Fruits for Skin Aging: ফল খেয়ে কমিয়ে ফেলুন ত্বকের বয়স, ৫০-এও মুখে পড়বে না বলিরেখা
Diet Tips for Skin Care: প্রকৃতির নিয়মে ত্বকে বার্ধক্য আসে। কিন্তু আপনি যদি ভাজাভুজি বেশি খান, ধূমপান ও মদ্যপান করেন, মুখে বয়সের ছাপ সময়ের আগেই পড়ে যাবে। তবে, ফল খেয়ে দূরে রাখতে পারেন বলিরেখা, দাগছোপকে। ফলের গুণে দূরে রাখতে পারেন ত্বকের সমস্যা।
![প্রকৃতির নিয়মে ত্বকে বার্ধক্য আসে। কিন্তু আপনি যদি ভাজাভুজি বেশি খান, ধূমপান ও মদ্যপান করেন, মুখে বয়সের ছাপ সময়ের আগেই পড়ে যাবে। তবে, ফল খেয়ে দূরে রাখতে পারেন বলিরেখা, দাগছোপকে।](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/07/skin-aging-7.jpg?w=1280&enlarge=true)
1 / 8
![বেদানার মধ্যে ভিটামিন সি ও পলিফেনলের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা ফ্রি র্যাডিকেলের সঙ্গে লড়াই করে এবং কোলাজেন গঠনে সাহায্য করে। এই ফল ত্বকের টোন ও টেক্সচার উন্নত করতে সাহায্য করে।](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/07/skin-aging-6.jpg)
2 / 8
![পেয়ারার মধ্যে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, লাইকোপেন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এগুলো ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়াতে সাহায্য করে।](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/07/skin-aging-5.jpg)
3 / 8
![পাকা পেঁপের মধ্যে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, পাপাইনের মতো উপাদান রয়েছে, যা মৃত কোষ এক্সফোলিয়েট করতে সাহায্য করে। এই ফল আপনার ত্বককে বার্ধক্যের হাত থেকে দূরে রাখে।](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/07/skin-aging-4.jpg)
4 / 8
![আমের মধ্যে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং বিটা-ক্যারোটিন, লুইটেনের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। আম ত্বককে ইউভি রশ্মির ক্ষয়ের হাত থেকে রক্ষা করে।](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/07/skin-aging-3.jpg)
5 / 8
![কলা খেলেও ত্বকের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। এই ফলের মধ্যে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এই ফল ত্বককে হাইড্রেট রাখে এবং ত্বককে বলিরেখার হাত থেকে দূরে রাখে।](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/07/skin-aging-2.jpg)
6 / 8
![তরমুজের মধ্যে হাইড্রেটিং উপাদান রয়েছে। এই ফলের মধ্যে ভিটামিন এ, বি৬ ও সি এবং লাইকোপেন ও অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে। তরমুজ খেলে ত্বকের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/07/skin-aging-1.jpg)
7 / 8
![আমলকির মধ্যে ভিটামিন সি রয়েছে, যা ত্বকের যৌবন ধরে রাখতে সাহায্য করে। আমলকির মধ্যে থাকা শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে অকাল বার্ধক্যের হাত থেকে দূরে রাখে।](https://images.tv9bangla.com/wp-content/uploads/2024/07/skin-aging.jpg)
8 / 8