Insomnia Problem: ঘুম আসছে না? মাথা ব্যথায় জেরবার? এই একটা জিনিসই করবে কামাল
Insomnia Problem: কেউ যদি সারাক্ষণ ক্লান্ত থাকেন তাহলে তিনি অচিরেই খিটখিটে হয়ে যেতে পারেন। এমনকী কোনও কাজে মনোযোগ দিতেও সমস্যা হতে পারে। দুর্বল হয়ে যেতে পারে স্মৃতিশক্তি। এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতেই এবার ময়দামে পতঞ্জলি।
নয়া দিল্লি: গতি গতি আর গতি! জীবন যত ছুটছে সমস্যা তত বাড়ছে। মাথাব্যথা এবং অনিদ্রা এখন রোজকার সমস্যা। দিনরাত মোবাইল, ল্যাপটপ নিয়ে কাজ করার ফলে চাপ পড়ছে মনে। মনের কোণে জন্ম নিচ্ছে উদ্বেগ। ঘু হচ্ছে অনিয়মিত। কিন্তু পতঞ্জলি বাজারে এমন এক প্রাকৃতিক ওষুধ নিয়ে চলে এসেছে যাঁরা দ্বারা এই সমস্যার হাত থেকে অনেকটাই মুক্তি মিলতে পারে।
হরিদ্বারে পতঞ্জলি গবেষণা ইনস্টিটিউটের গবেষণায় জানা গিয়েছে পতঞ্জলির ঔষধ দিব্য মেধা ভাতি অনিদ্রার সমস্যা থেকে অনেকটাই মুক্তি দিতে সক্ষম। একইসঙ্গে কমিয়ে দেয় মাথাব্যাথাও। কেউ যদি সারাক্ষণ ক্লান্ত থাকেন তাহলে তিনি অচিরেই খিটখিটে হয়ে যেতে পারেন। এমনকী কোনও কাজে মনোযোগ দিতেও সমস্যা হতে পারে। দুর্বল হয়ে যেতে পারে স্মৃতিশক্তি। দীর্ঘদিন এই সমস্যা চললে মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও খারাপ প্রভাব পড়তে পারে। ঘুমের অভাব হরমোনের ভারসাম্যকে ব্যাহত করে, যা ওজন বৃদ্ধি, ত্বকের সমস্যা এবং পাচনতন্ত্রের ব্যাধির মতো সমস্যাও তৈরি করতে পারে। পতঞ্জলি বলছে তাঁদের এই আয়ুর্বেদিক ওষুধ ব্যবহার করলে গোড়াতেই নির্মূল হতে পারে সমস্যা। প্রতিদিন খালি পেটে বা খাবারের পরে হালকা গরম জল দিয়ে ওষুধটি খেতে পারেন।
তবে এই সমস্যা থেকে চিরস্থায়ী মুক্তি পেতে মোবাইল, ল্যাপটপ এবং টিভির অতিরিক্ত ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। রাতে ঘুমানোর কমপক্ষে ১ ঘন্টা আগে স্ক্রিন টাইম বন্ধ করুন। রাতে ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন। রোজ পারলে একটু হলেও যোগ ব্যায়াম করুন। জল বেশি করে খান।
