Arthritis: এই খাবারে সারবে বাতের ব্যথা

অনেকেই বাতের ব্যথায় ভোগেন। এর জন্য অনেকটাই দায়ী অস্বাস্থ্যকর জীবন যাপন। বংশগত কারণেও আর্থারাইটিস হতে পারে। এমন কিছু ফল আছে যা খেলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। আপেল শরীরের জন্য খুবই উপকারী। আপেলে আছে কোয়ারসেটিন নামক উপাদান। এর ফলে বাতের ব্যথার সমস্যা কমে। চেরিতে আছে অ্যান্থোসায়ানিন। এই উপাদান বাতের ব্যথা সারাতে খুব ভাল কাজ করে। আনারসে আছে ব্রোমেলিন। ব্রোমেলিন যেকোনো ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। বাতের ব্যথা কমাতে আনারস খেতে পারেন। কমলালেবু তে রয়েছে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। বাতের ব্যথা হলে কমলালেবু বেশি করে খেতে পারেন । ব্লুবেরি খেলেও কমতে পারে বাতের ব্যথা। সপ্তাহে ৪ দিন মাছ খান। মাছ খেলে বাতের ব্যথা কমে। বাতের ব্যথা কমাতে রসুন দিয়ে তেল মালিশ করুন।
তেল মালিশের সঙ্গে খেতে হবে গোটা রসুনও। বাতের ব্যথা কমাতে কাঁচা আদা চিবিয়ে খান। ব্রোকোলি বাতের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। পালং শাক খেলে দ্রুত আরাম পাবেন বাতের ব্যথা থেকে। বাতের ব্যথা কমাতে আঙুর খেতে পারেন।