हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Bad Habits: রোজকার এই ৫ অভ্যাসে কমছে জীবনের আয়ু, বদলে না ফেললে বড় বিপদ

Lifestyle Tips: দৈনন্দিন জীবনের ছোট ছোট অভ্যাস নিয়েই জীবন। রোজের অভ্যাসই আপনাকে সুস্থ থাকতে, আপনার মনকে ভাল রাখতে সাহায্য করে। সুতরাং, বদভ্যাস আপনার জন্যই ক্ষতিকর। ছোটখাটো অভ্যাসই জীবনে বড় সমস্যা ডেকে আনতে পারে।

| Updated on: Aug 21, 2024 | 4:20 PM
দৈনন্দিন জীবনের ছোট ছোট অভ্যাস নিয়েই জীবন। রোজের অভ্যাসই আপনাকে সুস্থ থাকতে, আপনার মনকে ভাল রাখতে সাহায্য করে। সুতরাং, বদভ্যাস আপনার জন্যই ক্ষতিকর।

দৈনন্দিন জীবনের ছোট ছোট অভ্যাস নিয়েই জীবন। রোজের অভ্যাসই আপনাকে সুস্থ থাকতে, আপনার মনকে ভাল রাখতে সাহায্য করে। সুতরাং, বদভ্যাস আপনার জন্যই ক্ষতিকর।

1 / 8
অভ্যাস পাল্টে‌ ফেলা সহজ কাজ নয়। কিন্তু অভ্যাস যদি আপনার জীবনের আয়ু কমিয়ে দেয়, তাহলে তা বদলে ফেলাই ভাল। ছোটখাটো অভ্যাসই জীবনে বড় সমস্যা ডেকে আনতে পারে।

অভ্যাস পাল্টে‌ ফেলা সহজ কাজ নয়। কিন্তু অভ্যাস যদি আপনার জীবনের আয়ু কমিয়ে দেয়, তাহলে তা বদলে ফেলাই ভাল। ছোটখাটো অভ্যাসই জীবনে বড় সমস্যা ডেকে আনতে পারে।

2 / 8
ধূমপানের অভ্যাস যেমন আয়ু কমিয়ে দিতে পারে, তেমনই মদ্যপানের অভ্যাসও শরীরের ক্ষতি করে। এসব বদভ্যাস ছাড়াও এমন কিছু অভ্যাস রয়েছে, যা আপনার জন্য ক্ষতিকর। সেগুলো কী-কী, দেখে নিন।

ধূমপানের অভ্যাস যেমন আয়ু কমিয়ে দিতে পারে, তেমনই মদ্যপানের অভ্যাসও শরীরের ক্ষতি করে। এসব বদভ্যাস ছাড়াও এমন কিছু অভ্যাস রয়েছে, যা আপনার জন্য ক্ষতিকর। সেগুলো কী-কী, দেখে নিন।

3 / 8
মাটন খাওয়ার পর দাঁতের গোড়ায় মাংসের টুকরো আটকে গিয়েছে? টুথপিক ব্যবহার করবেন না। টুথপিক মাড়ির ক্ষতি করে। সেক্ষেত্রে ব্রাশ করুন কিংবা ফ্লস ব্যবহার করতে পারেন।

মাটন খাওয়ার পর দাঁতের গোড়ায় মাংসের টুকরো আটকে গিয়েছে? টুথপিক ব্যবহার করবেন না। টুথপিক মাড়ির ক্ষতি করে। সেক্ষেত্রে ব্রাশ করুন কিংবা ফ্লস ব্যবহার করতে পারেন।

4 / 8
শুয়ে শুয়ে বই পড়ার অভ্যাস কিন্তু মেরুদণ্ডের জন্য ভাল নয়। বালিশ বা দেওয়ালে হেলান দিয়ে বই পড়তে পারেন। শুয়ে শুয়ে বই পড়লে আগামী দিনে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।

শুয়ে শুয়ে বই পড়ার অভ্যাস কিন্তু মেরুদণ্ডের জন্য ভাল নয়। বালিশ বা দেওয়ালে হেলান দিয়ে বই পড়তে পারেন। শুয়ে শুয়ে বই পড়লে আগামী দিনে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।

5 / 8
বাথরুমে ফোন নিয়ে ঢোকার অভ্যাস খুব খারাপ। কমোডে বসে ফোন ঘাঁটার অভ্যাস একদম ভাল নয়। এতে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের আশঙ্কা বেশি এবং রক্তবাহিকাতেও চাপ সৃষ্টি হয়।

বাথরুমে ফোন নিয়ে ঢোকার অভ্যাস খুব খারাপ। কমোডে বসে ফোন ঘাঁটার অভ্যাস একদম ভাল নয়। এতে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের আশঙ্কা বেশি এবং রক্তবাহিকাতেও চাপ সৃষ্টি হয়।

6 / 8
খেতে বসে টিভি দেখা, ফোনে সিরিজ দেখার অভ্যাস রয়েছে? পাল্টে‌ ফেলুন। খাবার সময় অন্যমনস্ক থাকলে শ্বাসনালিতে খাবার আটকে যেতে পারে। আবার ঠিকমতো চিবিয়ে খাবার না খেলে বদহজম হতে পারে। দেহে পুষ্টির ঘাটতি তৈরি হতে পারে। 

খেতে বসে টিভি দেখা, ফোনে সিরিজ দেখার অভ্যাস রয়েছে? পাল্টে‌ ফেলুন। খাবার সময় অন্যমনস্ক থাকলে শ্বাসনালিতে খাবার আটকে যেতে পারে। আবার ঠিকমতো চিবিয়ে খাবার না খেলে বদহজম হতে পারে। দেহে পুষ্টির ঘাটতি তৈরি হতে পারে। 

7 / 8
স্নানের সময় গরম জল ব্যবহার করেন। কিন্তু ভুলেও গরম জল মাথায় ঢালবেন না। গরম জল ব্যবহার করলে চুলের মারাত্মক ক্ষতি হয়। এমনকি ত্বকেও খুব বেশি গরম জল ব্যবহার করবেন না। 

স্নানের সময় গরম জল ব্যবহার করেন। কিন্তু ভুলেও গরম জল মাথায় ঢালবেন না। গরম জল ব্যবহার করলে চুলের মারাত্মক ক্ষতি হয়। এমনকি ত্বকেও খুব বেশি গরম জল ব্যবহার করবেন না। 

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
বিশ্বের ৭ অদ্ভুত রেকর্ড, যা শুনলে আপনিও বলবেন, 'এমনও হয়?'
বিশ্বের ৭ অদ্ভুত রেকর্ড, যা শুনলে আপনিও বলবেন, 'এমনও হয়?'
মহারাষ্ট্রের কাছে বাচ্চা বাংলা সহ বাকি সব রাজ্য, কারণ জানলে চমকে উঠবেন
মহারাষ্ট্রের কাছে বাচ্চা বাংলা সহ বাকি সব রাজ্য, কারণ জানলে চমকে উঠবেন
বিড়াল রাস্তা কাটলে কি অমঙ্গল হয়? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
বিড়াল রাস্তা কাটলে কি অমঙ্গল হয়? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
Bad Habits: রোজকার এই ৫ অভ্যাসে কমছে জীবনের আয়ু, বদলে না ফেললে বড় বিপদ
Fruits for Skin: এই ৫ ফল খাওয়ার সময় দু’টুকরো মুখে মেখে নিলেই কেল্লাফতে, জেল্লা উপচে পড়বে
Bad Habits: রোজকার এই ৫ অভ্যাসে কমছে জীবনের আয়ু, বদলে না ফেললে বড় বিপদ
Travel Gadget: দার্জিলিংয়ের অফবিটে যান কিংবা ভিয়েতনাম? সঙ্গে এই ৫ গ্যাজেট না রাখলে সমস্যায় পড়বেন