নিশ্চিত ভাবে বৃদ্ধি পাবে।

পুরুষের পেলভিক পেশির ক্ষমতা বাড়িতে যৌনমিলনকে দীর্ঘস্থায়ী করতে সাহায্য করে। পুরুষ এবং মহিলা নিয়মিত এই ব্যায়াম করলে তাঁদের মিলনের সময় নিশ্চিত ভাবে বৃদ্ধি পাবে।

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?