শীতে আর্থারাইটিসের ব্যথায় কাবু? নিস্তার পেতে নজর ঘোরান ডায়েটে

Arthritis Care: এই শুকনো ফলে রয়েছে ভিটামিন ই, আলফা-লিনোলেনিক অ্যাসিড, প্রোটিন যা আর্থারাইটিসের বিরুদ্ধে লড়ার শক্তি জোগায়। এ ছাড়া খেতে পারেন আখরোট। এতে মেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এ ছাড়া খেতে পারেন রসুন। এতে রয়েছে প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট যা ব্যথা-বেদনা থেকে দ্রুত মুক্তি দিতে সাহায্য করে। আর্থারাইটিসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে রোজ এক কোয়া রসুন চিবিয়ে খান।