Air Conditioner At Night: সারা রাত এসি চালান? বাড়বে রোগ

প্রচন্ড গরম থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই এসি চালান। সারা রাত এসি চালিয়ে অনেকেই ঘুমিয়ে পড়েন। এসি চালালে অনেকের গায়ে ব্যথা,জ্বর হয়।জেনে নিন এসি চালিয়েও কীভাবে সুস্থ থাকবেন? দিনের বেলার তুলনায় রাতে গরম কম থাকে। রাতে ঘুমানোর সময় এসির তাপমাত্রা ২৬°c থেকে ২৮ °c রাখুন। তাপমাত্রার পার্থক্যের জন্য শরীরে নানান সমস্যা হয়। এসিতে থাকার পর অনেকেই বারবার বাইরে যান। বারবার এসি থেকে বাইরে যাওয়া ভাল না। সারা রাত এসি চালাবেন না। ভোর ৪ টে নাগাদ এসি বন্ধ করে দিন। তারপর পাখা চালিয়ে দিতে পারেন। অনেক জীবাণু বাসা বাঁধে এসি-র ফিল্টারে মধ্যে। এসি চালালে সেই জীবাণু আপনার শরীরে প্রবেশ করে। নিয়মিত এসি-র ফিল্টার পরিষ্কার করুন। শরীর সুস্থ রাখতে এসি কম চালানোই ভাল।