Calming Tea: মানসিক চাপ কমাতে কোন চায়ের কাপে চুমুক দেবেন? রইল লিস্ট
বর্তমান সময়ে শুধু যে ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরলের মতো রোগ ঘিরে ধরছে, তা নয়। এর পাশাপাশি বাড়ছে মানসিক চাপ। এই পরিস্থিতিতে দিনের শেষে আপনাকে সাহায্য করতে পারে এক কাপ ভেষজ চা।
বর্তমান সময়ে শুধু যে ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরলের মতো রোগ ঘিরে ধরছে, তা নয়। এর পাশাপাশি বাড়ছে মানসিক চাপ। এই পরিস্থিতিতে দিনের শেষে আপনাকে সাহায্য করতে পারে এক কাপ ভেষজ চা।
পুদিনা চায়ে দূর হয় মানসিক চাপ। গরম জলে পুদিনার পাতা ভিজিয়ে রেখে তৈরি করুন পুদিনার চা। পিপারমিন্ট চা অক্সিডেটিভ চাপ কমাতে সাহায্য করে। এই ভেষজ চায়ের মধ্যে শিথিল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা শরীর ও মনকে শান্ত করতে সাহায্য করে।
ল্যাভেন্ডারের চা মানসিক চাপ দূর করতে সাহায্য করে। এই শরীর ও মনকে শিথিল করতে খুবই উপকারী। এর তাজা ও শুকনো ফুল দিয়ে ভেষজ চা তৈরি হয়, যা আপনি মানসিক চাপ কমাতে পান করতে পারেন।
ক্যামোমাইল চায়ের মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে। এর মধ্যে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড শরীরের পক্ষে ভাল। এই চা বিষণ্ণতার লক্ষণগুলো কমায় এবং ঘুমকে উন্নত করে।
মোচা গ্রিন টির মধ্যে অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা শরীরকে শিথিল করে এবং মানসিক চাপকে কমায়। অন্যান্য চায়ের তুলনায় এতে এল-থেনাইন এর মাত্রাও বেশি থাকে, যা চা পান করার পর আপনি আরাম অনুভব করবেন।
গোলাপের পাপড়ি দিয়ে তৈরি চা আপনার দিনটা সুন্দর করতে তুলতে পারে। এই চা হজমশক্তি উন্নত করে, ওজন কমায়, পিরিয়ডের সময় হওয়া ব্যথা উপশম করে এবং শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা গড়ে তোলে। এর পাশাপাশি এটি মানসিক চাপ দূর করে।