हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Uric Acid Problem In Winter: ইউরিক অ্যাসিডের কারণে গাঁট ফুলেছে? শীতে যে সব খাবার থেকে দূরে থাকবেন…

Unhealthy Food: ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে তার লক্ষণ প্রকাশ পায়ের আঙুলে। গাউটের ব্যথা মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে। শীতে এই সমস্যা সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।

| Edited By: | Updated on: Jan 05, 2023 | 3:18 PM
Share
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে তার লক্ষণ প্রকাশ পায়ের আঙুলে। গাউটের ব্যথা মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে। শীতে এই সমস্যা সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। তবে, এমন নয় যে আপনি সমস্যাকে আপনি প্রতিরোধ করতে পারবেন না।

ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে তার লক্ষণ প্রকাশ পায়ের আঙুলে। গাউটের ব্যথা মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে। শীতে এই সমস্যা সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। তবে, এমন নয় যে আপনি সমস্যাকে আপনি প্রতিরোধ করতে পারবেন না।

1 / 6
প্রস্রাবের মাধ্যমে যখন ইউরিক অ্যাসিড শরীর থেকে নির্গত হতে পারে না, তখন রক্তে এর পরিমাণ বেড়ে যায়। ডায়েটের দিকে নজর দিলে এই সমস্যাকে আপনি অনায়াসে প্রতিরোধ করতে পারবেন।

প্রস্রাবের মাধ্যমে যখন ইউরিক অ্যাসিড শরীর থেকে নির্গত হতে পারে না, তখন রক্তে এর পরিমাণ বেড়ে যায়। ডায়েটের দিকে নজর দিলে এই সমস্যাকে আপনি অনায়াসে প্রতিরোধ করতে পারবেন।

2 / 6
মিষ্টি জাতীয় পানীয় থেকে একদম দূরে থাকুন। এমনকী চা, কফিতেও চিনি এড়িয়ে চলুন। মিষ্টি জাতীয় পানীয়তে ফ্রুক্টোজ থাকে, যা গাউটের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। এগুলো গাঁটের চারপাশে জমা হয় এবং ফুলে যায়। উচ্চ ফ্রুক্টোজ পণ্য যেমন সোডা এবং জ্যুস, আইসক্রিম, ক্যান্ডি এবং ফাস্ট ফুড ইউরিক অ্যাসিড বাড়াতে পারে।

মিষ্টি জাতীয় পানীয় থেকে একদম দূরে থাকুন। এমনকী চা, কফিতেও চিনি এড়িয়ে চলুন। মিষ্টি জাতীয় পানীয়তে ফ্রুক্টোজ থাকে, যা গাউটের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। এগুলো গাঁটের চারপাশে জমা হয় এবং ফুলে যায়। উচ্চ ফ্রুক্টোজ পণ্য যেমন সোডা এবং জ্যুস, আইসক্রিম, ক্যান্ডি এবং ফাস্ট ফুড ইউরিক অ্যাসিড বাড়াতে পারে।

3 / 6
অতিরিক্ত মাত্রায় মদ্যপান করলে ইউরিক অ্যাসিডের ঝুঁকি বাড়ে। আর আপনি যদি ইতিমধ্যেই ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় ভোগেন, তাহলে অ্যালকোহল সেবন এড়িয়ে চলুন।

অতিরিক্ত মাত্রায় মদ্যপান করলে ইউরিক অ্যাসিডের ঝুঁকি বাড়ে। আর আপনি যদি ইতিমধ্যেই ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় ভোগেন, তাহলে অ্যালকোহল সেবন এড়িয়ে চলুন।

4 / 6
রেড মিট, প্রক্রিয়াজাত মাংস, সামুদ্রিক খাবারও ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। এই ধরনের খাবারে পিউরিনের মাত্রা বেশি থাকে। তাই শীতে এই ধরনের খাবার এড়িয়ে চলুন।

রেড মিট, প্রক্রিয়াজাত মাংস, সামুদ্রিক খাবারও ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। এই ধরনের খাবারে পিউরিনের মাত্রা বেশি থাকে। তাই শীতে এই ধরনের খাবার এড়িয়ে চলুন।

5 / 6
সবজি স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। কিন্তু ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা থাকলে শীতে পালং শাক, ফুলকপি, মাশরুম, সবুজ মটর জাতীয় সবজি এড়িয়ে চলাই ভাল। এই সব খাবারে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ে এবং গাউটের সমস্যা দেখা দেয়।

সবজি স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। কিন্তু ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা থাকলে শীতে পালং শাক, ফুলকপি, মাশরুম, সবুজ মটর জাতীয় সবজি এড়িয়ে চলাই ভাল। এই সব খাবারে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়ে এবং গাউটের সমস্যা দেখা দেয়।

6 / 6
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?