Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Shilpa Shetty Fitness Tips: ৪০ পেরিয়েও হট ফিগার, শিল্পার এই ৫ গোপন রহস্যেই পাল্টে ফেলুন নিজেকে

Shilpa Shetty Fitness: বয়সের সঙ্গে সঙ্গে পাল্টে যাচ্ছে লুক, শিল্পার টিপসে এবার নিজেকে পলকে ফিট ও সুন্দর করে তুলুন ৫০-এর কোটাতেও।

| Edited By: | Updated on: Mar 09, 2022 | 6:32 PM
শিল্পা শেট্টি বরাবরই নিজেকে পার্ফেক্ট ফিগারে তুলে ধরতে পছন্দ করেন। তাই ফিটনেস নিয়ে বরাবরই সচেতন তিনি।

শিল্পা শেট্টি বরাবরই নিজেকে পার্ফেক্ট ফিগারে তুলে ধরতে পছন্দ করেন। তাই ফিটনেস নিয়ে বরাবরই সচেতন তিনি।

1 / 7
নিজের ফিটনেস অ্যাপও লঞ্চ করেছেন এই বলি-সুন্দরী। অনবদ্য লুকে সকলকে তাক লাগিয়ে ৪৫ পেরিয়েও হট এই সুপারস্টার।

নিজের ফিটনেস অ্যাপও লঞ্চ করেছেন এই বলি-সুন্দরী। অনবদ্য লুকে সকলকে তাক লাগিয়ে ৪৫ পেরিয়েও হট এই সুপারস্টার।

2 / 7
তাঁর সৌন্দর্যের মূল রহস্যে পাঁচ, দিনের শুরুটা হোক ধামাকার সঙ্গে, কাজের প্ল্যানিং, ওয়ার্ক আউট ও ফ্রেস মুডে। ব্রেকফাস্ট বেশ স্বাস্থ্যকর হওয়া প্রয়োজন।

তাঁর সৌন্দর্যের মূল রহস্যে পাঁচ, দিনের শুরুটা হোক ধামাকার সঙ্গে, কাজের প্ল্যানিং, ওয়ার্ক আউট ও ফ্রেস মুডে। ব্রেকফাস্ট বেশ স্বাস্থ্যকর হওয়া প্রয়োজন।

3 / 7
শিল্পা শেট্টি, নাচের রিয়ালিটি শো-তে বিচারক হয়ে তিনি প্রতিটা এপিসোড পিছু আয় করছেন বর্তমানে ২০ লাখ টাকা করে।

শিল্পা শেট্টি, নাচের রিয়ালিটি শো-তে বিচারক হয়ে তিনি প্রতিটা এপিসোড পিছু আয় করছেন বর্তমানে ২০ লাখ টাকা করে।

4 / 7
সারাদিনের ডায়েটে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন ও শর্করার ভারসাম্য থাকা প্রয়োজন।

সারাদিনের ডায়েটে কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন ও শর্করার ভারসাম্য থাকা প্রয়োজন।

5 / 7
অফুরন্ত জল খেতে হবে। খাবারের তালিকায় বেরি রাখাটা ভিষণ প্রয়োজন। এতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

অফুরন্ত জল খেতে হবে। খাবারের তালিকায় বেরি রাখাটা ভিষণ প্রয়োজন। এতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

6 / 7
সপ্তাহে একদিন পছন্দে খাবার খানিকটা ব্যালন্স বজায় রেখে খাওয়া যেতেই পারে। এতে মন বেশ ভালো থাকে। পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুম ও শরীরের যত্নের প্রয়োজন।

সপ্তাহে একদিন পছন্দে খাবার খানিকটা ব্যালন্স বজায় রেখে খাওয়া যেতেই পারে। এতে মন বেশ ভালো থাকে। পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুম ও শরীরের যত্নের প্রয়োজন।

7 / 7
Follow Us:
'বাবা কি কার‌ও একার হয়', শ্রীরাম নিয়ে কল্যাণের বড় কথা
'বাবা কি কার‌ও একার হয়', শ্রীরাম নিয়ে কল্যাণের বড় কথা
'দরকার পড়লে আসল অস্ত্র তুলব', রণংদেহী মেজাজে অগ্নিমিত্রা পাল
'দরকার পড়লে আসল অস্ত্র তুলব', রণংদেহী মেজাজে অগ্নিমিত্রা পাল
ওয়াকফ সম্পত্তি কী, বোঝালেন রুদ্রনীল
ওয়াকফ সম্পত্তি কী, বোঝালেন রুদ্রনীল
ঘাতক ট্রাম্পই, শুল্ক 'যুদ্ধে'র কারণে শুক্রবারই রক্তাক্ত ভারতের বাজার!
ঘাতক ট্রাম্পই, শুল্ক 'যুদ্ধে'র কারণে শুক্রবারই রক্তাক্ত ভারতের বাজার!
'কীসে মঙ্গল হয় সেটা মুখ্যমন্ত্রী জানেন', চাকরিহারাদের কী আশ্বাস দিলেন
'কীসে মঙ্গল হয় সেটা মুখ্যমন্ত্রী জানেন', চাকরিহারাদের কী আশ্বাস দিলেন
কীভাবে এগোলে হারানো চাকরি ফেরত পাবে, জানালেন শুভেন্দু
কীভাবে এগোলে হারানো চাকরি ফেরত পাবে, জানালেন শুভেন্দু
'হাই হ্যালো ছোড়ো, জয়শ্রী রাম বোলো', শুভেন্দুর নতুন শ্লোগান
'হাই হ্যালো ছোড়ো, জয়শ্রী রাম বোলো', শুভেন্দুর নতুন শ্লোগান
হাতে বিরাট অর্ডার বুক, আপনাকে মালামাল করতে পারে এই সব শেয়ার!
হাতে বিরাট অর্ডার বুক, আপনাকে মালামাল করতে পারে এই সব শেয়ার!
স্মলক্যাপে বাজি হতে পারে এই সেক্টরগুলোই!
স্মলক্যাপে বাজি হতে পারে এই সেক্টরগুলোই!
জ্যাম কাটিয়ে বাসের চেয়েও কম খরচে বাইকে চেপে অফিস, সময় বাঁচাবে EV!
জ্যাম কাটিয়ে বাসের চেয়েও কম খরচে বাইকে চেপে অফিস, সময় বাঁচাবে EV!