Health Care: বানানো যায় সহজেই, দশটি পানীয় যা ভুঁড়ি কমাতে সাহায্য করে
Fitness Tips: ভুঁড়ি নিয়ে অনেকেই চিন্তিত। সার্বিক স্বাস্থ্যের উপরও তা প্রভাব ফেলে। তেমনই পোশাকের ক্ষেত্রেও অনেক 'ত্যাগ' করতে হয়। এই সমস্যা পুরুষ-মহিলা উভয়েরই। পেটের মেদ ঝরাতে সাহায্য করে এমন পানীয় সহজেই বানানো যায়। এমন দশটি পানীয় নিয়েই আলোচনা করা যাক। যা আপনার সমস্যার সমাধান হয়ে দাঁড়াতে পারে...।
ভুঁড়ি নিয়ে অনেকেই চিন্তিত। সার্বিক স্বাস্থ্যের উপরও তা প্রভাব ফেলে। তেমনই পোশাকের ক্ষেত্রেও অনেক 'ত্যাগ' করতে হয়। এই সমস্যা পুরুষ-মহিলা উভয়েরই। ছবি: Getty Images
পেটের মেদ ঝরাতে সাহায্য করে এমন পানীয় সহজেই বানানো যায়। এমন দশটি পানীয় নিয়েই আলোচনা করা যাক। যা আপনার সমস্যার সমাধান হয়ে দাঁড়াতে পারে...। ছবি: Getty Images
প্রকৃতি আমাদের অনেক কিছুই দিয়েছে যা থেকে সহজেই উপকার পেতে পারি। যার কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রীয়াও নেই। বরং হজম শক্তি, মেটাবলিজম বাড়ানোর ক্ষেত্রে খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ছবি: Getty Images
জিরে ভেজানো জল এর মধ্যে অন্যতম। রাতে এক চা চামচ জিরে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে খালি পেটে সেই জল পান করুন। যা নানা উপকারের পাশাপাশি পেটের মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। ছবি: Getty Images
জোয়ান জল। এটিও শরীরের মেদ ঝরাতে বিশেষত পেটের ক্ষেত্রে খুবই উপকারী। এক চা চামচ জোয়ান জলে ফুটিয়ে নিন, সেটা পান করুন। ছবি: Getty Images
চা পান করতে কে না ভালোবাসেন! যদি গ্রিন টি-এর সঙ্গে তুলসি মিশিয়ে দেওয়া যায়, এতে লাভ আরও বেশি। পেটের মেদ ঝরানোর পাশাপাশি স্ট্রেস কমানোতেও সাহায্য় করে। একই রকম ভাবে লেবু জলের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলেও পেটের মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। ছবি: Getty Images
অনেকেই দুধ পান করেন। গরম দুধে হলুদ মিশিয়ে পান করলে মেদ ঝরার পাশাপাশি ঘুমও ভালো হয়। মেটাবলিজম ভালো হয়। একই ভাবে মেথি ভেজানো জলও শরীরে একইরকম প্রভাব ফেলে। যা মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। আমলকি শরীরের পক্ষে খুবই উপকারী। সেটা যে ভাবেই খাওয়া হোক। প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে এতে। যা হজমশক্তি বাড়ানো থেকে নানা ভাবে উপকার করে। তেমনই আমলকি রস করে তার সঙ্গে একটু মধু মিশিয়ে খেলে আরও লাভজনক হতে পারে। ছবি: Getty Images
জিরে, মেথির মতো ধনে ভেজানো জলও পেটের মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। একই ভাবে আদা চা, বাটারমিল্কে বিট নুন, জিরে থেঁতো করা মিশিয়ে পান করলে পেটের মেদ ঝরবে। ছবি: Getty Images