हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Bad Habits: রোজকার এই ৫ অভ্যাসে কমছে জীবনের আয়ু, বদলে না ফেললে বড় বিপদ

Lifestyle Tips: দৈনন্দিন জীবনের ছোট ছোট অভ্যাস নিয়েই জীবন। রোজের অভ্যাসই আপনাকে সুস্থ থাকতে, আপনার মনকে ভাল রাখতে সাহায্য করে। সুতরাং, বদভ্যাস আপনার জন্যই ক্ষতিকর। ছোটখাটো অভ্যাসই জীবনে বড় সমস্যা ডেকে আনতে পারে।

| Updated on: Aug 21, 2024 | 4:20 PM
Share
দৈনন্দিন জীবনের ছোট ছোট অভ্যাস নিয়েই জীবন। রোজের অভ্যাসই আপনাকে সুস্থ থাকতে, আপনার মনকে ভাল রাখতে সাহায্য করে। সুতরাং, বদভ্যাস আপনার জন্যই ক্ষতিকর।

দৈনন্দিন জীবনের ছোট ছোট অভ্যাস নিয়েই জীবন। রোজের অভ্যাসই আপনাকে সুস্থ থাকতে, আপনার মনকে ভাল রাখতে সাহায্য করে। সুতরাং, বদভ্যাস আপনার জন্যই ক্ষতিকর।

1 / 8
অভ্যাস পাল্টে‌ ফেলা সহজ কাজ নয়। কিন্তু অভ্যাস যদি আপনার জীবনের আয়ু কমিয়ে দেয়, তাহলে তা বদলে ফেলাই ভাল। ছোটখাটো অভ্যাসই জীবনে বড় সমস্যা ডেকে আনতে পারে।

অভ্যাস পাল্টে‌ ফেলা সহজ কাজ নয়। কিন্তু অভ্যাস যদি আপনার জীবনের আয়ু কমিয়ে দেয়, তাহলে তা বদলে ফেলাই ভাল। ছোটখাটো অভ্যাসই জীবনে বড় সমস্যা ডেকে আনতে পারে।

2 / 8
ধূমপানের অভ্যাস যেমন আয়ু কমিয়ে দিতে পারে, তেমনই মদ্যপানের অভ্যাসও শরীরের ক্ষতি করে। এসব বদভ্যাস ছাড়াও এমন কিছু অভ্যাস রয়েছে, যা আপনার জন্য ক্ষতিকর। সেগুলো কী-কী, দেখে নিন।

ধূমপানের অভ্যাস যেমন আয়ু কমিয়ে দিতে পারে, তেমনই মদ্যপানের অভ্যাসও শরীরের ক্ষতি করে। এসব বদভ্যাস ছাড়াও এমন কিছু অভ্যাস রয়েছে, যা আপনার জন্য ক্ষতিকর। সেগুলো কী-কী, দেখে নিন।

3 / 8
মাটন খাওয়ার পর দাঁতের গোড়ায় মাংসের টুকরো আটকে গিয়েছে? টুথপিক ব্যবহার করবেন না। টুথপিক মাড়ির ক্ষতি করে। সেক্ষেত্রে ব্রাশ করুন কিংবা ফ্লস ব্যবহার করতে পারেন।

মাটন খাওয়ার পর দাঁতের গোড়ায় মাংসের টুকরো আটকে গিয়েছে? টুথপিক ব্যবহার করবেন না। টুথপিক মাড়ির ক্ষতি করে। সেক্ষেত্রে ব্রাশ করুন কিংবা ফ্লস ব্যবহার করতে পারেন।

4 / 8
শুয়ে শুয়ে বই পড়ার অভ্যাস কিন্তু মেরুদণ্ডের জন্য ভাল নয়। বালিশ বা দেওয়ালে হেলান দিয়ে বই পড়তে পারেন। শুয়ে শুয়ে বই পড়লে আগামী দিনে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।

শুয়ে শুয়ে বই পড়ার অভ্যাস কিন্তু মেরুদণ্ডের জন্য ভাল নয়। বালিশ বা দেওয়ালে হেলান দিয়ে বই পড়তে পারেন। শুয়ে শুয়ে বই পড়লে আগামী দিনে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।

5 / 8
বাথরুমে ফোন নিয়ে ঢোকার অভ্যাস খুব খারাপ। কমোডে বসে ফোন ঘাঁটার অভ্যাস একদম ভাল নয়। এতে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের আশঙ্কা বেশি এবং রক্তবাহিকাতেও চাপ সৃষ্টি হয়।

বাথরুমে ফোন নিয়ে ঢোকার অভ্যাস খুব খারাপ। কমোডে বসে ফোন ঘাঁটার অভ্যাস একদম ভাল নয়। এতে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের আশঙ্কা বেশি এবং রক্তবাহিকাতেও চাপ সৃষ্টি হয়।

6 / 8
খেতে বসে টিভি দেখা, ফোনে সিরিজ দেখার অভ্যাস রয়েছে? পাল্টে‌ ফেলুন। খাবার সময় অন্যমনস্ক থাকলে শ্বাসনালিতে খাবার আটকে যেতে পারে। আবার ঠিকমতো চিবিয়ে খাবার না খেলে বদহজম হতে পারে। দেহে পুষ্টির ঘাটতি তৈরি হতে পারে। 

খেতে বসে টিভি দেখা, ফোনে সিরিজ দেখার অভ্যাস রয়েছে? পাল্টে‌ ফেলুন। খাবার সময় অন্যমনস্ক থাকলে শ্বাসনালিতে খাবার আটকে যেতে পারে। আবার ঠিকমতো চিবিয়ে খাবার না খেলে বদহজম হতে পারে। দেহে পুষ্টির ঘাটতি তৈরি হতে পারে। 

7 / 8
স্নানের সময় গরম জল ব্যবহার করেন। কিন্তু ভুলেও গরম জল মাথায় ঢালবেন না। গরম জল ব্যবহার করলে চুলের মারাত্মক ক্ষতি হয়। এমনকি ত্বকেও খুব বেশি গরম জল ব্যবহার করবেন না। 

স্নানের সময় গরম জল ব্যবহার করেন। কিন্তু ভুলেও গরম জল মাথায় ঢালবেন না। গরম জল ব্যবহার করলে চুলের মারাত্মক ক্ষতি হয়। এমনকি ত্বকেও খুব বেশি গরম জল ব্যবহার করবেন না। 

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন

ভিডিয়ো

View more
বড়দিনের আগের রাতে গির্জায় প্রার্থনাসভায় যোগ দিলেন মমতা
বড়দিনের আগের রাতে গির্জায় প্রার্থনাসভায় যোগ দিলেন মমতা
এবার বাংলাদেশে তৈরি হবে বিপ্লবী সরকার? ঢাকায় গুঞ্জন
এবার বাংলাদেশে তৈরি হবে বিপ্লবী সরকার? ঢাকায় গুঞ্জন
'ব্রাহ্মণের মেয়েকে' সরিয়ে বালিগঞ্জে নতুন মুখ আনলেন হুমায়ুন
'ব্রাহ্মণের মেয়েকে' সরিয়ে বালিগঞ্জে নতুন মুখ আনলেন হুমায়ুন
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার
'এরা বাংলাকে বাংলাদেশ তৈরি করতে চাইছে...', তৃণমূলকে তোপ মিঠুনের
'এরা বাংলাকে বাংলাদেশ তৈরি করতে চাইছে...', তৃণমূলকে তোপ মিঠুনের
তৃণমূলকে এনেছিলাম, এবার বিজেপিকে আনব: শুভেন্দু
তৃণমূলকে এনেছিলাম, এবার বিজেপিকে আনব: শুভেন্দু
'বাবরি পাহারা দিচ্ছে পুলিশ...', বাংলা নিয়ে তোপ BJP নেতার
'বাবরি পাহারা দিচ্ছে পুলিশ...', বাংলা নিয়ে তোপ BJP নেতার
কারা হচ্ছেন মাইক্রো অবজার্ভার, উদ্দেশ্য কী?
কারা হচ্ছেন মাইক্রো অবজার্ভার, উদ্দেশ্য কী?
মদ্যপান, ছোট পোশাকে নাচ নাকি ব্রাহ্মণের মেয়ে বলে বাদ পড়লেন নিশা?
মদ্যপান, ছোট পোশাকে নাচ নাকি ব্রাহ্মণের মেয়ে বলে বাদ পড়লেন নিশা?
মেয়ে হারিয়েছেন, হাঁসখালিকাণ্ডে সাজা শুনে কী বললেন নির্যাতিতার মা?
মেয়ে হারিয়েছেন, হাঁসখালিকাণ্ডে সাজা শুনে কী বললেন নির্যাতিতার মা?