हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Almond Tea: চা আর আমন্ড আলাদাভাবে না খেয়ে এভাবে খান, উপকার মিলবে গুণে গুণে

Health Benefits: যাঁরা আমন্ড, চা দুটোই সকালে খান, বুঝতে পারেন না যে কোনটা আগে খাবেন। পুষ্টিবিদদের মতে, চা আর আমন্ড আলাদা-আলাদা না খেয়ে আমন্ডের চা খাওয়া শুরু করুন। আমন্ডের চা শুনলে অবাক হচ্ছেন? সাধারণ চায়ের তুলনায় অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর হয় আমন্ডের চা।

| Updated on: Aug 26, 2024 | 4:17 PM
Share
দিনের শুরুটাই হয় চা দিয়ে। আবার কেউ ঈষদুষ্ণ জল খেয়েই বাথরুমে যান। আবার কারও অভ্যাস রয়েছে পাঁচ-ছ’টি জলে ভেজানো আমন্ড খাওয়ার। এগুলো সব একসঙ্গেই কিন্তু খাওয়া যায়।

দিনের শুরুটাই হয় চা দিয়ে। আবার কেউ ঈষদুষ্ণ জল খেয়েই বাথরুমে যান। আবার কারও অভ্যাস রয়েছে পাঁচ-ছ’টি জলে ভেজানো আমন্ড খাওয়ার। এগুলো সব একসঙ্গেই কিন্তু খাওয়া যায়।

1 / 8
যাঁরা আমন্ড, চা দুটোই সকালে খান, বুঝতে পারেন না যে কোনটা আগে খাবেন। পুষ্টিবিদদের মতে, চা আর আমন্ড আলাদা-আলাদা না খেয়ে আমন্ডের চা খাওয়া শুরু করুন।

যাঁরা আমন্ড, চা দুটোই সকালে খান, বুঝতে পারেন না যে কোনটা আগে খাবেন। পুষ্টিবিদদের মতে, চা আর আমন্ড আলাদা-আলাদা না খেয়ে আমন্ডের চা খাওয়া শুরু করুন।

2 / 8
আমন্ডের চা শুনলে অবাক হচ্ছেন? সাধারণ চায়ের তুলনায় অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর হয় আমন্ডের চা। পুষ্টিতে ভরপুর হয় এই চা। আমন্ডের চা খেলে কী-কী উপকারিতা মেলে, জেনে নিন।

আমন্ডের চা শুনলে অবাক হচ্ছেন? সাধারণ চায়ের তুলনায় অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর হয় আমন্ডের চা। পুষ্টিতে ভরপুর হয় এই চা। আমন্ডের চা খেলে কী-কী উপকারিতা মেলে, জেনে নিন।

3 / 8
আমন্ডের মধ্যে ভিটামিন এ, ই, বি২, ম্যাগনেশিয়ামের মতো উপাদান পাওয়া যায়। এগুলো চায়ের মধ্যেও পাওয়া যায়। সুতরাং, আমন্ড খেলে যা উপকারিতা পাবেন, একই উপকার মিলবে আমন্ড চা খেলেও।

আমন্ডের মধ্যে ভিটামিন এ, ই, বি২, ম্যাগনেশিয়ামের মতো উপাদান পাওয়া যায়। এগুলো চায়ের মধ্যেও পাওয়া যায়। সুতরাং, আমন্ড খেলে যা উপকারিতা পাবেন, একই উপকার মিলবে আমন্ড চা খেলেও।

4 / 8
আমন্ডের মধ্যে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট রয়েছে। আমন্ডের চা খেলে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। পাশাপাশি এই চায়ে প্রোটিন ও ফাইবার রয়েছে, যা ওজনকেও বশে রাখতে সাহায্য করে।

আমন্ডের মধ্যে স্বাস্থ্যকর ফ্যাট রয়েছে। আমন্ডের চা খেলে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। পাশাপাশি এই চায়ে প্রোটিন ও ফাইবার রয়েছে, যা ওজনকেও বশে রাখতে সাহায্য করে।

5 / 8
আমন্ডের মধ্যে ভিটামিন ই রয়েছে। আমন্ডের চা খেলে ত্বকের জেল্লা বাড়ে। এছাড়াও আমন্ডের চায়ে রাইবোফ্ল্যাবিন ও এল-কার্নিটাইনের মতো উপাদান রয়েছে, যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করে।

আমন্ডের মধ্যে ভিটামিন ই রয়েছে। আমন্ডের চা খেলে ত্বকের জেল্লা বাড়ে। এছাড়াও আমন্ডের চায়ে রাইবোফ্ল্যাবিন ও এল-কার্নিটাইনের মতো উপাদান রয়েছে, যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করে।

6 / 8
এক মুঠো আমন্ড ১৫ মিনিট জলে ভিজিয়ে রাখুন। খোসা ছাড়িয়ে বেটে নিন। তারপর এতে জল মিশিয়ে ছেঁকে নিন। তৈরি আমন্ডের দুধ। এরপর অবশ্যই এই আমন্ডের দুধটা জ্বাল দিয়ে নেবেন।

এক মুঠো আমন্ড ১৫ মিনিট জলে ভিজিয়ে রাখুন। খোসা ছাড়িয়ে বেটে নিন। তারপর এতে জল মিশিয়ে ছেঁকে নিন। তৈরি আমন্ডের দুধ। এরপর অবশ্যই এই আমন্ডের দুধটা জ্বাল দিয়ে নেবেন।

7 / 8
এবার দুধে অল্প চা পাতা, এলাচের গুঁড়ো, মধু ও কেশর মিশিয়ে দিন। চা পাতা ভিজিয়েও চা বানাতে পারেন। চা ফুটে উঠলেই তৈরি আমন্ডের চা। সকালে এই আমন্ডের চায়ে চুমুক দিয়ে দিন শুরু করতে পারেন।

এবার দুধে অল্প চা পাতা, এলাচের গুঁড়ো, মধু ও কেশর মিশিয়ে দিন। চা পাতা ভিজিয়েও চা বানাতে পারেন। চা ফুটে উঠলেই তৈরি আমন্ডের চা। সকালে এই আমন্ডের চায়ে চুমুক দিয়ে দিন শুরু করতে পারেন।

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন