ক্যানসার প্রতিরোধক, স্বাদেও অনন্য এই ফলের এত গুণ, জানতেন?

একটিমাত্র ফল, দেখতেও আহামরি নয়, কিন্তু গুণে যেন সবার সেরা। রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে এমনকি ত্বকের পরিচর্যায় কাজ করে ম্যাজিকের মতো। ইংরাজিতে তাকে ডাকা হয় ‘স্যাপোটা’ বলে। হিন্দিতে তার নাম ‘চিকু’ আর বাংলায় তার নাম ‘সবেদা’। দেখে নিন এই ফলের কয়েকটি অনন্য গুণ…

হাড়ের ক্ষয়রোধ
ক্যালসিয়াম ফসফরাসে ভরপুর এই ফল হাড় মজবুত করতে সদর্থক ভূমিকা পালন করে। রোজের ডায়েটে তামার ঘাটতি বাতের ব্যথাসহ অস্ট্রিয়োপরেসিসের মতো মারাত্মক রোগ ডেকে নিয়ে আসে। এর ফলে ক্ষয়ে যেতে পারে আপনার হাড়। পসবেদায় ফসফরাস, ক্যালসিয়াম ছাড়াও থাকে কপার বা তামা। তাই হাড়ের ক্ষয় রোধ করতে রোজ একটা করে সবেদা খান।

ঝকঝকে ত্বক
ভিটামিন এ, সি এবং ই যুক্ত এই ফল ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে সাহায্য করে। ত্বককে হাইড্রেট করে। বলিরেখা দূর করতে সাহায্য করে। এ ছাড়াও ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতেও কাজ করে ম্যাজিকের মতো। এ ছাড়াও চর্মরোগেও কার্যকরী সবেদা।

ক্যানসার রোধী
সবেদার মধ্যে থাকে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে। সবেদার মধ্যে থাকা ভিটামিন এ এবং বি ফুসফুসের ক্যানসার প্রতিরোধে উল্লেখযোগ্য ভূমিকা নেয়। ফাইবার জাতীয় ফল হওয়ায় তা কোলন ক্যানসার প্রতিরোধেও সাহায্য করে।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতেও সবেদা খান। এর মধ্যে থাকা পটেশিয়াম রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখতে অব্যর্থ। সোডিয়াম এবং পটাসিয়ামের মাত্রাকে ব্যালেন্সড রাখতে এই ফল খুবই উপকারী।