স্বাদের পাশাপাশি গরমে ভাল থাকবে স্বাস্থ্যও, টক দইয়ে মিশিয়ে নিন এই ৫ ফল

অনেক সময়ই শুনে থাকবেন, দই খাওয়ার আগে এসব খাবার খাওয়া উচিত না। কিংবা দই খাবার পরে এসব খাবার খাবেন না। কিন্তু আসল কথাটা কি জানেন, দই খেতে খেতেই অনেকে এমন অনেক কিছু খান, যা একেবারেই খাওয়া উচিত নয়। রায়তা খেতে খুব ভালবাসেন। কিন্তু সেই রায়তাতেই না জেনে অনেক ফল দিয়ে ফেলেন। আপনাকে এমন ৫টি ফল সম্পর্কে জানানো হবে, যা দইয়ের সঙ্গে খেলে অনেক উপকার পাবেন।

যে কোনও প্রকারের বেরি খেতে পারেন। দইয়ের সঙ্গে স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি, রাস্পবেরি এবং ব্ল্যাকবেরি খেতেই পারেন। এতে শরীরের কোনও রকম ক্ষতি হয় না। এমনকী স্বাদও এতটাই বেড়ে যায়, যে এক বাটি দই নিমেষে খেয়ে ফেলা যায়।

দইয়ের সঙ্গে পাকা আম খেতে পারেন। অনেকেই দই আম একসঙ্গে মেখে তা দিয়ে রুটি খেতে পছন্দ করেন। তবে অনেক সময় এমনটা শোনা যায় যে, দই আম একসঙ্গে খেলে পেট ব্যথার মতো সমস্যা দেখা দেয়। যদি এমনটা হয়, তাহলে এড়িয়ে যাওয়াই ভাল।

দইয়ের সঙ্গে আনারস খেতে পারেন, এতে কোনও রকম সমস্যা দেখা দেয় না। আপনি চাইলে দই ও আনারস দিয়ে ক্রিমি সুস্বাদু স্মুদিও বানাতে পারেন।

এর পরেই ফলটিই হল কলা। কলা আর দই দিয়ে সুস্বাদু স্মুদি বানিয়ে খেতে পারেন। দইয়ের সঙ্গে কলা থেকে কোনও রকম সমস্যা হয় না। আবার টুকরো টুকরো করে কলা কেটে দইয়ে মিশিয়ে দিতে পারেন।

রায়তাকে যদি সুস্বাদু বানাতে চান, তাহলে কিউই টুকরো টুকরো করে কেটে দইয়ে দিতে দিতে পারেন। এক্ষেত্রে কিন্তু আপনি এই ফল দিয়ে দইয়ের সঙ্গে স্মুদি বানাতে পারবেন না। খেতে যে খুব একটা ভাল লাগবে এমনটা নয়।