Ayurveda Tips: আয়ুর্বেদের এই ৪ মিথ সবৈব্য মিথ্যে, ইন্টারনেটও ভাইরাল! খাওয়ার আগে অবশ্যই জানুন
5 Ayurveda Myths: খিচুড়ি সহজপাচ্য হালকা খাবার। সহজেই রান্না করা যায়। খিচুড়ি খেলে পেটের কোনও সমস্যাও হয় না। তবে খিচুড়ি কিছুতেই বডি ডিটক্স করতে পারে না
শিরোনাম দেখে নিশ্চয় আপনিও ঘাবড়ে গিয়েছেন, ভাবছেন এরকমটা হতে পারে নাকি! কোভিড পরবর্তী সময়ে বাজরে বেড়েছে আয়ুর্বেদের রমরমা। মানুষ নতুন করে আয়ুর্বেদের উপর ভরসা রাখছেন। সোশ্যাল মিডিয়াতে আয়ুর্বেদিক টিপসের ছড়াছড়ি। সেই সব টিপসই যে কার্যকর এমনটা একেবারেই নয়। এছাড়াও এমন কিছু তথ্যও রয়েছে সোশ্যাল মিডিয়ায় যা আদতে আয়ুর্বেদের কোথাও বলা নেই। আর তাই খাওয়ার আগে জেনে রাখুন। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ ডাঃ ভারলক্ষ্মী তাঁর ইনস্টাগ্রামে একটি পোস্ট করেছেন। সেখানেই তিনি এই ভুলগুলি তুলে ধরেছেন।
খিচুড়ি ডিটক্স করেন না- খিচুড়ি সহজপাচ্য হালকা খাবার। সহজেই রান্না করা যায়। খিচুড়ি খেলে পেটের কোনও সমস্যাও হয় না। তবে খিচুড়ি কিছুতেই বডি ডিটক্স করতে পারে না। আর তাই ভাববেন না যে খিচুড়ি খেলেই শরীরের অর্ধেক ডিটক্সিফিকেশন হয়ে যাবে।
চট করে আয়ুর্বেদ ওষুধ খাবেন না। ওষুধ খাওয়ার কিছু নিয়ম রয়েছে। বাত, কফ আর পিত্ত দোষের উপর তা নির্ভর করে। শরীরের বাত, কফ আর পিত্ত দোষের উপর নির্ভর করে এই আয়ুর্বেদিক ওষুধ খাওয়া।
আয়ুর্বেদে পঞ্চকর্মের কথা বলা হয়। যে কোনও রোগ থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত ভাবে এই নিয়ম মেনে চলুন। এর ফলে স্বাস্থ্য ঠিক থাকে। তবে সব ক্ষেত্রে যে এই পঞ্চকর্ম কাজ করে এমনটা একেবারেই নয়। শরীরে সমস্যা থাকলে অবহেলা না করে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। তাঁর কথামতো চলুন, সেই সঙ্গে চিকিৎসা এবং ওষুধ খাওয়াও খুব জরুরি।
View this post on Instagram
আয়ুর্বেদের সব উপাদানের মধ্যেই ওষধি গুণ রয়েছে। এটাও ঠিক যে আয়ুর্বেদ স্বাস্থ্যের খাতিরে নিরামিষ খাওয়ার উপরই বেশি জোর দেয়। তবে এই কথা ঠিক নয় যে আয়ুর্বেদ শুধুমাত্র নিরামি। খাওয়ার কথা বলে। শরীরের জন্য আমিষ খাবারেরও প্রয়োজন রয়েছে। মাংস খাওয়া চলবে না এমন কথা কোথাও বলা নেই।
চুলের জন্য নারকেল তেল ভাল। এছাড়াও নারকেল তেলের অনেক গুণ রয়েছে। কফ দূর করতে এই নারকেল তেলই সেরা এমনটা কোথাও বলা নেই। এমনকী মাথা ব্যথা কমাতে নারকেল তেল মালিশের পরামর্শও আয়ুর্বেদে দেওয়া নেই।
