বদহজম-অ্যাসিডিটি কিংবা কিডনির সমস্যা, উপকার পাবেন লেবুজলে

প্রায় বিদায় নিয়েছে শীত। তবে এখনও আবহাওয়ায় রয়েছে রুক্ষ-শুষ্ক ভাব। চলছে পারদের ওঠানামাও। আবহাওয়া পরিবর্তনের এই মরশুমে হামেশাই নানা রকম অসুখ দেখা দেয়। সর্দি-কাশির পাশাপাশি হতে পারে বদজমের সমস্যা। অ্যাসিডিটির সমস্যাও দেখা যেতে পারে অনিয়মিত খাওয়াদাওয়ার ফলে। এইসবের থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ঘরোয়া টোটকা হিসেবে খেতে পারেন লেবু জল।

লেবুজলের উপকারিতা-

১। বদহজমের সমস্যা দূর করে- লেবু-জল খেলে বদহজমের সমস্যা দূর হয়। তাই প্রতিদিন সকালে খালি পেটে হাল্কা গরম জলে লেবু মিশিয়ে খেতে পারেন। প্রয়োজনে সামান্য মধু মিশিয়ে নিতে পারেন। প্রতিদিন এভাবে লেবুজল খেলে আপনার অ্যাসিডিটি এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দূর হতে পারে।

২। ওজন হ্রাস- রোজ সকালে খালি পেটে লেবু-মধু মেশানো হাল্কা গরম জল খেলে অতিরিক্ত মেদ খুব তাড়াতাড়ি ঝরে যায়। এছাড়াও আপনার শরীরে থাকা যাবতীয় দূষিত পদার্থ বেরিয়ে যায় লেবুজল খেলে। ফলে শরীর থাকে ঝরঝরে।

৩। ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়াতেও সাহায্য করে লেবুজল। লেবুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের জৌলুস বাড়িয়ে দেয়। এছাড়াও ত্বকের বিভিন্ন কালো দাগ-ছোপ দূর করতেও কাজে লাগে লেমন বা লেবু বেসড কোনও ফেসপ্যাক। আপনি ঘরোয়া কোনও ফেসপ্যাক বানালেও দু’ফোটা লেবুর রস দিতে পারেন।

৪। লেবুতে থাকে ভিটামিন সি। এর সাহায্যে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। যার ফলে এই মরশুম পরিবর্তনের সময় সর্দি-কাশি-ফ্লু থেকে নিরাপদে থাকবেন আপনি।

৫। অ্যানিমিয়ার সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে লেবুজল।

৬। কিডনি স্টোনের সমস্যা দূর হয়- লেবুজলের সাহায্যে কিডনি স্টোনের সমস্যাও দূর হয়। যাঁরা এই সমস্যায় ভুগছেন, তাঁরা দিনে ১২৫ মিলিলিটার লেবুর রস খেতে পারেন। উপকার পাবেন।