हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

শীতে আর্থারাইটিসের ব্যথায় কাবু? নিস্তার পেতে নজর ঘোরান ডায়েটে

Arthritis Care: এই শুকনো ফলে রয়েছে ভিটামিন ই, আলফা-লিনোলেনিক অ্যাসিড, প্রোটিন যা আর্থারাইটিসের বিরুদ্ধে লড়ার শক্তি জোগায়। এ ছাড়া খেতে পারেন আখরোট। এতে মেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এ ছাড়া খেতে পারেন রসুন। এতে রয়েছে প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট যা ব্যথা-বেদনা থেকে দ্রুত মুক্তি দিতে সাহায্য করে। আর্থারাইটিসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে রোজ এক কোয়া রসুন চিবিয়ে খান।

| Updated on: Jan 27, 2024 | 1:34 PM
Share
আজকাল ঘরে-ঘরে আর্থারাইটিসের সমস্যা। কম বয়সেই ব্যথা-বেদনায় কাবু হয়ে পড়ছেন মানুষজন। এর চিকিৎসা তো রয়েছে। তা ছাড়া এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার কোনও উপায় আছে কি? (ছবি:Pinterest)

আজকাল ঘরে-ঘরে আর্থারাইটিসের সমস্যা। কম বয়সেই ব্যথা-বেদনায় কাবু হয়ে পড়ছেন মানুষজন। এর চিকিৎসা তো রয়েছে। তা ছাড়া এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার কোনও উপায় আছে কি? (ছবি:Pinterest)

1 / 8
অবশ্যই আছে। তার জন্য নজর দিতে হবে ডায়েটে। এমন বেশকিছু খাবার রয়েছে যা খেলে বশে থাকে আর্থারাইটিস। জানুন তার জন্য খাদ্যতালিকায় যোগ করতে হবে কোন কোন খাবার? (ছবি:Pinterest)

অবশ্যই আছে। তার জন্য নজর দিতে হবে ডায়েটে। এমন বেশকিছু খাবার রয়েছে যা খেলে বশে থাকে আর্থারাইটিস। জানুন তার জন্য খাদ্যতালিকায় যোগ করতে হবে কোন কোন খাবার? (ছবি:Pinterest)

2 / 8
বাদাম খাওয়া শরীরের জন্য ভীষণভাবে প্রয়োজন। তাই অনেকেই সকালে উঠে বাদাম খান। সকালে আখরোট, পেস্টা, আমন্ড খান। উপকার পাবেন। (ছবি:Pinterest)

বাদাম খাওয়া শরীরের জন্য ভীষণভাবে প্রয়োজন। তাই অনেকেই সকালে উঠে বাদাম খান। সকালে আখরোট, পেস্টা, আমন্ড খান। উপকার পাবেন। (ছবি:Pinterest)

3 / 8
এই শুকনো ফলে রয়েছে ভিটামিন ই, আলফা-লিনোলেনিক অ্যাসিড, প্রোটিন যা আর্থারাইটিসের বিরুদ্ধে লড়ার শক্তি জোগায়। এ ছাড়া খেতে পারেন আখরোট। এতে মেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। (ছবি:Pinterest)

এই শুকনো ফলে রয়েছে ভিটামিন ই, আলফা-লিনোলেনিক অ্যাসিড, প্রোটিন যা আর্থারাইটিসের বিরুদ্ধে লড়ার শক্তি জোগায়। এ ছাড়া খেতে পারেন আখরোট। এতে মেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। (ছবি:Pinterest)

4 / 8
এ ছাড়া খেতে পারেন রসুন। এতে রয়েছে প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট যা ব্যথা-বেদনা থেকে দ্রুত মুক্তি দিতে সাহায্য করে। আর্থারাইটিসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে রোজ এক কোয়া রসুন চিবিয়ে খান। (ছবি:Pinterest)

এ ছাড়া খেতে পারেন রসুন। এতে রয়েছে প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট যা ব্যথা-বেদনা থেকে দ্রুত মুক্তি দিতে সাহায্য করে। আর্থারাইটিসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে রোজ এক কোয়া রসুন চিবিয়ে খান। (ছবি:Pinterest)

5 / 8
এই সমস্যা থেকে নিস্তার পেতে খেতে পারেন সাইট্রাস ফল। যেমন, পাতি লেবু, বাতাবিলেবু, মুসাম্বি। এতে ভিটামিন সি ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে যা জয়েন্টের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। (ছবি:Pinterest)

এই সমস্যা থেকে নিস্তার পেতে খেতে পারেন সাইট্রাস ফল। যেমন, পাতি লেবু, বাতাবিলেবু, মুসাম্বি। এতে ভিটামিন সি ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট রয়েছে যা জয়েন্টের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। (ছবি:Pinterest)

6 / 8
আর্থারাইটিসের সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে পাতে রাখুন সামুদ্রিক মাছ। এতে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে । যা বাতের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। (ছবি:Pinterest)

আর্থারাইটিসের সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে পাতে রাখুন সামুদ্রিক মাছ। এতে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে । যা বাতের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। (ছবি:Pinterest)

7 / 8
এ ছাড়া এই মাছে রয়েছে ভিটামিন ডি। যা হাড়কে শক্ত ও মজবুত রাখে। হাড়ের ক্ষয় রোধ করে। তাই অবশ্যই পাতে রাখতে হবে সামুদ্রিক মাছ। উপকার পাবেন। (ছবি:Pinterest)

এ ছাড়া এই মাছে রয়েছে ভিটামিন ডি। যা হাড়কে শক্ত ও মজবুত রাখে। হাড়ের ক্ষয় রোধ করে। তাই অবশ্যই পাতে রাখতে হবে সামুদ্রিক মাছ। উপকার পাবেন। (ছবি:Pinterest)

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?