Periods Cramps: পিরিয়ড ক্র্যাম্পে নাজেহাল জীবন? এই ম্যাজিক জলেই গায়েব হবে ব্যথা

মহিলাদের প্রতি মাসেই পিরিয়ডের মধ্য দিয়ে যেতে হয়। ১২ থেকে ৫৫ বছর বয়সী প্রতিটি মহিলা এই পর্যায়ের মধ্য দিয়ে যান। কারো কারও আবার এই সময়ে অসহ্য ব্যথা হয়। এর থেকে মুক্তি পেতে তাদের ওষুধও খেতে হয়। কিন্তু যে কোনও ব্যথানাশক আমাদের লিভারের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে, তাই পিরিয়ড ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি পেতে বাড়িতে তৈরি করে নিতে পারেন কিছু কিছু পানীয়।

পিরিয়ডের ব্যথা প্রত্যেকের জন্য আলাদা। কিছু মহিলা পিরিয়ডের সময়ও সহজেই তাদের রুটিন অনুসরণ করতে পারেন। তারা খুব বেশি ব্যথা অনুভব করেন না। আবার কেউ কেউ অসহ্য ব্যথায় ভোগেন। রোজের কাজ করাই কঠিন হয়ে পড়ে। তবে সেই সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে ঘরোয়া প্রতিকার। কী ভাবে জানুন।

আদা জল – একটি পাত্রে জল ফুটিয়ে তাতে কুঁচি করা আদা দিন, তারপর ৫ মিনিট ফুটিয়ে গ্যাস বন্ধ করে দিন। ঠান্ডা হয়ে এলে ওই জল পান করুন।

সেলারি জল – এই রান্নাঘরের মশলাটি শতাব্দী ধরে পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে কার্যকর। পিরিয়ডের সময়ও এটি খেলে পেটের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। সেলেরির বীজ ভেজে খেতে পারেন। এর জন্য, এক গ্লাস জলে এক চামচ সেলেরি বীজ রেখে ফুটিয়ে নিন। এটি পান করলে ক্র্যাম্পের সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে।

মেথির জল – মেথি বীজের প্রভাব কেবল ওজন কমাতেই নয়, পিরিয়ডের ব্যথা কমাতেও কার্যকর। রাতে এক চা চামচ মেথি বীজ ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন এই জল ফুটিয়ে নিন এবং তারপর ছাঁকনি দিয়ে ছেঁকে পান করুন।