Sugar Substitute For Coffee: কফিতে চিনির বিকল্প কী?

সারাদিনের কাজের চাপে অনেকেই কফির কাপে চুমুক দেন। সকালে ঘুম ভাব কাটাতে অনেকেই কফি খান। কফি খেলে শরীরে আলাদা জোর পাওয়া যায়। অনেকে কফির সঙ্গে চিনিও খান। কিন্তু চিনি খাওয়া শরীরের জন্য ভাল না। জেনে নিন চিনির বিকল্পে কফিতে কী কী মেশানো যেতে পারে। কফির সঙ্গে মধু মেশাতে পারেন। মধু আছে ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। চিনির বদলে ব্যবহার করতে পারেন ম্যাপল সিরাপ। এই সিরাপের স্বাস্থ্যগুণেও অনেক। ম্যাপল সিরাপে আছে অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি উপাদান। এই উপাদান শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। ডায়াবেটিস থাকলে নারকেল দিয়ে বানানো কোকোনাট সুগার খেতে পারেন। কফিতে এই চিনি ব্যবহার করতে পারেন। স্টেভিয়া গাছের পাতা দিয়ে বানানো হয় তরল স্টেভিয়া। এই তরল কফিতে মেশাতে পারেন। এতে কার্বোহাইড্রেট ও ক্যালোরি খুবই কম পরিমাণে থাকে। তাই ওজন বাড়ার ভয় নেই।