Ayurvedic Remedies: কাজের চাপ মাথার যন্ত্রণা বাড়াচ্ছে? আয়ুর্বেদের এই প্রতিকারে আরাম পাবেন
Headache: দীর্ঘক্ষণ ল্যাপটপ, ফোনের স্ক্রিন চোখ রাখলেও মাথা ধরে যায়। এসব ক্ষেত্রে আপনি আয়ুর্বেদের সাহায্য নিতে পারেন।
মাথা থাকলে ব্যথাও হবে। কিন্তু কথায়-কথায় মাথা ধরা মোটেই ভাল লক্ষণ নয়। লাইফস্টাইলের কারণে মাথার যন্ত্রণা হতে পারে। আবার অনেক ক্ষেত্রে কোনও রোগের উপসর্গও হতে পারে মাথাব্যথা। সেক্ষেত্রে চিকিৎসকের সাহায্য নিন।
অনেক সময় বদহজম হলে মাথা ধরে। আবার বিশ্রামের অভাব থাকলেও মাথার যন্ত্রণা হয়। দীর্ঘক্ষণ ল্যাপটপ, ফোনের স্ক্রিন চোখ রাখলেও মাথা ধরে যায়। এসব ক্ষেত্রে আপনি আয়ুর্বেদের সাহায্য নিতে পারেন।
যে কোনও ধরনের শারীরিক প্রদাহ কমাতে রসুন দারুণ কার্যকর। মাথার যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে আপনি এক কোয়া রসুন খেতে পারেন। রসুনের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে আরও উপকার পাবেন।
শীতের সুপারফুড আমলকি। এই ফল কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপযোগী। এক টুকরো করে কাঁচা আমলকি খেলে মাথা ধরার সমস্যা কমে যাবে। আমলকির মধ্যে ভিটামিন সি রয়েছে, যা রোগের ঝুঁকি কমায়।
মাথার যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে ক্যামোমাইলের চা পান করতে পারেন। ক্যামোমাইলের চা মানসিক চাপ কমায় এবং ঘুমকে উন্নত করতে সাহায্য করে। এতে মাথার যন্ত্রণা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।
ভারতীয় মশলাও কিন্তু মাথা ধরা কমাতে দারুণ সহায়ক। এর মধ্যে দারুচিনি হল এমন একটি মশলা, যা শরীরের প্রদাহ কমায়। আপনি দুধে কিংবা চায়ে দারুচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে পান করতে পারেন।
অনেক সময় শরীর জলশূন্য হয়ে গেলে মাথার যন্ত্রণা দেখা দেয়। এক্ষেত্রে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। এছাড়া আপনি যে কোনও ডিটক্স ওয়াটার বানিয়ে পান করতে পারেন। এতেও শরীর হাইড্রেটেড থাকবে এবং আপনি ঘন ঘন মাথার যন্ত্রণা এড়াতে পারবেন।