Green Tea Side Effect: অতিরিক্ত গ্রিন টি বাড়াচ্ছে কোন বিপদ?

আপনি স্বাস্থ্য সচেতন? ওজন নিয়ন্ত্রণে ঘনঘন গ্রিন টি খান? আপনার সকাল দুপুর রাতের ডায়েট গ্রিন টি সমৃদ্ধ? বিশেষজ্ঞরা বলছেন অতিরিক্ত গ্রিন টি বাড়াতে পারে বিপদ! ভয়ানক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ায় জর্জরিত হতেও পারেন। গ্রিন টির ক্যাফেইন ঘটাতে পারে সমস্যা। অতিরিক্ত গ্রিন টি পান করলে বাড়তে পারে মাইগ্রেন এবং মাথা যন্ত্রণা। অতিরিক্ত গ্রিন টি পান পাকস্থলীতে অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়িয়ে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। গ্রিন টির ক্যাফেইন ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়। অনিদ্রা সহ বেশ কিছু জটিলতা বাড়ায় গ্রিন টি। গ্রিন টির অতিরিক্ত সেবন কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্য়া বাড়ায়। গ্রিন টি বাড়ায় প্রস্রাবের পরিমাণ ফলে কিডনির সমস্যা বাড়ে । গ্রিন টি মেলাটোনিন ক্ষরণে বাধা দিয়ে শরীরে হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করে। অবশ্য দিনে ৩ থেকে ৪ কাপ গ্রিন টি খেলে সমস্যা নেই। খালিপেটে গ্রিন টি খাওয়া অনুচিত। এতে পাকস্থলীতে অ্যাসিড ক্ষরণে ঘা বা পাকস্থলীর আলসারের সম্ভাবনা বাড়ে। গ্রিন টির বেশ কিছু উপকারিতাও আছে। গ্রিন টির পলিফেলন মানব শরীরের ফ্যাট অক্সিডেশন করে খাবার থেকে ক্যালোরি তৈরি করে। দেহে অতিরিক্ত মেদ জমতে পারে না। দিনে ৭০ ক্যালোরি ফ্যাট বার্ন ক্রে গ্রিন টি। রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রেখে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় গ্রিন টি। নিয়মিত পরিমিত পানে গ্রিন টি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় চুলের ঔজ্জ্বল্য ধরে রাখে।