हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Bottle Gourd Juice: রোজ সকালে খালিপেটে খান চেনা এই সবজির জুস! ওজন তো কমবেই, হার্ট থাকবে তরতাজা

Health Benefits: রান্না করে নয়, কাঁচা লাউ দিয়ে বানিয়ে ফেলুন জুস। লাউয়ের রস সকলেই খেতে পারেন। বিশেষ করে যাঁরা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত, তাদের জন্য এই উপকারী জুস খুবই উপকারী।

| Edited By: | Updated on: Jul 03, 2022 | 10:16 PM
রোজ সকালে খালি পেটে যদি এই জুস খাওয়া হয়, তাহলে রক্তে শর্করার পরিমাণ কম করে, রক্তচাপের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। শরীর রাখে ঠান্ডা ও হার্টের একমাত্র পরম বন্ধ এই সবজি ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য সুপারফুড।

রোজ সকালে খালি পেটে যদি এই জুস খাওয়া হয়, তাহলে রক্তে শর্করার পরিমাণ কম করে, রক্তচাপের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। শরীর রাখে ঠান্ডা ও হার্টের একমাত্র পরম বন্ধ এই সবজি ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য সুপারফুড।

1 / 6
লাউয়ে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ। ভিটামিন সি, বি, কে, এ, ই, আয়রন, ফোলেট ও ম্যাঙ্গানিজ। অনেকেই জানেন না যে এই অতিপরিচিত সবজিতেও রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি।

লাউয়ে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ। ভিটামিন সি, বি, কে, এ, ই, আয়রন, ফোলেট ও ম্যাঙ্গানিজ। অনেকেই জানেন না যে এই অতিপরিচিত সবজিতেও রয়েছে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি।

2 / 6
লাউয়ে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। যারা দ্রুত ওজন কমাতে চান তারা নিয়মিত খাদ্যতালিকায় লাউয়ের রস রাখতে পারেন। ফাইবার ছাড়াও আয়রন, ভিটামিন ও পটাশিয়াম ওজন কমাতে সাহায্য করে।

লাউয়ে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। যারা দ্রুত ওজন কমাতে চান তারা নিয়মিত খাদ্যতালিকায় লাউয়ের রস রাখতে পারেন। ফাইবার ছাড়াও আয়রন, ভিটামিন ও পটাশিয়াম ওজন কমাতে সাহায্য করে।

3 / 6
লাউ হৃৎপিণ্ডের জন্যও বেশ উপকারী। সপ্তাহে তিনবার লাউয়ের রস পান করলে হৃৎপিণ্ড ভাল থাকে। শুধু তাই নয় উচ্চ রক্তচাপ কমাতেও কার্যকর।

লাউ হৃৎপিণ্ডের জন্যও বেশ উপকারী। সপ্তাহে তিনবার লাউয়ের রস পান করলে হৃৎপিণ্ড ভাল থাকে। শুধু তাই নয় উচ্চ রক্তচাপ কমাতেও কার্যকর।

4 / 6
লাউয়ে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার ও অ্যালকালি থাকায় এটি অ্যাসিডিটির সমস্যা কমায়। সেই সঙ্গে হজমশক্তি বাড়ায়। এতে রয়েছে দ্রবণীয় ফাইবার যা সঠিক হজমে সাহায্য করে।

লাউয়ে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার ও অ্যালকালি থাকায় এটি অ্যাসিডিটির সমস্যা কমায়। সেই সঙ্গে হজমশক্তি বাড়ায়। এতে রয়েছে দ্রবণীয় ফাইবার যা সঠিক হজমে সাহায্য করে।

5 / 6
অনেক সময় ভুল খাওয়া এবং জীবনযাত্রার কারণে লিভারে নানা সমস্যা দেখা দেয়। এ জন্য লাউয়ের রসের সঙ্গে কিছু আদার রস মিশিয়ে পান করুন। এতে লিভারের ফোলাভাব কমবে।

অনেক সময় ভুল খাওয়া এবং জীবনযাত্রার কারণে লিভারে নানা সমস্যা দেখা দেয়। এ জন্য লাউয়ের রসের সঙ্গে কিছু আদার রস মিশিয়ে পান করুন। এতে লিভারের ফোলাভাব কমবে।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
৫১ বছরের 'ইয়ং' রাম কাপুর! কীভাবে কমালেন ৪২ কেজি ওজন?
৫১ বছরের 'ইয়ং' রাম কাপুর! কীভাবে কমালেন ৪২ কেজি ওজন?
'A' নামের ব্যাক্তির সঙ্গে প্রেম করার আগে জেনে নিন কেমন মানুষ
'A' নামের ব্যাক্তির সঙ্গে প্রেম করার আগে জেনে নিন কেমন মানুষ
শীতকালে কলা খান? শরীরের ক্ষতি করছেন না তো!
শীতকালে কলা খান? শরীরের ক্ষতি করছেন না তো!
টুথব্রাশে এই জিনিসটি লক্ষ্য করেন? না করলেই দাঁতের মহাবিপদ
টুথব্রাশে এই জিনিসটি লক্ষ্য করেন? না করলেই দাঁতের মহাবিপদ
কলকাতা = রসগোল্লা হলে, দিল্লি বা ব্যাঙ্গালুরু = কী বলতে পারবেন?
কলকাতা = রসগোল্লা হলে, দিল্লি বা ব্যাঙ্গালুরু = কী বলতে পারবেন?
১৪ বছরের কেরিয়ারে কত কোটির মালিক অশ্বিন?
১৪ বছরের কেরিয়ারে কত কোটির মালিক অশ্বিন?